ÿþA r t y k u B p o b r a n o z e s t r o n y e i o b a . p l
S a m o u z d r a w i a n i e m e d y t a c j .
U z d r a w i a n i e m e d y t a c j ?
A c z y m j e s t M e d y t a c j a , c z e m u i k o m u s Bu |y ?
J e j p r z e c i w n i c y , p r z e w a |n i e C i , k t ó r z y n i e w i e l e o n i e j w i e d z , t w i e r d z ; |e j e s t u c i e c z k o d
r e a l n o [c i , r z e c z y w i s t o [c i , o d p r o b l e m u c o d z i e n n e g o , p o w s z e d n i e g o d n i a i k o n f l i k t ó w
o g ó l n o l u d z k i c h . A l e , j e |e l i j a w y b i e r a m p o m i d z y f i l m e m a k c j i z j e g o b r u t a l n o [c i , w u l g a r n o [c i ;
p o m i d z y d z i e n n i k i e m T V z j e g o k a l e j d o s k o p e m t r a g i c z n y c h w y d a r z e D a s p o k o j e m m e d y t a c j i ,
t o c z y j e s t t o u c i e c z k a o d r e a l n o [c i t e g o [w i a t a , a w y b o r e m ; J a k c h c p r z e |y s w ó j d z i e D, s w o j e
|y c i e ? N a s z a p i k n a p l a n e t a , t o p l a n e t a |y w i o Bó w i j a i c h n i e z m i e n i , z a w s z e b d p o |a r y ,
p o t o p y i f a l e t s u n a m i , t r z s i e n i a z i e m i , d r a m a t y i t r a g e d i e l u d z i . W i e m t e |, |e i s t n i e j e n a [w i e c i e
p r z e m o c , c h u l i g a Ds t w o , t e r r o r y z m , a l e c z y m u s z i c h c t o o g l d a w t e l e w i z j i ? C z y c h c o g l d a
t z w . , f i l m y a k c j i ?
K a |d y z n a s s a m d e c y d u j e j a k c h c e p r z e |y s w o j e |y c i e . T o T y i t y l k o T y k s z t a Bt u j e s z s w o j e
|y c i e . T a k j a k i T y - j a t e | m a m p r a w o w y b o r u , w i c w y b i e r a m |y c i e o p a r t e n a u c z u c i a c h r a d o [c i ,
m i Bo [c i , w i a r y ; w y b i e r a m w i b r a c j e p i k n a , p r z y r o d y , p r z y j a zn i i t o l e r a n c j i . W y b i e r a m t e |
m e d y t a c j i w i b r a c j e s a m o u z d r a w i a n i a o p a r t e g o o s p o k ó j , h a r m o n i i r ó w n o w a g , o u [m i e c h i
u c z u c i e w d z i c z n o [c i . C z y u c i e k a m o d p r o b l e m ó w [w i a t a , p r e s j i m e d i ó w , c z y w y b i e r a m
w o l n i e j s z y , s p o k o j n i e j s z y s t y l |y c i a ?
U w a |a m m e d y t a c j z a f o r m p s y c h o t e r a p i i , d r o g r o z w o j u o s o b i s t e g o i d u c h o w e g o , t r o s k l i w e g o ,
u w a |n e g o i h i g i e n i c z n e g o s t y l u |y c i a . D l a m n i e m e d y t a c j j e s t s p a c e r p o p l a |y , p r a c a w
o g r o d z i e , c z y t a n i e k s i |k i , s Bu c h a n i e m u z y k i , m o |e n a w e t r o b i e n i e r a c h u n k ó w , p i s a n i e w i e r s z y ,
l e p i e n i e p i e r o g ó w . T o z a t r z y m a n i e s i w c i g By m p o [p i e c h u i z d y s t a n s o w a n i e s i d o t e g o , c o
n a z y w a m y r z e c z y w i s t o [c i . M e d y t a c j a t o c i s z a i s p o k ó j u m y s Bu . M e d y t a c j a t o p o p r o s t u b y c i e
n a j l e p s z y m s o b , t o z r o z u m i e n i e g Bb s z e g o s e n s u |y c i a , p r ó b a z r o z u m i e n i a , K i m J a J e s t e m i P o
C o T u J e s t e m ? I n i e p o t r z e b n e t u |a d n e p o z y c j e i p r z e n i e s i o n e z i n n y c h , o b c y c h n a m k u l t u r -
p r z e k o n a n i a .
K i e d y j e s t e [ n a t u r a l n i e r o z l u zn i o n a , s p o k o j n a , k i e d y k o n t r o l u j e s z s w o j e m y [l i , o b s e r w u j e s z
s i e b i e b e z o s d z a n i a , o b s e r w u j e s z |y c i e d o o k o Ba , n i e k r y t y k u j c i o s d z a j c n i c z e g o , k i e d y
j e s t e [ s u b t e l n a i d e l i k a t n a d l a w s z y s t k i c h i w s z y s t k i e g o c o c i o t a c z a ; d l a w s z y s t k i e g o c o C i s i
p r z y d a r z a , k i e d y j e s t e [ t o l e r a n c y j n a , c i e r p l i w a - a l e i j a k d z i e c k o s p o n t a n i c z n a , k i e d y u c z y s z s i
r o z u m i e s a m s i e b i e - t o j e s t m e d y t a c j a . {y j e s z T c h w i l , n i e |y j e s z w s p o m n i e n i a m i , n i e
r o z t r z s a s z p r z e s z Bo [c i w w i e c z n e j g o n i t w i e m y [l i , n i e k o m b i n u j e s z j a k i e b d z i e j u t r o ?
M e d y t a c j a t o a k c e p t o w a n i e |y c i a i z a c h w y c a n i e s i |y c i e m . M e d y t a c j a t o m o |e i p o s z u k i w a n i e
B o g a , c h o r a c z e j j e s t t o p o s z u k i w a n i e s i e b i e i o g l d a n i e s i e b i e i [w i a t a o c z a m i B o g a . M e d y t a c j a
t o t s k n o t a n a s z e j d u s z y z a m i Bo [c i , d e l i k a t n o [c i , w r a |l i w o [c i i c z u Bo [c i , w k t ó r e j s z u k a m y
B o g a i p i k n a n a s z e g o [w i a t a .
M e d y t a c j a n i e j e s t z w i z a n a z |a d n t r a d y c j r e l i g i j n , c h o w i a d o m o , |e n a u c z o n o n a s ,
z a c h w y c a n i a s i t y m w s z y s t k i m , c o o b c e , e g z o t y c z n e , |e d o n a s n a j m o c n i e j p r z e m a w i a t o , c o z
d a l e k i e g o w s c h o d u . M e d y t a c j b y Bo j e d n a k i w y c i s z e n i e s i p r z e d p o d r ó | w d a w n e j R o s j i i
t a n i e c w k r a j a c h a r a b s k i c h , w d r ó w k a p o [w i t g l i n w z w y c z a j u I n d i a n
p ó Bn o c n o a m e r y k a Ds k i c h . S Bo w i a n i e u d a w a l i s i d o Zw i t y c h G a j ó w . T o t y l k o d l a n a s , l u d z i
c y w i l i z a c j i t e c h n i c z n e j p r z y z w y c z a j o n y c h d o p o [p i e c h u i h a Ba s u - m e d y t a c j a j e s t c z y m [
n i e z r o z u m i a By m i n i e z w y k By m , a p r z e z w i e l k i e r e l i g i e - n i e p o l e c a n !
M y L u d z i e Z a c h o d u , b a r d z o r z a d k o p r z e b y w a m y w s t a n i e s p o k o j u u m y s Bu , w w e w n t r z n e j c i s z y .
P r d k o [ |y c i a c y w i l i z a c j i t e c h n o l o g i c z n e j , c i g Be r o z m y [l a n i e i a n a l i z o w a n i e s w o j e g o
p o s t p o w a n i a w s t o s u n k u d o f a Bs z y w y c h i n i e n a t u r a l n y c h o c z e k i w a D s p o Be c z n y c h , d z i a Ba n a n a s
s t r e s u j c o . {y j e m y w s p o m n i e n i a m i , p r z e s z Bo [c i , a n a l i z u j e m y , o c e n i a m y i o s d z a m y s i e b i e ,
i n n y c h , a t o p r z e c i |a n a s z e e m o c j e - o s Ba b i a t e | n a s z e e n e r g e t y c z n e c i a Bo . F i k c y j n e P r a w a ,
z n i e c z u l e n i e s p o Be c z n e , s p r z e c z n o [ n o r m , p r z e k o n a D, z a c h o w a D w s p o Be c z e Ds t w i e , t Bu m i e n i e
i n s t y n k t ó w i |d a D c i a Ba , n a p i c i a z P o d [w i a d o m o [c i n i e s n e u t r a l i z o w a n e i r o z Ba d o w a n e , c o
p r o w a d z i d o s t a n ó w p a t o l o g i c z n y c h i c h o r o b o w y c h . M y n i e u m i e m y w n a t u r a l n y s p o s ó b
r o z Ba d o w a z d e n e r w o w a n i a - m y z a p a l a m y p a p i e r o s a ! N a s n i e u c z o n o r o z u m i e n i a i w y c i s z a n i a
e m o c j i , n i e n a u c z o n o n a s j a k w a |n y j e s t d y s t a n s d o r z e c z y w i s t o [c i , d o e m o c j i , j a k w a |n y j e s t
s p o k ó j u m y s Bu , c i s z a !
A w s z y s t k o , c o P i k n e , M i Be , P r z y j e m n e - o d b y w a s i w C i s z y !
T o w y p a c z o n y r o z w ó j z a c h o d n i e j c y w i l i z a c j i , s p o w o d o w a B, |e z a t r a c a m y k o n t a k t z e s w o i m
c i a Be m . Z a j m u j e m y s i k o s m e t y k a m i , m y j e m y s i k i l k a r a z y d z i e n n i e , a l e n i e r e a g u j e m y n a
s y g n a By c i a Ba , n a s z e g o u m y s Bu , i n t u i c j i . M e d y t a c j a p r z y w r a c a n a m c z u j n o [, w r a |l i w o [,
d e l i k a t n o [, z a u w a |a m y t e s u b t e l n e o d c z u c i a , j a k i m i p o r o z u m i e w a s i z n a m i P o d [w i a d o m o [.
M e d y t a c j a p o z w a l a z r o z u m i e , |e n a s z e |y c i e t o h a r m o n i a i r ó w n o w a g a r ó |n y c h e n e r g i i ,
r ó w n o w a g a w i e l u c z y n n i k ó w . G d y w c h o d z i m y w s t a n m e d y t a c j i , o d b i e r a m y l e p i e j e n e r g i
p r z y r o d y - p r z e c i e | j e s t e [m y c z [c i t e j p r z y r o d y . P r z y p o m o c y m e d y t a c j i t w o r z y m y w s o b i e t e |
i n n e p o z y t y w n e u c z u c i a i z a c z y n a m y w i e r z y w s i e b i e , w z r a s t a n a s z a s a m o o c e n a i w i a r a , |e
m o |e m y k i e r o w a s w o i m |y c i e m .
M e d y t a c j a t o z r o z u m i e n i e ; |e z a d o w o l e n i e , |e b y c i e s z c z [l i w y m - n i e j e s t n a z e w n t r z C i e b i e , |e
n i e z a l e |y o d i n n y c h ! N i e z a l e |y o d f a k t ó w ! T o n i e p o l i t y k , p o s e B, s z e f , p o g o d a , |o n a , c z y m |
d e c y d u j e o T o b i e , t o T w o j e m y [l i t w o r z T w o j r z e c z y w i s t o [.
T o w e w n t r z C i e b i e j e s t s z c z [c i e !
W r a |l i w o [ j e s t s a m o u z d r o w i e n i e m s w o j e g o |y c i a , t o s p o s ó b n a |y c i e , t o m e t o d a o d k r y w a n i a
s w o j e g o z w i z k u z n a t u r , z n a t u r a l n y m r y t m e m |y c i a , z i n n y m i l u d zm i . T o r o z p o z n a w a n i e
s w o j e j w r a |l i w o [c i , p s y c h i k i , e m o c j i - d o p i e r o p o z w a l a r o z p o c z p r a c n a d s o b . C z y l i r o z u m i e i
z r ó w n o w a |y u c z u c i a i e m o c j e , z r ó w n o w a |y - t o z n a c z y z d y s t a n s o w a s i .
M e d y t o w a n i e w s p o m a g a r o z w ó j o s o b i s t y i d u c h o w y , a l e t o n i e j e s t t r e n o w a n i e c z a k r y 3 - g o o k a ,
n i e o t w i e r a n i e c z a k r y k o r o n n e j , n i e r o z p a m i t y w a n i e p o p r z e d n i c h w c i e l e D, t o n i e w i e l o g o d z i n n e
p r z e p i s y w a n i e d e k r e t ó w a f i r m a c y j n y c h i p o d r ó |e w O B E - t o r o z u m i e n i e |y c i a - s e r c e m ! C z Bo w i e k
u d u c h o w i o n y , t o c z Bo w i e k m o c n o t r z y m a j c y s i z i e m i , s t a r a j c y s i z r o z u m i e s w o j e |y c i e ,
r e l a c j e z i n n y m i l u d zm i i c o d z i e n n e o b o w i z k i . M i s t y c y z m n i e w y m a g a a s z r a m u , k l a s z t o r u ,
o d o s o b n i e n i a , d u c h o w o [- t o w s p ó B|y c i e z i n n y m i l u d zm i . C i a Bo n a s z e j e s t i n s t r u m e n t e m d o
o d b i e r a n i a b o d |c ó w f i z y c z n y c h , s Bu |y n a m d o p o r u s z a n i a s i w t r ó j w y m i a r o w e j f i z y c z n e j
c z a s o p r z e s t r z e n i , d o o d b i o r u m . i n . |y c i o w y c h p r z y j e m n o [c i , d o o d k r y w a n i a m i Bo [c i f i z y c z n e j . N i e
w y r z e k a j m y s i [w i a t a , a p r z e |y w a j m y s w o j e |y c i e w c o d z i e n n y c h o b o w i z k a c h i c z y n n o [c i a c h ,
z r o d z i n i w s p o Be c z e Ds t w i e - j a k i e k o l w i e k o n o j e s t . B ó g j e s t m i Bo [c i , r a d o [c i , p r z y j e m n o [c i i
p r z e j a w i a s i w p r z y j e m n o [c i ; t a Dc u , r a d o [c i , z a b a w z d z i e c k i e m , k a n a p c e z d |e m e m , Ba d n e j
b l u z c e . B ó g j e s t z n a m i i w n a s w d z i e D p o w s z e d n i , n i e t y l k o w n i e d z i e l !
C z y t o B ó g p o w i e d z i a B; s t w o r z y Be m t e n [w i a t p o t o , a b y [c i e s i g o w y r z e k a l i ? {y j e m y w [w i e c i e
m a t e r i a l n y m - a w i c n a s z r o z w ó j t o m e d y t o w a n i e , a l e i w s p ó B|y c i e w o t o c z e n i u , z r o d z i n .
M e d y t a c j a i w i z u a l i z a c j a t o m e t o d y s a m o u z d r a w i a n i a . T o p o z w o l e n i e c i a Bu n a u r u c h o m i e n i e
p r o c e s ó w n a p r a w c z y c h , w s z a k n i e k o n t r o l u j e m y p r o c e s ó w z a g o j e n i a s i s k a l e c z e D, o t a r . . . W
c z a s i e m e d y t a c j i s p o w a l n i a s i o d d e c h i t t n o . M e d y t a c j a j e s t s k u t e c z n a w p r a c y z e s t r e s e m ,
n e r w i c a m i , d e p r e s j a m i , n a d w a g ; n a s t p u j k o r z y s t n e z m i a n y o s o b o w o [c i , l e p s z a k o n c e n t r a c j a ,
l e p s z a p a m i .
M e d y c y n a k l a s y c z n a n a z y w a s a m o u z d r o w i e n i e ; w y l e c z e n i e m s a m o i s t n y m ; r e e m i s j ; c z a s a m i
n a w e t b Bd n d i a g n o z . A S a m o u z d r o w i e n i e t o p o p r o s t u r o z l u zn i e n i e c i a Ba i p o z w o l e n i e
P o d [w i a d o m o [c i , a b y u r u c h o m i Ba m e c h a n i z m y s a m o r e g u l u j c e . Z d r o w i e t o P o t g a
R ó w n o w a g i ; e m o c j i , l k ó w , z Bo [c i , b ó l u i i c h w p By w u , t o t e | w y c i s z a n i e , n e u t r a l i z o w a n i e t y c h
c z y n n i k ó w - z w Ba s z c z a p r z y p o m o c y m e d y t a c j i .
G a z e t a R z e c z y p o s p o l i t a z d n . 8 m a r c a 2 0 0 0 r . p o d a Ba w y n i k i b a d a D U n i w e r s y t e t u S t a n o w e g o
K a l i f o r n i a ; m e d y t a c j a z m n i e j s z a r y z y k o m i a |d |y c y , z a w a Bu s e r c a , u d a r u m ó z g u , Ba g o d z i
n a d c i [n i e n i e t t n i c z e k r w i , s p o w a l n i a o d k Ba d a n i e s i l i p i d ó w w t t n i c a c h , o b n i |a s t |e n i e
h o r m o n ó w s t r e s u - k o r t y z o l u . M e d y t a c j z m n i e j s z a m y o t y Bo [, b e z s e n n o [, w z r a s t a k o n c e n t r a c j a
i k r e a t y w n o [, w z r a s t a a k t y w n o [ e l e k t r y c z n a o b u p ó Bk u l m ó z g o w y c h .
J e d n o z T o w a r z y s t w U b e z p i e c z e n i o w y c h p r z e b a d a Bo 2 0 0 0 o s ó b p r a k t y k u j c y c h m e d y t a c j i
s t w i e r d z i Bo m n i e j ; i n f e k c j i 3 0 % , c h o r ó b j e l i t 4 9 % , o d d e c h o w y c h 7 5 % , n e r w o w y c h 8 7 % , s e r c a
8 7 % . C h o r y c h z c h o r o b n o w o t w o r o w , k t ó r y c h o p r ó c z k l a s y c z n e j t e r a p i i p o d d a n o d z i a Ba n i u
n i e k o n w e n c j o n a l n e j m e d y c y n y - |y j 2 r a z y d Bu |e j ! ! !
C o j e s t w a |n e w m e d y t a c j i ? N i e t e c h n i k i , p o z y c j e , o d d e c h - w a |n a j e s t r e g u l a r n o [, e n t u z j a z m ,
m o t y w a c j a , w s a m o u z d r a w i a n i u - j e s z c z e o t o c z e n i e , w s p a r c i e , w y t r w a Bo [. S a m o u z d r a w i a n i e t o
c z u w a n i e , u w a |n o [, c o j e s z ? . . . j a k i e o t a c z a C i [r o d o w i s k o ? T o c i g Be p o p r a w i a n i e j a k o [c i
s w o j e g o |y c i a , - a t o z n a c z y d l a k a |d e g o c z Bo w i e k a c o [ i n n e g o T o t e | j e s t p o s z u k i w a n i e B o g a ,
S z c z [c i a , o t w i e r a n i a s i n a n o w e d o z n a n i a - , a l e n i e u z a l e |n i a n i a s i o d n i c h .
Z r o z u m m e d y t a c j , t o t y l k o g Bb s z a r e l a k s a c j a , t o t y l k o g Bb s z a [w i a d o m o [, i n n y p o z i o m
p e r c e p c j i , u w a |n o [. U c z s i j e j .
U c z s i n i e t y l k o o d m i s t r z ó w , n i e t y l k o o d f i l o z o f ó w . B d z u w a |n a , o b s e r w u j , p o r ó w n u j .
P r a k t y k u j ? - i j a k w y g l d a i c h |y c i e ? Z w r ó u w a g n a i c h z w i z k i r o d z i n n e , s t o s u n e k d o
p i e n i d z y , c z y s t o l e r a n c y j n i , c z y p r z e j a w i a j i n d o k t r y n a c j ? N i e o s d z a j ! O c e n i a j i n n y c h , t y l k o
p r z e z p r y z m a t m i Bo [c i i a k c e p t a c j i . I w y b i e r a j !
N i e n a [l a d u j n i k o g o , a n i m n i e , a n i i n n y c h n a u c z y c i e l i . Z a u f a j B o g u i s w o j e j i n t u i c j i i d a j s i
w p r o w a d z i . . . W [w i a t a k c e p t a c j i , r a d o [c i , m i Bo [c i i s z c z [l i w o [c i . O b u d z Zw i a t Bo w s o b i e , d a j
s o b i e s z a n s ! ! !
Z a u f a j , d z i e c k u w s o b i e .
I d z w s t r o n s Bo Dc a . . . .
J e r z y D e w e c k i
( j d ) p i e l g r z y m n a s k r a j u D r o g i
d e w e c k i j e r z y @ i n t e r i a . p l
A u t o r : J e r z y D e w e c k i
A r t y k u B p o b r a n o z e s t r o n y e i o b a . p l
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