4203876695

Przestrzeń Inspiracji
Blog stanowi przestrzeń do inspirowania, wymiany myśli, poglądów i doświadczeń związanych z rozwojem osobistym i życiem
społecznym.
Najnowsze wpisy
	1 ,* lubię to-:
	Linki «.
Co ie Twói mózg? nasza dieta - po co...	strona www
	• CSPTeam
Autor: csp-team	Archiwum “
Taei: żywienia dieta żelazo csd team	■ kwiecień 2D2D
15 kwietnia 2020, 19:02	■ ma-zec 2D20
Sarćzo często słyszymy, czytamy różne nformacje na temat tego co powinniśmy jeść a czego epej un kać. Nie zawsze jednak otrzymujemy informację na tema: tego po co mamy _eść wskazane procjkty. No ciofc-ze. mamy e .wcinać" po to. by	Kalendarz ff pn wt sr cz pt so nd 30 31 01 02 03 04 05
costarczyć sobe odpowiednią dzienna, dawkę witamin itp. Jednak po co nam kwasy omeg a-2 a bo witam na E czy żelazo w naszym organ zmie? Zęby dostarczyć sob e pożądaną dawkę kwasów cmega-3 warto ,eść crzeony ae co w sytuacj. gdy jesteśmy na nie uczuleni? Z pewnością mamy stron ć c*d nich jak najdalej. A jeśl nie p.emy alkoholu a więc także i czen.vonego wina. które dostarcza wielu p-zeciwutlen a czy to czym możemy je zastąpić? W tym przypadku, jak łatwo się comyśić tym. z czego jest cno zrobione - kiścią fioletowego winogrona. Nasuwa się jednak pytanie co z pozostałymi skłscniksmi naszej diety. <tórych ze względu na styl żyda. c etę czy alergie me spożywamy'^7 W tym artykule poce.mujemy próbę ksledoskopowego przegiąć j produktów. które ze względu na swoje wartości odżywcze powinny znaleźć się w nasze diecie c-az czym możemy .e zastępować	C6 07 03 09 10 11 12 13 14 15 1S 17 18 19 23 21 22 23 24 25 23 27 23 29 30 01 02 03 Księga gości v • Kseaa cośc
a p-zede wszystkim postaramy się udzielić ocoowiedz na pytanie: po co ms dana witamina, substanca rtp. W sposób szczególny skoncentrujemy sę tu na pożywień u cis naszycn mózgów, które pochłaniają niesamowite lości energii, nie ze względu na to. że są żarłoczne, lecz przetwarzają ją na pot'zebne nam do .normalnego' funkcjonowania paliwo. Część I Jednym z bardzo ważnych dla naszego organizmu składników jest żelazo, którego n estety nasz organizm nie potrafi samodzielnie produ<ować. Z tego względu musimy go dos:a'czsć z zewnątrz - wraz z pożywieniem. Co powinniśmy 'wiedzieć o żelazie? Jest wiele produktów, w któ-ych możemy spotkać zelazo tak nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Żelazo służy co wytwarzania hemog obi.ny, zwalczar u wirusów i bakterii, dostarczaniu tlenu do mózgu, p'awic^yowego funkcjonowania układu nerwowego craz metabolizmu.