Wada postawy: okrągło wklęsłe. 1/4
Konspekt do zajęć gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej.
1. Wada: Plecy okrągło-wklęsłe
2. Temat: Nauka zabawy  Znajdz
swoje miejsce .
3. Cel: Wzmocnienie mięsni brzucha.
4. Klasa: Druga.
5. Miejsce: Sala gimnastyczna.
6. Liczba ćwiczących: 8 osób.
7. Czas Trwania: 45 minut.
8. Pomoce: stołek, laski, piłki, woreczki, poduszki.
Uwagi
Tok lekcji Cel ćwiczenia Opis ćwiczenia dozowanie metodyczno-
organizacyjne
część I wstępna
1. Przygotowanie do Zbiórka, sprawdzenie 3 min Zbiórka w
Zorganizowanie zajęć. Wyrobienie obecności. Powitanie szeregu przed
grupy i nawyku grupy. Podanie tematu lustrami.
sprawdzenie samokontroli. lekcji. Korygowanie
gotowości do postawy przed lustrem.
zajęć.
2. Ćwiczenia Utrwalenie  Znajdz
swoje miejsce 4 razy Zwracamy
ożywiające. nawyku pozycji Dzieci układają uwagę na
skorygowanej i poduszeczki w szeregu prawidłową
utrzymywania jej przed lustrami. Pozycja postawę w
w zabawie. wysoka, ramiona w zabawie.
skrzydełka spacer po
sali. Na sygnał dzieci
wracają do swoich
poduszeczek i przed
lustrem korygują
postawę.
3. Ćwiczenia Poprawienie Leżenie tyłem, nogi 5 razy
oddechowe. czynności lekko ugięte.
oddechowych. Dociskanie
Rozciąganie lędz
wiowego odcinka
mięśni kręgosłupa oraz
piersiowych. obręczy barkowej do
Wzmocnienie podłogi przy
mięśni odcinka równoczesnym wdechu.
piersiowego Rozluz
nienie mięśni
prostownika wydech.
grzbietu oraz
wzmocnienie
mięśni brzucha.
Wada postawy: okrągło wklęsłe. 2/4
Uwagi
Tok lekcji Cel ćwiczenia Opis ćwiczenia dozowanie metodyczno-
organizacyjne
część II główna
1. Ćwiczenia Wzmocnienie Siad klęczny ramiona w 6 razy Uważamy aby
obręczy mięsni obręczy tył do poziomu. dzieci nie
barkowej. barkowej, wykonywały
rozciągnięcie krążenia ramion
mięśni wprzód.
piersiowych.
2. Ćwiczenia Wzmocnienie Leżenie przodem, laska 4 razy Niski wznos
mięśni grzbietu mięśni grzbietu trzymana szeroko, ramion i nóg.
oraz poduszeczka pod
pośladkowych. brzuchem. Lekko
unosimy nogi i ramiona
z laską.
3. Ćwiczenia Rozciąganie Pozycja wysoka przy 6 razy
nóg. mięśni uda. ścianie. Woreczek na
głowie, lekki rozkrok,
laska na wysokości
szyi. Ćwiczący lekko
ugina nogi.
4. Ćwiczenia Wzmocnienie Leżenie przodem, 8 razy
mięśni mięśni ramiona w górę
pośladkowych. pośladkowych. szeroko, kocyk pod
brzuchem. Zaciskanie i
rozluz
nianie
pośladków.
5. Ćwiczenia Poprawienie Siad podparty, nogi 6 razy
oddechowe. czynności lekko ugięte, woreczek
oddechowych. na brzuch. Lekki wznos
Wzmocnienie bioder do góry 
mięśni brzucha. wdech, opad  wydech.
6. Ćwiczenia Zachowanie Pozycja wysoka, marsz 1 min
równoważne. wyznaczonego z woreczkiem na
układu ciała, głowie wokół sali.
rozciąganie Ramiona
mięśni ustabilizowane laską.
piersiowych,
wzmocnienie
mięśni obręczy
barkowej.
7. Ćwiczenia Wzmocnienie Leżenie przodem na 4 razy Wznoszenie nie
mięśni grzbietu. mięśni grzbietu. stole, ustabilizowana wyżej niż do
miednica. Pod poziomu.
brzuchem poduszka,
laska trzymana na
wysokości ramion.
Opad tułowia wprzód i
lekkie wznosy.
Wada postawy: okrągło wklęsłe. 3/4
Uwagi
Tok lekcji Cel ćwiczenia Opis ćwiczenia dozowanie metodyczno-
organizacyjne
8. Ćwiczenia Poprawienie Leżenie tyłem, nogi 6 razy
oddechowe. czynności ugięte, laska trzymana
oddechowych. szeroko, ramiona
wyprostowane. Wydech
z równoczesnym
dosunięciem laski do
głowy.
9. Ćwiczenia Wzmocnienie Siad prosty przy 4 razy Piłka mała, do
mięśni brzucha. mięśni brzucha, drabince, ręce trzymają tenisa lub p.
rozciągnięcie szeroko szczebel na ręcznej.
mięśni wysokości głowy.
piersiowych. Lekko ugięte nogi
przenosimy nad piłką.
10. Ćwiczenia Poprawienie Leżenie tyłem z 6 razy Ramiona tylko
oddechowe. czynności obciążeniem na do poziomu.
oddechowych, brzuchu, nogi lekko
wzmocnienie ugięte, ramiona wzdłuż
mięśni brzucha. tułowia. Dziecko
przesuwa ramiona do
poziomu  wdech,
powrót  wydech.
11. Zwis. Wzmocnienie Zwis na podudziach, 3 razy Ćwiczenia z
mięsni brzucha, obręcz barkowa asekuracją.
rozciągnięcie ustabilizowana laską.
mięsni Lekkie wznosy ciała.
piersiowych oraz
mięśni
prostownika
grzbietu odcinka
lędz
wiowego.
12. Ćwiczenia Wzmocnienie Leżenie przodem na 4 razy Do poziomu, nie
mięśni mięśni stole. Nogi poza stołem. wyżej.
pośladkowych. pośladkowych. Chwyt ramion na brzeg
stołu, poduszka pod
biodrami. Wznosy nóg
w górę do poziomu.
Część III  końcowa
1. Ćwiczenia Utrzymywanie Pozycja wysoka, ręce w 4 razy Zwracamy
utrwalające prawidłowej skrzydełka. Dzieci uwagę na to aby
nawyk postawy ciała w maszerują wokół sali, brzuch był
prawidłowej różnych na sygnał zatrzymują wciągnięty.
postawy. sytuacjach. się przed lustrem,
korygują postawę.
Wada postawy: okrągło wklęsłe. 4/4
Uwagi
Tok lekcji Cel ćwiczenia Opis ćwiczenia dozowanie metodyczno-
organizacyjne
2. Ćwiczenia Wzmocnienie Siad przy drabince, 4 razy Przypominamy
przeciw mięśni Nogi lekko ugięte, ręce o dosunięciu
płaskostopiu. wysklepienia trzymają szczebel na odcinka
stopy, wysokości głowy. lędz
wiowego do
Rozciągnięcie Dziecko palcami zwija drabinek.
mięśni kocyk.
piersiowych.
3. Ćwiczenia Wyrobienie Zbiórka samo korekcja 5 razy
porządkowo nawyku jej ocena. Omówienie
dyscyplinujące. prawidłowej lekcji, pożegnanie.
postawy.
Opracowała: Magdalena Mikrut.