supła wkasana II
parjankasana supła
bhekasana
baddha konasana I
baddha konasana II
supło baddha konasano I
swastikasana
Sfddhosana
supła baddha muktasana
padmosana parwałasana gomukhasana supła
podmasana
małsjosana II małsjasana I watajanasana loka sono tolosana
w sełu bandba