Sheetl
Co to jest rekreacja fizyczna i jaki jest jej podzia3?
Jest zvrana rówiiez ruchowa
i wysiłkiem fizycznym. Ma ona za zadanie utrzymywać biologiczna sprawność organizmu Dzieli sie na trzy rodzaje:
. w miejscy zamieszkania . w miejscu pracy . w miejscu wypoczynku
Turystyka i jej cechy:
Turystyka - obejmuje ogól czynności osób z wyłączeniem wyjazdów
. podstaw1 turystyki jest ruch - proces wytworzony poprzez przepływ ludzi . uczestnictwo w turystyce jest wolnym wyborem
Cechy rekreacji ruchowej:
. możliwa do zastosowania w każdych warunkach
. istnieje możliwość elastycznego stosowania reguł i zasad by były dla każdego zrozumiale
. dostępna dla odbiorców indywidualnych i grupowych . wszechstronność oddziaływania na człowieka . może poprawie wydolność wielu układów w organizmie czloweka . atrakcyjność
Podział rekreacji ruchowej.
. bierna: leżenie . czynna: kwalifikowana b)
. ze wzgląd na intensywiosc wysiłku: o relaksacyjna(spacerowanie o grupy średniej intensywnosci(jazda na łyżwach ruchowe)
o intensyvwa(aerobic
. ze wzgląd na stopień trudności: o latwe(biegi o srednie(siatkówka o trudne(narciarstwo . ze wzgląd na pory roku: o letnie(zeglarstwo o zimowe(narciarstwo
Page 2