17575

Sheetl

Co to jest rekreacja fizyczna i jaki jest jej podzia³?

Jest zvrana rówiiez ruchowa

i wysiłkiem fizycznym. Ma ona za zadanie utrzymywać biologiczna sprawność organizmu Dzieli sie na trzy rodzaje:

. w miejscy zamieszkania . w miejscu pracy . w miejscu wypoczynku

Turystyka i jej cechy:

Turystyka - obejmuje ogól czynności osób z wyłączeniem wyjazdów

. podstaw¹ turystyki jest ruch - proces wytworzony poprzez przepływ ludzi . uczestnictwo w turystyce jest wolnym wyborem

Cechy rekreacji ruchowej:

. możliwa do zastosowania w każdych warunkach

. istnieje możliwość elastycznego stosowania reguł i zasad by były dla każdego zrozumiale

. dostępna dla odbiorców indywidualnych i grupowych . wszechstronność oddziaływania na człowieka . może poprawie wydolność wielu układów w organizmie czloweka . atrakcyjność

Podział rekreacji ruchowej.

a)

. bierna: leżenie . czynna: kwalifikowana b)

. ze wzgląd na intensywiosc wysiłku: o relaksacyjna(spacerowanie o grupy średniej intensywnosci(jazda na łyżwach ruchowe)

o intensyvwa(aerobic

. ze wzgląd na stopień trudności: o latwe(biegi o srednie(siatkówka o trudne(narciarstwo . ze wzgląd na pory roku: o letnie(zeglarstwo o zimowe(narciarstwo

Page 2