3582333989

	Tok IckcyjnyjrodzaJ ćwiczeń)	Nazwa i opić ćwiczenia	Czas trwania	Ilość powtórzeń	Ustawienie	Przybory i przyrządy	Uwagi
CZĘŚĆ WSTĘPNA T	1 Czynności organizacyjno-pcuządkowc	Zbiaka. raport, powitanie, informacje	3'		w szeregu		Grupa stor na baczność
	2. Zabawa ożywiająca	..Berek krawiec"- uczestnicy zabawy biegają we wspięciu na palcach Wybrany berek próbuje złapać bądź dotknąć uciekających. Oclu ona pized złapaniem jest przyjęcie pozycji- leżenie tyłem i wykonywalne nogami ruchów nożycowych. Po wykonaniu „cięcia" uc/esnik w t;ic.i do zabawy. Kto jednak nie zdoła przyjąć pazycjt ochronnej zostaje ..berkiem krawcem"	•C		rozproszeni po sali		WaZna jest właściwa postawa i dokładne wykonywanie „cięć"
CZĘŚĆ GŁÓWNA A 30’	I Ćwiczenia kkg	PW. I\>\iawa zasadrucza. RR w przód 1 naptzenueruie wymachy ramion w tył	r		w rozsypce, aby kaZdy imał dostalcczną ilość miejsca
		PW Siad skrzyżny. RR w przód, dłonie splecione 1.    wyrnach ramion w tył 2.    |»gtębieme 3.    powrót do PW	r	12	w rozsypce, aby każdy nual dostateczną ilość miejsca
	2 Ćwiczenia kkd	PW Siad ugięty. RR wsparte o podłoże 1    wyrzut NN w przód 2    powrót doPW	V	15	w rozsypce, aby kaZdy nual dortatcczną ilość miejsca