Szacunkowo taką część doby pracownik przeznacza na wypoczynek. Dłuższy czas pracy zabiera więc mu tą niewielką część czasu w którym może on odpocząć po tzw. całym dniu pracy.
□
W dłuższej perspektywie nie mając czasu na odpoczynek pracownik zacznie „odbierać" sobie ten czas z „części czasu" przeznaczonego na sen albo na obowiązki domowe co w efektcie doprowadzi do zmęczenia i konfliktów rodzinnych które z pewnością odbiją się na efektywności pracownika.