377441416

377441416



Drużyna: AM11 / Trener: Łukasz Łakomiak / Data: 2.03.20 / Czas: 90’ / Miejsce: orlik, Chodaków

Temat zajęć:

Rozwiązywanie sytuacji 2x1 i reakcja w fazie obrona-atak

Technika:

Prowadzenie, uderzenie

Taktyka:

Ochrona piłki, faza o-a

Motoryka:

Szybkość, wytrzymałość

Mentalne:

Odwaga, optymalne decyzje



Opis i przebieg

Część wstępna

•    Przywitanie, omówienie treningu (5’)

•    Berek na 3 drużyny (5’)

Jeden zespół goni dwa pozostałe. W momencie zaklepania przez berka, osobę może odklepać jedynie kolega ze swojej drużyny (ze swojego koloru). Zmiana berków po 1'.

•    Prowadzenie ze zdobywaniem pola środkowego (10’) Zawodnicy podzieleni na 3 grupy. Jedna grupa chroni pola środkowego, pozostałe dwie grupy z piłkami na obwodzie dużego pola. Zadaniem graczy z piłkami jest przeprowadzenie piłki przez małe pole i wyjście na inny bok kwadratu.

Zadaniem broniących jest odbiór i wyprowadzenie piłki na dowolny bok kwadratu. Modyfikacja: Po odbiorze strzał do bramki z pachołków.

Część główna

•    2x1 ze zdobywaniem bramek (10’)

3 drużyny podzielone jak na grafice pomocniczej. Zadaniem białych i czerwonych jest gra 2x1, przeprowadzenie piłki przez jedną z otwartych bramek i finalizacja akcji. Zadaniem obrońcy jest odbiór piłki i jak najszybsza finalizacja do jednej z dwóch czerwonych bramek. Po akcji bramkarz niebieski staje się obrońcą, a kolejna osoba bramkarzem. Przejście o pozycję po 3’ minutach.

•    2x2 - zmniejszające się bramki

Gra 2x2 na duże bramki z pachołków. Drużyna, która traci bramkę zmniejsza ją o jeden krok. Drużyna, która na koniec meczu będzie miała większą bramkę wygrywa. Uwaga: Zawodnicy dobrani parami według wieku, wagi, wzrostu.

•    Gra

Boisko podzielone na dwa pola gry. Gra swobodna na dwóch połowach maksymalnie 4x4. Uwaga: Zawodnicy dobrani w drużyny rywalizujące względem wieku, wagi, wzrostu.

Część końcowa

•    Żonglerka zadaniowa

Zawodnicy żonglują zadaniowo - stopa, ziemia, druga stopa. Dla zaawansowanych - stopa, udo, ziemia, druga stopa, drugie udo.

•    Pożegnanie, podziękowanie, wnioski



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
APW 2007 - Trener Łukasz Łakomiak; data: 23.01.19,17:00; czas: 90’; miejsce:
KONSPEKT ZAJĘĆ TEMAT: „Co się stało, Mikołaju?” DATA: 2.12.2011 CZAS TRWANIA: ? MIEJSCE: szkoła i
Nazwa Drużyny - Trener: Imię i nazwisko; data: 00.00.00,17:00; czas: 60 ; miejsce: np.
f27 5 c:cuteftp [j 06inu01.gif 19,900 04/29/96 14:35 Q_lfh 0 01/03/9 6 20:03 [j
Zrzut ekranu 14 01 11 o! 03 20 :ję, w podręcznikowy sposób Gdańska Wielka Zbrojownia
IMG03 (20) Skurcz rozmrożeniowy Mięśnie wycięte z tuszy i zamrożone przed rozwojem stężenia pośmier
IMGV56 v y,Data 03,400% mmm Wwił imłf I iwuwłiko / Firma NM< M 225 LhpWio Prrt I,   &nb
11339 Skanowanie 10 01 12 03 (20) V PAŁUBA było psychologicznym wykładnikiem rozdrażnienia istnieją
HPOO/ n&tiS /AT/2017 AUTOMATYKA - MLED2 S EKRETA R iWpt.: 27, 03. 20 Głogów, dnia 21.03.2018 r.K
Histologia 79 Nieprawidłowe plemniki ©2/03/20® 7*1:109
2011 03 03 20 48 ■ jv»( niunąuw]r«f
34 Wrzesień 1932 Septembre Data—Datę 0 m 10 m 20 m 30 m 40
egz 03 4 20 W klasyfikacji TNM klinicznego zaawansowania raka płuc uwzględnia się; a.
f27 5 c:cuteftp [j 06inu01.gif 19,900 04/29/96 14:35 Q_lfh 0 01/03/9 6 20:03 [j

więcej podobnych podstron