naPDF

*

Tok i rodzaj ćwiczeń	Nazw* i opis ćwiczenia lub zabawy	Czas lub liczbii powt	Uwagi organizacjjno-mclodyczne
1	2	3	4
1 część wstępna Ćwiczenia po rzadko wo-dyscyplinującc	*    Zbiórka w dwuszeregu, przywuame *    Podanie tematu zajęcia	2'	Można dzieci podzielić na zastępy, które wykorzystamy w dalszej części zajęcia
11 część główna A Ćwiczenia kształtujące	* Ekspresja twórcza — ćwiczenia kształtujące z wykorzystaniem muzyki	5'	X ^x x X N X X X X ^x
B Ćwiczenia równoważne ĆwKzema nuęśni obręczy barkowej i grzbietu. Ćwiczenia z elementem skoku. Ćwiczenia oddechowe	* Obwód stacyjny: —    przejście po ławeczce pokonując przeszkodę (piłkę), zadanie dodatkowe: przechodzenie przez szarfę. —    przeciąganie w siadzie klęcznym na kocyku, zadanie dodatkowe: chwyt woreczka palcami stopy i przez ugięcie w tył w stanie kolanowym podanie do RR. —    skoki o bundz z miejsca przez trzy kolorowe szarfy —    Przedmuchiwanie piłeczki ping-pongowej w obręczy	9'	Dzieci ćwiczą w 4 zastępach Na sygnał N następuje zmiana przy stacyjkach. Q- x XX —. •M y®N = X * x
Ćwiczeni* ogólnocoz wojowc •	* Tor przeszkód: —    czwurakowanie pomiędzy kręglami. —    przejście po odwróconej ławeczce. —    przejście przez szarfę, —    okręcanie się wokół skakankt. —    przeciągane się na brzuchu po ławeczce, —    rzuty stopą woreczków do obręczy. —    skoki obonóz (kółeczko między kolanami) rzut kółka na krzy2ak. —    przejście slalomem z woreczkiem na głowie.	8 *	Ćwiczymy strumieniem. $ ^0 Ot xxx ^ xxx <3) i „ Można wprowadzić dodatkowe przeszkody jeśli występują przeslo|e
III część końcowa Zabawa uspokajając*	* Zabawa pi ..Pająk : muchy" — wyznaczona osoba jest „pająkiem", pozostałe dzieci to ..muszki". Muszki biegają, a na hasło ..pająk idzie'', wszyscy zastygają w bezruchu Przy powtórzeniu zabawy dzieci na sygnał ..pająk idzie” przyjmują różne pozycje korekcyjne.	3'	XX XX X XX XX Xv X XX XX N
Podsumowanie i omówienie zajęcia	*    Podsumowanie zajęcia *    Omówienie wykonywanych ćwiczeń w poszczególnych zespołach *    Omówienie dokładności wykonywanych ćwiczeń podczas toru przeszkód	3 ’