31645

3i	1.	Zabawa azywiająca „Berek inicjator"	2 min	-Zabawa na połowie boiska do
Rozgrzewka.	2.	Grupa porusza się sposobem wyznaczonym przez berka. „Berek z dwiema piłkami".Berek może łapać tylko osoby bez piłek	2 min	koszykówki.
	3.	Krążenie piłki wokół nóg.bioder.głowv.	30 sek	•Ust. franalnie do nauczyciela na całej
	4.	Odwodzenie na przemian RP i RL z piłką	30 sek	szerokości sali
		ze skrętem młowia		• każdy z piłką
	5.	Podrzucenie piłki nad sobą Klaśnięcie przed i za sobą i chwyt piłki zanim liderzy o podłoże.	x 6
	6.	Przerzucenie piłki oburącz z przodu nad głową i chwyt piłki z tyłu.	x 6
	7.	Naprzemianstronne podskoki z przełożeniem piłki pod udem.	30 sek
	8	Przetaczanie piłki pomiędzy nogami	30 sek
		„ósemka”
	9.	Stojąc w rozkroku.odchylenie T w tył.RR z piłką nad głowąodbicie piłki od podłoża i chwyt piłki z przodu po odbiciu między nogami.	x 6
	10.	Silne odbicie piłki od podłoża, wy skok w górę i chwyt jej w najwyższym punkcie.	x 6
	11.	Stojąc w rozkrokapiłkę trzymamy na	po wiar z
		wysokości kolan jedną ręką z przodu.dniga z tyłu puścić piłkę, z mienić układ rąk złapać piłkę. Kto szybciej wykona dziesięć powtórzeń	amy x 2
	12	Ułożenie stóp równoważne -przekładanie piłki pomiędzy nogami „ósemka".	30 sek
	12	Krążenia młowia. RR (wyprostowane) z piłka trzymaną nad głową 5 razy w jedną 5 razy w drugą stratę.	1 seria
	14.	Siad skrzyżny.piłka przed ucziuem.staramy się uderzyć w nią z taką siłą by udało się ją z kozłować.	x 6