56 (91)

>iasaż grzbietu w całości

ciała. '^a VVa.'^<u lub umieszcza

twarz w otworze, a kończyny górne przykłada wzdłuż

Ryc. 45. Wibracja pneumatyczna kręgosłupa

Rozciąganie odcinka lędźwiowo-krzyżowego - masażysta stoi na wysokości od

cinka lędźwiowego, krzyżuje kończyny górne, jedną rękę układa na kości krzyżowe a drugą na dolnym odcinku piersiowym kręgosłupa i wykonuje ruchy sprężynują] rękami w strony przeciwne, rozciągając odcinek lędźwiowo-krzyżowy kręgosfep (ryc. 46).

Ryc. 46. Rozciąganie odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa Głaskanie jak na wstępie.

__    _{w ca}łości przeprowadzany jest w następujący sposób: zawodnik

Masaż S^rzbV_czyny uóme ułożone są wzdłuż ciała, głowa na boku. Pod stawami leży ptzodenk^_ony _wa}ek \y przypadku pogłębionej lordozy lędźwiowej na-Mokowy¹”¹ P brzuch małą poduszkę. Masażysta wykonuje poszczególne tcchni-leży    iż kręgosłupa z masażem grzbietu.

ki. ł^^CZąfj_as^_anie podłużne kręgosłupa i grzbietu stronami dłoniowymi obu rąk, ⁸łaskanic poprzeczne grzbietu piłowe duże stronami dłoniowymi obu rąk, claskanic podłużne kręgosłupa i grzbietu pięściami, rozcieranie podłużne kręgosłupa i grzbietu opuszkami palców 2-5 obu rąk,

’ rozcieranie poprzeczne grzbietu opuszkami palców 2-5 obu rąk. rozcieranie podłużne kręgosłupa i grzbietu pięściami,

-    rozcieranie poprzeczne grzbietu pięściami,

-    rozcieranie punktowe kręgosłupa,

-    ugniatanie podłużne zygzakiem grzbietu chwytem szczypcowym,

-    ugniatanie poprzeczne zygzakiem grzbietu chwytem szczypcowym,

-    ugniatanie punktowe kręgosłupa,

-    ugniatanie z przełamywaniem mięśni przykręgosłupowych.

-    piłowanie małe,

-    piłowanie duże,

-    chwyt śrubowania,

-    rolowanie podłużne kręgosłupa i grzbietu,

-    rolowanie poprzeczne grzbietu, chwyt podłopatkowy, oklcpywanie kręgosłupa i grzbietu, wibracja labilna kręgosłupa i grzbietu, w ibracja pneumatyczna kręgosłupa, roztrząsanie grzbietu,

^ic odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa,

lasaż karku i obręczy barkowej

kżącej \y ,^u ' dręczy barkowej można przeprowadzić w pozycji siedzącej albo ^aczoło _opiera^{/>tJ1 s}'^cc^^z‘tcej zawodnik układa kończyny górne na stoliku (leżance), ^na “dach. \\ _n ^s'^V01ch rękach albo może oprzeć czoło na wałku, a kończyny górne ,^°k> na    leżenia przodem zawmdnik podkłada ręce pod czoło albo kładzie

93

92