8509008425
i. Rozciąganie pasma tylnego nóg (dwugłowy uda, łydka)
1 wersja:
Noga wyprostowana, palce na siebie, ramiona splecione nad kolanem. Skłon tułowia w przód, plecy wyprostowane. Przytrzymać 20 sekund, rozluźnić, powtórzyć na drugą nogę
2 wersja:
To samo ćwiczenie dla zaawansowanych z chwytem ramionami za stopę
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
5- Rozciąganie pasma tylnego nóg przy barierce Zwracamy uwagę, aby noga rozciągana była możliwie
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE 2 MIĘŚNIE ŁYDKI I DWUGŁOWE UDA STAŃ W WYKROKU. ZEGNIJ PRZEDNIĄ NOGĘ W KOLANIE
P1010603 FAZA III (6-12 TYDZIEŃ) rozciąganie m. dwugłowego uda, rozciąganie m. czworogłowego
skanuj0005 (112) Powierzchnie siawur,v Ścięgno mięśnia dwugłowego uda Więzadło pobo<
mięśnie funkcjonalnie 9 m. dwugłowy uda m. grzebieniowy m. biodrowo-lędźwiowy m. zasłaniac
A m. najszerszy grzbietu B m. pośladkowy wielki C m. czworoboczny grzbietu D m. dwugłowy u
56 (237) 52 MIOLOGIA Ryc. 38. Część dalsza mięśnia dwugłowego uda (m. biceps femoris) Ręka obejmując
1. Mięsień brzuchaty łydki 2. Mięsień dwugłowy uda 3.
Test ^b)(Wspólnie dla mm. dwugłowego uda, półścięgnistcgo i półbłoniastego.) Pw.: leżenie przodem,
31 (36) M. pośladkowy wielki Pasmo biodrowo-piszczeiowe . dwugłowy uda podkolanowy M. podeszwo wy bo
90 (113) 86 MIOLOGIARyc. 75. Ścięgno mięśnia dwugłowego uda (m. biceps femoris) Umiejscowienie w dol
A8 (15) m. dwugłowy uda (biceps femons) grupa przyśrodkowa ni. grzebieniowy (pecfweus) m.
więcej podobnych podstron