20697

h.    Sportów wodnych: pływanie, żeglarstwo, kajakarstwo, windsurfing. narty wodne, płetwonurkowanie.

turystyka podwodna

i.    Sportów zimowych: narciarstwo zjazdowe i biegowe, łyżwiarstwo, skiboby, snowboard

j.    Inne: małe formy turystyki, jeździectwo, wrotkarstwo (rolki), gry świetlicowe, warcaby, szachy, brydż.

taniec, strzelectwo, wędkarstwo, kulturystyka i ćwiczenia siłowe, łucznictwo i inne

3.    Formy rekreacji rodzinnej

a. Różnorodne ćwiczenia rodziców z dziećmi, uczestnictwo w aktywności ruchowej w domu. na terenie

obiektów sportowo-rekreacyjnych oraz w plenerze, a także udział w zabawach, festynach, imprezach

4.    Formy masowe

a. Duże imprezy i festyny rekreacyjne, pokazy i widowiska sportowo-rekreacyjne II Uwarunkowania czasowo-przestrzenne

1.    Kryterium czasowe

a.    Formy okresowe - organizowane lub prowadzone jednorazowo lub cyklicznie

►    Akcje masowe

>Imprezy sportowo-rekreacyjne, festyny rekreacyjne, spartakiady, rajdy, spływy

►Wczasy sportowo-rekreacyjne

>Obozy, kursy i szkolenia

►Zawody i turnieje sportowe

►Zimowe i letnie formy rekreacji uprawiane doraźnie

►    Aktywne formy wypoczynku weekendowego

b.    Systematyczne zajęcia - dostosowane do celów i zadań długofalowych ►Stałe zespoły ćwiczebne

►    Kluby zainteresowań

►    Punkty poradnictwa i animacji ►Ćwiczenia w czasie przerwy w pracy

►    Inne

2.    Kryterium przestrzenne

a.    Uwarunkowania terenowe

►Organizowanie rekreacji ruchowej w miejscu zamieszkania

►    W szkole

►    W zakładzie pracy

►    W ośrodku wypoczynku urlopowego i weekendowego

b.    Uwarunkowania środowiskowe

►    Środowisko naturalne - przyrodnicze, ukształtowanie terenu, stopień zalesienia, rozmieszczenie wód (las, jezioro, morze, góry, łąki itp.)

►    Środowisko sztuczne

o Otwarte - parki, stadiony, boiska i obiekty rekreacyjne, ścieżki zdrowia, trasy spacerowe, drogi rowerowe

o Kryte - sale gimnastyczne, hale sportowe, fitness kluby, pływalnie, kręgielnie III. Formy dydaktyczne

1.    Formy zabawowe

a.    Klasyczne np. zabawy ze śpiewem, zabawy skoczne, orientacyjno-porządkowe, zabawy na czworakach i

inne

b.    Naśladownictwo oparte na odtwarzaniu znanych zjawisk związanych z przyrodą

c.    Opowieści ruchowe oparte na odtwarzaniu scen o powiadanej interesującej historii przez animatora rekreacji

2.    Formy problemowo-zadaniowe

a. Oparte ba podjęciu szybkiej decyzji w stawianym problemie ruchowym, poszukiwanie przewidywanego

wyniku, opracowaniu własnego unikalnego sposobu rozwiązania

3.    Forma ścisła