WYRABIAMY U DZIECI NAWYK PRAWIDA
OWEJ POSTAWY
Stwierdzamy dużą liczbę dzieci z wadami postawy, a jeszcze zbyt małą licz-
bę godzin przeznaczonych na korekcję tych wad. Nie wszyscy rodzice traktują
poważnie ćwiczenia domowe. Świadczy to o zbyt małej w dalszym ciągu, świa-
domości dzieci i rodziców dotyczącej poczucia wartości własnego zdrowia.
Jeszcze nie wszyscy rozpoznają czynniki mające pozytywny i negatywny wpływ
na zdrowie, postawę i kondycję. Brak tej świadomości przyczynia się do tego,
że korekcja wad nie przebiega tak szybko jak byśmy sobie tego życzyli. Naszym
zadaniem jest uczyć dzieci i młodzież poprawnego stania, chodzenia, siedzenia
i leżenia, czyli wyrabiania nawyku poprawnej postawy.
Chciałabym aby w tej odpowiedzialnej i długotrwałej pracy wspierali się
wzajemnie: rodzice, instruktor gimnastyki korekcyjnej i nauczyciele nauczania
zintegrowanego. Właśnie z nimi pragnę podzielić się swoimi wiadomościami
i podpowiedzieć jak można wykorzystać zabawy ruchowe do wyrabiania nawy-
ku prawidłowej postawy, tak ważnego w całym dalszym życiu.
Mam nadzieję, że moje koleżanki będą chciały skorzystać z przedstawionego
konspektu zajęć.
KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA DZIECI
KLAS I-III
ZADANIE GA
ÓWNE: uczeń wyrabia nawyk prawidłowej postawy.
ZADANIA SZCZEGÓA
OWE:
A/ MOTORYCZNOŚĆ- uczeń wzmocnił mm grzbietu, pośladków, brzucha,
rozciągnął mm klatki piersiowej.
B/ UMIEJ
TNOŚCI- uczeń potrafi posługiwać się przyborami w ćwiczeniach
korygujących plecy okrągłe i skoliozy.
C/ WIADOMOŚCI- uczeń zna ćwiczenia i zabawy kształtujące prawidłową
postawę ciała.
D/ KSZTAA
TOWANIE KIERUNKOWYCH DYSPOZYCJI OSOBOWO-
ŚCIOWYCH- uczeń umie współuczestniczyć w kształtowaniu sprawności ru-
chowej, dba o bezpieczeństwo.
KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA DZIECI KLAS I-III
Temat: Utrwalenie odruchu prawidłowej postawy.
1. Wada postawy: skolioza, plecy okrągłe.
2. Miejsce zajęć: sala gimnastyczna.
3. Wiek ćwiczących: 7- 8 lat
4. Liczba ćwiczących- 16
5. Przybory i przyrządy: obręcze, woreczki, piłeczki do tenisa stołowego, piłki, chus-
teczki higieniczne.
6. Metody: zabawowo- naśladowcza
Prowadząca: Marzena Młodowska
Tok lekcji Treść (opis ćwiczeń) Rysunek Dozo- Uwagi
wanie
1 2 3 4 5
I. CZ
ŚĆ
WST
PNA
1.Czynności Zbiórka, powitanie, podanie za- 3 W staniu przodem do
organizacyjne dań lekcji. Sprawdzenie posta- siebie dzieci spraw-
wy. dzają ustawienie bar-
ków. Po zwrocie w
prawo ustawienie ło-
patek
2. Zabawa Dzieci- samochody wyjeżdżają z 2 Podczas zabawy dzie-
ożywiająca garaży i jadą w różnych kier. ci mogą naśladować
 MOST Na hasło  most ustawiają się warkot silników sa-
jedno za drugim, by przejechać mochodo-
przez most- miejsce wyznaczone wych, .trąbić.
skakanką. Po przejechaniu Kierownicę zastępuje
zmieniają kierunki, mijają się, obręcz.
zwalniają, znów przejeżdżają
przez most, by potem zjechać do
garaży.
3. Ćwiczenia Siad skrzyżny w kółku, ręce w 3 razy Wzmacnianie mięśni
oddechowe skrzydełka. Maksymalny wdech oddechowych, nauka
nosem, a następnie wydech przedłużonego wyde-
ustami, z jak najdłuższym wy- chu.
mawianiem litery  s .
II. CZ
ŚĆ
GA
ÓWNA
1. Ćwiczenia  Wiosenne porządki- mycie 2 Zabawa w parach, w
RR okien . Obustronne krążenie ustawieniu przodem
ramion: do siebie, trzymając
a) na zewnątrz się za ręce.
b) do wewnątrz
2. Ćwiczenia  Karuzela - poruszanie się w 2 Ustawienie j.w. ra-
NN prawo i w lewo krokiem od- miona w chwycie
stawno- dostawnym skrzyżnym.
3. Ćwiczenia Zabawa  Budowanie domu . 3-5 W siadzie skrzyżnym
mm grzbietu- Na hasło BUDUJEMY DOM- razy dłonie na kolanach.
wydłużenie dzieci przenoszą ręce w  skrzy- Plecy wyprostowane,
czynne dełka . Na hasło  BUDUJEMY głowa wyciągnięta w
PARTER- dzieci przenoszą górę.
prawą rękę w górę i ustawiają Wyróżnia się dziecko,
dłoń równolegle do podłogi nad które zbudowało dom
głową. Na hasło-BUDUJEMY bez błędów: brak
PIERWSZE PI
TRO- ustawiają maksymalnie wycią-
lewą rękę, ale z dłonią nad dło- gnięcia się w górę,
nią prawą itd pochylenie tułowia w
 BUDUJEMY DACH - dzieci bok.
wyciągają dłonie maksymalnie
w górę i łączą palce dłoni.
4. Ćwiczenia Zabawa  MAA
A I DUŻA FRO- 2 Dzieci siedzą w sia-
rozciągające TERKA dzie klęcznym z
mm klatki Na sygnał dzieci zataczają rę- dłońmi opartymi na
piersiowej koma kółka- imitują ruchy woreczkach. Tułów
szczotek. Na polecenie N. zata- pochylony nisko do
czane rękoma kółka raz są duże, przodu (klatka pier-
raz małe. siowa przy udach).
Błędy w zabawie to:
Unoszenie tułowia
oraz niesymetryczna
praca rąk.
5. Ćwiczenia Zabawa  LOT SAMOLOTU 2 W leżeniu przodem.
mm grzbietu i Na sygnał  START ręce wy- Nogi wyprostowane i
mm pośladk. ciągnięte do przodu, nogi wy- złączone. Ręce wy-
prostowane, lekko uniesione nad ciągnięte przed siebie.
podłogą. Na sygnał  LOT ręce Głowa uniesiona.
w bok,  L
DOWANIE ręce w Wzrok skierowany na
skrzydełka,  ZIEMIA ręce i podłogę Pod brzu-
nogi na podłodze. chem zrolowany ko-
cyk.
6. Ćwiczenia Wdech nosem, a następnie silne 2
oddechowe i dmuchnięcie w piłeczkę, tak by Pozycja średnia Klap-
rozciągające potoczyła się przy obręczy, zata- pa. Przed głową na
mm piersiowe czając koło. podłodze leży obręcz,
a w niej piłeczka do
tenisa stołowego.
7. Ćwiczenia  WYCIERACZKI SAMO- 2 Dzieci leżą na plecach
mm brzucha CHODOWE - dzieci wykonują ze złączonymi nogami
przenoszenie nóg w prawo i w uniesionymi do pionu.
lewo, naśladując ruchy wyciera- Ręce w skrzydełka.
czek samochodowych. Można Zakres ruchów może
dyktować szybkość: pada mały być ograniczony np.
deszczyk- wolno, pada duży do 45 w każdą stronę
deszcz- szybko, ulewa- b. szyb- lub do położenia nóg
ko. na podłodze.
8. Ćwiczenia W leżeniu tyłem  głębokie 1 Powietrze wciągane
oddechowe wdechy i wydechy jest nosem tak by było
widoczne powiększe-
nie brzuszka- przepo-
ny i wolne wypusz-
czanie powietrza
ustami.
9. Ćwiczenia  KTO SZYBSZY? 2 Ćwiczeniu towarzyszy
antygrawita- Chodzenie na palcach ze skrzy- muzyka.
cyjne i rów- dełkami z woreczkiem na gło- Zwracamy uwagę na
nowagi. wie, między obręczami. Po wy- prawidłową postawę
łączeniu muzyki dzieci szybko podczas chodzenia i
szukają wolnego koła i siadają siedzenia.
tam w siadzie skrzyżnym. Jedno
dziecko zawsze zostaje bez koła.
10.Ćwiczenia  RZUT DO CELU 2 Ćwiczący w leżeniu
mięśni Dzieci na znak rzucają oburącz przodem na obwodzie
grzbietu woreczkami do celu- obręcz. koła, w środku obręcz.
Liczą ilość celnych rzutów, za- Podczas rzutu należy
bierają woreczki i na znak po- zwracać uwagę aby
wtarzają ćwiczenie. Nauczyciel ćwiczenie było wyko-
podsumowuje zabawę i wskazu- nywane oburącz.
je zwycięzcę.
11.Ćwiczenia  DMUCHANY PING- PONG 2 Dwaj ćwiczący w
oddechowe i Dmuchanie piłeczki do kolegi . pozycji średniej Klap-
rozciągające pa twarzami do siebie
mm piersiowe w odległości 1m.
12.Ćwiczenia  PODAJ PIA
K
 (woreczek) 2 W leżeniu tyłem, ręce
mm brzucha Prośbę PODAJ PIA
K
 w skrzydełka. Podanie
wypowiada kolega który jej nie partnerowi stopami
ma. piłki poprzez leżenie
przewrotne.
13. Ćwicze-  NIE DAJ SPAŚĆ CHUS- 2 Stanie. W dłoniach
nia oddecho- TECZCE nad głową trzymana
we Na znak poprzez dmuchanie jedna warstwa chus-
utrzymujemy jak najdłużej chus- teczki higienicznej.
teczkę w górze. Podczas ćwiczenia
ręce ułożone w skrzy-
dełka.
14. Zwis  PODCI
GNIJ KOLANA DO 2 Ćwiczenie wykony-
czynny KLATKI PIERSIOWEJ Dziec- wane w zwisie tyłem
ko w miarę swoich możliwości na drabinkach. Pod-
podciąga jak najwyżej kolana do czas odpoczynku
klatki piersiowej. Odpoczywa grzbiet dłoni skiero-
stojąc w pozycji skorygowanej wany w stronę dra-
przy drabinkach. binki.
15. Ćwicze-  UNOSZENIE WORECZKÓW 2 Ćwiczenie w parach.
nia mm po- NA POŚLADKACH Jedna osoba sprawdza
ślad- Na sygnał UNOSIMY WO- czy kolega wykonuje
kowych RECZKI dziecko napina mm ćwiczenie poprawnie.
pośl. OPUSZCZAMY WO-
RECZKI- dziecko rozluz
nia mm
pośladków. Na znak nauczyciela
zmiana ćwiczących.
CZ
ŚĆ Zabawa-  WYWOA
YWANKA 2 Dzieci siedzą w sia-
KOC
COWA Prowadzący stoi obok koła dzie skrzyżnym w
1. Ćwiczenia klaszcze. Dzieci wykonują przy pozycji skorygowanej,
utrwalające tym następujące ruchy: 1- kla- ręce ułożone w skrzy-
nawyk po- śnięcie prawą ręką w prawe udo, dełka na obwodzie
prawnej po- 2- klaśnięcie lewą ręką w lewe koła.
stawy siadzie udo, 3-  skrzydełko lewą ręką, Prowadzący wyróżnia
4-  skrzydełko prawą ręką. Za- dzieci najlepiej wyko-
bawę rozpoczyna wyznaczone nujące zadanie i za-
dziecko wypowiadając na 3 swo- chowujące korekcję
je imię, a na 4 imię innego postawy.
 uczestnika zabawy. Zabawa
kończy się z chwilą wywołania
ostatniego zawodnika.
2. Ćwiczenia  ŚNI
NA PLAŻY 2 Nauczyciel może włą-
rozluz
niające W leżeniu tyłem , zupełne roz- czyć muzykę z szu-
i relaksacyjne luz
nienie, myśli skierowane na mem wody i powie-
pracę serca i oddech. dzieć kilka słów na
temat związany z wy-
poczynkiem na plaży.
3. Podsumo- Omówienie zajęć i wskazówki Ewentualne rozdanie
wa- do ćwiczeń w domu. wskazówek pisem-
nie lekcji. nych.
Opr. mgr Marzena Młodowska
Naucz. naucz. zintegrowanego i gimnastyki korekcyjnej