ul. Potockiego 2 lok. 4 tel. [phone]
42-500 Będzin fax. [phone]
www.treco.pl
)
Trening asertywności
Kilka słów o zawartości materiałów/korzyści dla uczestników:
Materiał zawiera pełen komplet zagadnień z obszaru asertywności. Znajdują się
w nim między innymi takie moduły jak: typologia zachowań, techniki asertywnej odmowy,
asertywna reakcja na krytykę, udzielanie konstruktywnej pochwały, udzielanie
konstruktywnej krytyki i informacji zwrotnej, Case Study  analiza zachowania
nieasertywnego, co robić gdy sama asertywna odmowa nie skutkuje.
Materiał wyposażony jest w szeroki zestaw przykładów do poszczególnych
obszarów oraz grafikę obrazującą konkretne techniki i zagadnienia
z asertywności. Treści napisane są jasno i klarownie. Każdy z punktów jest szczegółowo
i zrozumiale opisany.
Tematyka:
" Asertywność
Cele:
Cel ogólny:
Szkolenie to ma na celu zwiększanie osobistej skuteczności uczestników poprzez
doskonalenie umiejętności asertywnej komunikacji. Szkolenie to jest kompendium technik
i metod asertywnej obrony i wyrażania siebie.
Cele szczegółowe:
Dzięki szkoleniu uczestnicy udoskonalą umiejętności:
" dbania o swoje prawa szanując innych;
" odmawiania niewygodnym prośbom nie raniąc innych;
" wyrażania swoich opinii, uczuć, potrzeb i próśb;
" asertywnego reagowania na pozytywne i negatywne oceny ze strony innych ludzi;
" asertywnego wyrażania gniewu i uczuć negatywnych;
1
Wszelkie prawa zastrzeżone: Anna Andrzejczyk, napisane dla TRECO sp. z o.o.
Szczegóły dostępne w regulaminie portalu.
ul. Potockiego 2 lok. 4 tel. [phone]
42-500 Będzin fax. [phone]
www.treco.pl
)
" skutecznego wyrażania swojego zdania, oczekiwań i poleceń;
" poznania swoich mocnych i słabych stron w byciu asertywnym;
" świadomego kształtowanie relacji zawodowych i prywatnych;
" świadomego budowanie swojej siły i stanowczości.
Ilość stron: 33
Spis treści:
Cel ogólny:
Cele szczegółowe:
Kilka słów o asertywności
Główne płaszczyzny asertywności:
Prawa człowieka według Herberta Fensterheima:
Typologia zachowań
Zachowanie uległe
Zachowanie agresywne
Zachowanie asertywne
Techniki asertywności
Komunikat typu  JA
Mówienie  NIE  asertywna odmowa
a) odmowa uległa: usprawiedliwianie się, tłumaczenie, przepraszanie;
b) odmowa agresywna: agresja, ocenianie, krytykowanie, krzyczenie;
c) odmowa asertywna:
Co robić w sytuacji kiedy asertywna odmowa nie skutkuje?
a) Technika  Zdartej Płyty
b) Zasada  Jestem Słoniem
c) Technika  Jujitsu
Przyjmowanie krytyki
2
Wszelkie prawa zastrzeżone: Anna Andrzejczyk, napisane dla TRECO sp. z o.o.
Szczegóły dostępne w regulaminie portalu.
ul. Potockiego 2 lok. 4 tel. [phone]
42-500 Będzin fax. [phone]
www.treco.pl
)
Asertywna reakcja na krytykę:
a) krytyka zgodna
b) krytyka niezgodna
c) krytyka rozszerzona
Udzielanie konstruktywnej krytyki
FUO
Kanapka
Case Study - ANALIZA SYTUACJI ZACHOWANIA NIEASERTYWNEGO
Udzielanie konstruktywnej pochwały
MAPA ASERTYWNOŚCI
Literatura:
" R.S. Graham, S. Rees,  Bądz
sobą  trening asertywności , Warszawa 1995.
" M. Król- Fijewska,  Stanowczo, łagodnie bez lęku , Warszawa 1996.
" M. Król- Fijewska,  Trening asertywności , Warszawa 1993.
" M. Mckey, M. Davis, P. Fanning,  Sztuka skutecznego porozumiewania się , Gdańsk
2003.
" T. Warner,  Umiejętności w komunikowaniu się , Wrocław 1999.
Cała grafika: autor: Monika Dekowska / www.dekowska.xt.pl
3
Wszelkie prawa zastrzeżone: Anna Andrzejczyk, napisane dla TRECO sp. z o.o.
Szczegóły dostępne w regulaminie portalu.