73

^r

Rozdział 6

ZRÓWNOWAŻONY REŻIM DIETETYCZNY

Po przejściu przesilenia zdrowotnego lub też zakończeniu diety eliminacyjnej bądź głodówki kluczowa sprawa polega na przejściu na właściwy tryb odżywiania. Wszyscy powinniśmy dążyć do spożywania produktów wartościowych, wolnych od toksyn, które dostarczałoby wszelkich niezbędnych składników do budowy nowych tkanek i zarazem wspomagało usuwanie z organizmu naturalnych produktów przemiany materii, a także toksycznych substancji, powstałych na skutek zachodzących w ciele procesów, jak i przenikających ze skażonego środowiska. Z biegiem lat opracowałem własny „zdrowotno-harmonizujący reżim żywieniowy”, który przedstawię bliżej w niniejszym rozdziale. Na początku chciałbym się jednak podzielić kilkoma ogólniejszymi refleksjami.

Zdrowy reżim dietetyczny może obejmować (i prawie zawsze obejmuje) nielubiane produkty spożywcze. Mimo to na własnym doświadczeniu przekonałem się, że wszystko można polubić dzięki odpowiedniemu nastawieniu. Niegdyś nie znosiłem na przykład awokado czy brokułów, a jednak z czasem polubiłem je, ponieważ uznałem, że mój organizm ich potrzebuje. Możesz postąpić tak samo. Prawie każdy mógłby wymienić kilka produktów spożywczych.

73