3582473884

APW 2007 - Trener Łukasz Łakomiak; data: 23.01.19,17:00; czas: 90’; miejsce: orlik

Temat:		Przesuwanie formacji obronne
Technika:	Przyjęcie, podanie		Taktyka:	Asekuracja, przesuwanie
Motoryka:	Koordynacja, siła		Mentalnie:	Współpraca, komunikacja

Grafiki

Zbijak na dwie piłki

Podanie, przyjęcie, siła

Asekuracja, przyjęcie kierunkowe

3x3x3

Opis i przebieg Część wstępna

•    Przywitanie, omówienie zajęć, podział na grupy (5’)

•    Zbijak na dwie piłki (5’)

Dwie drużyny, gra na dwie piłki, gra na punkty.

•    Podanie, przyjęcie, siła (10’)

Podania i przyjęcia w grupach połączone z ćwiczeniami siłowymi i koordynacyjnymi.

Część główna

•    Asekuracja, przyjęcie kierunkowe (15’)

Zawodnik zagrywa piłkę przekątną i mówi jaki kolor bramek atakuje dwójka zawodników. Dwójka obrońców ma za zadanie asekurować wybrany kolor bramek, odebrać piłkę i wyprowadzić kontratak na dwie otwarte bramki.

•    Gra 3x3x3 (15’)

Zadaniem zespołów z zewnątrz jest zagranie do drugiego pola, a zadaniem zawodników w środku jest niedopuszczenie do zagrania podania za linię. Po przechwycie piłki, drużyna w środku zagrywa piłkę do drużyny, z drugiej strony, i szybko organizuje się w miejsce zespołu, który ją stracił. Zespół, który stracił piłkę organizuje się w obronie w strefie środkowej.

•    Gra (20’)

Gra zgodna z systemem gry zespołu oraz modelem gry Akademii.

Część końcowa

•    Rzuty karne (5’)

•    Pożegnanie, wnioski (5’)

Dyżurni. Miki, Grześ, Kuba. Michu