33690

SZYSZYNKA I    MELATONINA _*

Melatonina

Sen - czuwanie

Największe stężenie melatoniny jest w nocy: 80- 120pft/ml W dzieli: 5-20pg/ml

Im jesteśmy młodsi, tym więcej wydziela się melatoniny.

Przez pierwsze 3 miesiące życia dziecko nie ma wykształconych rytmów okołodobowych. budzi się nieregularnie.

6-9 tydzień: rozpoczyna się wydzielanie melatoniny. Rytm wydzielania melatoniny jest w pełni rozwinięty 21 -27 tygodnia życia.

Człowiek jest istotą dzienną.

W nocy:

Sprawność fizyczna i psychiczna Wydzielanie kwasu solnego Objętość minutowa serca Czynność wątroby Temperatura ciała Wentylacja płuc Diureza

Kyim'-tte.wnatrcwydzielmcze

W

14

__Lepsza tolerancja

E

S

Gorsza tolerancja

Pojawia się przy różnicy czasu więcej niż 2h.

jet - lag: rozdrażnienie, zmieszanie, obniżenie siły mięśniowej

i koordynacji wzrokowo-shichowej. zaburzenia perystaltyki jelitowej, upływu czasu i poczucia odległości.

Przemija po kilku dniach.

Przyjmowanie melatoniny na kilka dni przed podróżą łub po przylocie wg tamtego czasu łagodzi objawy.

Hormon	MAX	MIN
ACTH Glikokortykosteroidy	Rano	Popołudnie
FSH	Rano	Popołudnie
Kortyzol	Rano	Noc
Aldosteron	Dzień	Noc
Adrenalina	Popołudme	Noc
T.iL	Rano	Popołudnie
Paradiormon	Noc	Dzień
Insulina	Rano	Południe

Desynchronizacia rytmów biologicznych

Desynchronizację rytmów biologicznych powoduje także praca zmianowa

i

Schorzenie przewodu pokarmowego, układu krążenia Zaburzenia snu i neuropsychiatryczne

Rytmy biologiczne o małei częstotliwości

•    Najlepiej poznany jest cykl miesiączkowy

•    Prawdopodobnie mają naturę egzogenną

Cykl wzrastania u dzieci: r marzec, październik

t wydzielania hormonu wzrostu - luty. wrzesień

Zaostrzenia choroby:

•    Grypa (jesień, zima)

•    Alergia (wiosna, lato)

•    Nagła śmierć sercowa (poniedziałek)