Potrzeby
Skrócenie czasu powrotu wydolności fizycznej do poziomu wyjściowego (lub zbliżenie go do niego)
Skrócenie czasu trwania i zmniejszenie rozmiarów następstw zmęczenia
Złagodzenie lub usunięcie dolegliwości będących następstwem intensywnego wysiłku
Jakościowe i ilościowe przygotowanie organizmu do podjęcia ponownego wysiłku