bodyy

Sprawdź swój typ budowy

-    Zwyczajna budowa

•    Małe ciało

*    Beztłuszczowa masa mięśniowa

-    Nie tyje łatwo

-    Szybki metabolizm

-    Płaska klata

-    Małe ramiona

-    Atletyczna & prostokątna budowa

-    Twarde ciało, definicja mięśni

-    Łatwo nabierają mięśni

-    Szybciej się zalewają

-    Szerokie bary

-    Zazwyczaj niski i krępy

-    Szybko buduje mięśnie

-    Bardzo szybko łapie tłuszcz

-    Z trudem spala tłuszcz

-    Wolny metabolizm

-    Duże ramiona

JAKI PLAN CWICZEN JAKI PLAN CWICZEN JAKI PLAN CWICZEN

- Szybkie & intensywne * Skupienie na dużych lięśniowych ic spefT), aby

!»

zapob

prsao snem,... zapobiec katabolizmowi mięsni

Cardio & trening siłowy dzanlę kale leran

na najlepsze osiąg

-    Sprawdzani e kalorii

-    Dob ąranle ćwiczeń

Zawsze Cardio i siłowy trening Sprawdzać zjadane kalorie

tr$n$lat• . Koali

Kim jesteś ?

Sprawdź swój typ budowy.

pakerzy.org