5 (1989)

rys. 40

rys. 41

rys. 42

40.    Ćwiczenia j.w. — w marszu.

41.    Zonglerka piłką obiema nogami na zmianę po odbiciu piłki od podłoża {w miejscu, w marszu).

42.    Żonglerka piłką obiema nogami w biegu.

43.    Uderzenia piłką podeszwą o podłoże (jedną nogą, obiema nogami na zmianę).

44.    Żonglerka piłką obiema nogami w marszu, do tyłu.

45.    Podrzut piłki stopami — (zonglerka piłką określonym sposobem).

46.    Podrzut uderzeniem piłki stopą o stopę — zonglerka określonym sposobem.

47.    Żonglerka piłką w siadzie ugiętym, podpartym (określonym sposobem, np. jedną, obiema nogami, itp).

48.    Żonglerka piłką w leżeniu tyłem, podpór rękami ugiętymi w łokciach (określonym sposobem).

rys. 49    rys. 50

49. Zonglerka piłką z pozycji stojąc, przez półprzysiad, siad ugięty podparty, półprzysiad do postawy.

50. Żonglerka pitką z pozyc|i stojąc przez półprzysiad. ugięty, leżenie tyłem w podporze, siad ugięty, półprzysiad do pozycji

51.    Żonglerka piłką w podporze, leżąc tyłem (na czworakach) w miejscu, w marszu do przodu, do tyłu.

52.    Żonglerka piłką raz nisko nad podłożem, raz po wysokim uderzeniu piłki w górę.

53.    Żonglerka piłką — uderzenie piłki w górę prostym podbiciem — żonglerka nisko nad podłożem.

(dokończenie w następnym numerze)