7515621793

	Opis ćwiczenia	Pozvcja wyjściowa	Wykonanie ćwiczenia
1.	Unoszenie nogi do tyłu W **i**t*1 (f«v) dnu im WMiwłi f>w»r« »*«*•» «%*!• im HŃ M«t » Mli mdi Mm* Mlf e n»f«j r**i**fc I»WY<> ayjktfnan. •* 4*1^ ;«1«» 6»w«ł o* druta «*tt ^	1		/
2.	. Przysird z kopnięciem iUA w nArtku. trochę miny rW urnMł IMrr UWos.j y«yrnM»i lale ^ Mm afc lynrktjy i% Koce tąK<«.		J
	BrW 4» f*ryxp VyiNU| kiwik a* dtugA *««<
3.	Unoszenie nogi do tyłu w opadzie tułowia U^taoo^ <p*J Mmu. (fwnpr *k o mm M» W^»~U UmmI naft • TA mmm aafiMT * pewatt 4* P*k> «»KMn ONJtr Mim|wI UMk K*rM*U.#ńcti»ti«o m iur«| uc fen^nł JCmA fMfr •	J|		1