ÿþ1 2 . Z a c z n i j p r o w a d z i d z i e n n i k .
C o o d r ó |n i a l u d z i s u k c e s u o d p o z o s t a By c h ?
Z a p i s u j s w o j e c o d z i e n n e o b s e r w a c j e , m o g d o n i c h
p o w r a c a , o d n a j d u j b Bd y w s w o i c h z a p i s k a c h i
m o d y f i k u j s w o j e p r z e k o n a n i a . T o c o z a p i s u j e s z j e s t
o d z w i e r c i e d l e n i e m T w o j e g o u m y s Bu . C z a r n o n a b i a By m
w i d z i s z c o m y [l i s z i c z u j e s z . R o z w i j a j c s i , p r a c u j c
n a d s o b z a c z y n a s z d o s t r z e g a s w o j e b Bd n e
p r z e k o n a n i a . C o w i c e j : d o t a k i c h z a p i s k ó w m o |e s z
p o w r ó c i i o c e n i j e b e z p i e r w s z e g o , p o c z t k o w e g o
w r a |e n i a . W i d z i s z w t e d y j a k b Bd n e j e s t T w o j e
r o z u m o w a n i e , d o k d o n o z m i e r z a , k i e d y c z u j e s z s i
z m c z o n y i n i e s z c z [l i w y . U c z y s z s i w y c i g a w n i o s k i .
C z y m i n n y m j e s t s y t u a c j a w k t ó r e j a n a l i z u j e s z
s w o j e |y c i e c z y p r o b l e m y j a d c a u t o b u s e m . M y [l i g o n i
a n i e p o c h w y c o n e u c i e k a j . D o c h o d z i s z d o w i e l u
m d r y c h w n i o s k ó w , k t ó r e p r z e p a d a j w c o d z i e n n y m
|y c i u . M u s i s z j e z a p i s a . T o T w o j a b a z a d o p r a c y n a d
s o b .
W z a p i s k a c h z n a j d z i e s i w s z y s t k o : t o c z e g o n i e
w i d z i s z . T o c o s d z i s z o l u d z i a c h , k t ó r z y C i o t a c z a j i
s y t u a c j a c h , k t ó r e p o w t a r z a s z . M o |e s i o k a z a , |e w
p r a c y p o j a w i a s z s i w i e c z n i e z m c z o n y a g d y z n i e j
w y c h o d z i s z z r a d o [c i o d d a j e s z s i u k o c h a n e m u h o b b y .
Z a c z y n a s z d o s t r z e g a o k a z j e i p r a g n i e n i a , k t ó r y c h n i e
w i d z i a Be [ w c z e [n i e j . N i e m o |e s z u m k n p r z e d t y m , c o
d o c i e r a d o T w o j e g o m ó z g u . Z a p i s k i z o s t a j , n i e
w y r z u c a s z i c h i n i e t r a c i s z - z a w s z e m o |e s z d o n i c h
w r ó c i . W i d z i s z s w ó j t o k r o z u m o w a n i a i w e r y f i k u j e s z . T o
f a n t a s t y c z n e d o [w i a d c z e n i e , k t ó r e p r z y n i e s i e C i w i c e j
k o r z y [c i n i | s z k o d y .
D l a c z e g o k a |d y z n a s p o t r z e b u j e d z i e n n i k a
s z c z [c i a ?
N a c o d z i e D n i e d o s t r z e g a m y d o b r a , k t ó r e n a s
d o t y k a i s z c z [c i a w r ó |n y c h j e g o a s p e k t a c h . M ó z g
s k u p i a s i t y l k o n a t y m c o w i d z i i j e [l i s a m i n i e
p o d s u n i e m y m u s z c z [c i a p o d n o s n i e w p a d n i e n a n i e .
B d z i e n a s n a p r o w a d z a n a s m u t e k i p r z y g n b i e n i e ,
w a Bk o w a b e z k o Dc a p o n u r e m y [l i . J a k t o p r z e r w a ?
Z m i e n i p e r s p e k t y w , z a c z d o s t r z e g a . N i e j e s t t o
Ba t w e . N i e w y s t a r c z y z a s u g e r o w a m ó z g o w i , |e o d d z i [
i n a c z e j p o s t r z e g a m y |y c i e . P o t r z e b n y j e s t t r e n i n g .
K u p k s i |k
N a j p r o s t s z y m w i c z e n i e m j e s t w Ba [n i e p r o w a d z e n i e
d z i e n n i k a .
N i e w y s t a r c z y b y s z c z [l i w y m , t r z e b a
r ó w n i e | z a u w a |a s z c z [c i e - t o s Bo w a w Bo s k i e g o
p s y c h i a t r y G i o v a n n i e g o F a v y , k t ó r y b a d a B p a c j e n t ó w
c h o r y c h n a d e p r e s j . D o s t r z e g B, |e p a c j e n c i m i m o
w i d o c z n e g o p o w r o t u d o z d r o w i a n i e p o t r a f i z a u w a |y
t e g o , c o p s y c h i a t r a - |e i c h s t a n u l e g B p o p r a w i e a |y c i e
j e s t b o g a t s z e . P a c j e n c i z o s t a l i p o d d a n i b a d a n i u : i c h
z a d a n i e m b y Bo w c z a s i e t e r a p i i p r o w a d z i z a p i s k i ,
z a p i s y w a c h w i l e w k t ó r y c h c z u l i s i s z c z [l i w i l u b c o
n a j m n i e j z a d o w o l e n i . W y s z e d B z z a Bo |e n i a , |e p a c j e n c j i
z a p i s u j c t e d o b r e c h w i l e , b d s k o n c e n t r o w a n i p r z e d e
w s z y s t k i m n a t y m c o j e s t d l a n i c h p r z y j e m n e . C o
j e d n o c z e [n i e o b n i |y i c h p o z i o m s t r e s u , p o z w o l i c i a Bu s i
w z m o c n i a u p o r c z y w y m m y [l o m z n i k n .
P o n i e w a | c h w i l e s z c z [c i a b y By u t r w a l o n e
c z a r n o n a b i a By m m ó z g n i e m ó g B i c h p ó zn i e j
w y p r z e ! ! !
E k s p e r y m e n t p r z y n i ó s B n i e z w y k Be r e z u l t a t y :
p a c j e n c i o d k r y w a l i , |e i c h |y c i e j e s t p o m y [l n i e j s z e n i |
m y [l e l i a p o n a d t o a n a l i z u j c s w o j e n o t a t k i u c z y l i s i , c o
K u p k s i |k
j e s t d l a n i c h k o r z y s t n i e j s z e . J e [l i w i d z i e l i , |e j a k a [
s y t u a c j a z a w s z e w p r a w i a i c h w p r z y g n b i e n i e s t a r a l i s i
j e j u n i k a .
T a k s a m o b d z i e z T o b . Z a c z n i j z a p i s y w a s w o j e
m y [l i , w p r o w a d z |y c i e d z i e n n i k s z c z [c i a a w p e w n y m
m o m e n c i e p r z e s t a n i e b y C i p o t r z e b n y : T w o j e o k o i
s e r c e s a m o b d z i e w y Ba p y w a d o b r o , k t ó r e C i d o t y k a .
C z y m j e s t t e r a p i a R o b i n s o n a C r u s o e ?
W s z y s c y z n a m y h i s t o r i R o b i n s o n a C r u s o e , k t ó r y
t r a f i B n a b e z l u d n w y s p . D o p a d By g o w t e d y m r o c z n e
m y [l i , k t ó r e o d e g r a By d e c y d u j c r o l p r z y j e g o
p r z e t r w a n i u . N a s z b o h a t e r z r o b i B w t e d y c o [ z c z e g o
m a Bo l u d z i k o r z y s t a : p r z e a n a l i z o w a B s w o j s y t u a c j
r o z p i s u j c j n a d o b r o i z Bo .
Z Bo D o b r o
J e s t e m r o z b i t k i e m n a A l e p r z e c i e | o c a l a Be m .
b e z l u d n e j w y s p i e , b e z
n a d z i e i , |e t o s i k i e d y [
z m i e n i .
Z o s t a Be m s a m , d l a c z e g o A l e t y l k o j a z o s t a Be m
w Ba [n i e m n i e t o s p o t k a Bo ? w y b r a n y z c a Be j z a Bo g i
o k r t u a b y u n i k n
K u p k s i |k
[m i e r c i .
N i e m a m u b r a D, a b y s i A l e t u j e s t t a k g o r c o , |e
o k r y . n i e m ó g Bb y m n o s i u b r a D
n a w e t g d y b y m j e m i a B.
T o r o z u m o w a n i e p o m o g Bo m u z a p a n o w a n a d
s y t u a c j a n a w e t d o p r o w a d z i d o o c a l e n i a . T o o d n a s
z a l e |y j a k s p o j r z y m y n a s y t u a c j , j a k o d n a j d z i e m y
s w o j e p o Bo |e n i e . K a |d a s y t u a c j a m a d o b r i z B s t r o n .
S k u p i a j c s i n a z Be j p o p a d a m y w d e p r e s j , t r a c i m y
p o c z u c i e k o n t r o l i n a d |y c i e m , p o d n o s i m y p o z i o m s t r e s u
i n i e [w i a d o m i e p r o w a d z i m y d o w c z e [n i e j s z e j [m i e r c i .
R o z u m o w a n i e R o b i n s o n a C r u s o e o c a l i Bo m u |y c i e . P o d j B
d e c y z j o p r z e t r w a n i u , o c z e r p a n i u z t e j s y t u a c j i j a k
n a j w i k s z y c h k o r z y [c i . O c a l a B i m ó g B o k r e [l i s i
s z c z [c i a r z e m . I l u z n a s j e s t w c u d o w n i e d o b r e j s y t u a c j i
a d o s t r z e g a w y Bc z n i e z Bo ?
Z a p i s y w a n e w d z i e n n i k u m y [l i m o |e s z a n a l i z o w a j a k
R o b i n s o n C r u s o e . P r z e [l e d z s w o j e m y [l i , z o b a c z c z y s
n e g a t y w n e , z o b a c z c z y w i d z i s z t y l k o m r o c z n s t r o n ?
J e [l i t a k : j a k i e p l u s y j e j w i d z i s z ? Z a w s z e s , t r z e b a s i
t y l k o p o m c z y b y j e z n a l e z. Z k a |d y m k o l e j n y m
K u p k s i |k
p o d o b n y m d o [w i a d c z e n i e m d u |o s z y b c i e j i Ba t w i e j
b d z i e s z p o d c h o d z i d o p r o b l e m ó w , k t ó r e n a C i e b i e
s p a d a j . P o k t ó r y m [ z n i c h m o |e s i o k a z a , |e p r o b l e m
n i e i s t n i e j e .
K u p k s i |k
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