103895

falisty przebieg zdolności do pracy stopniowe wyczerpywanie zasobów wydolnościowych

spadek& napięcia uwagi

wzrost napięcia psychicznego

spadek tonusu mięśni

wzrost tonusu mięśni

spadek ciśnienia skurczowego krwi wzrost ciśnienia skurczowego krwi

spadek częstotliwości tętna

wzrost częstotliwości tętna

wzrost zużycia energii

spadek zużycia energii i 0₂

Zmęczenie fizyczne charakteryzuję następujące objawy:

•    zmiany w układzie biochemicznym mięśnia,

•    wzrost produktów przemiany materii,

•    wyczerpanie zapasów energetycznych organizmu (m.in. pojawienie się długu tlenowego),

•    pocenie się (odwodnienie organizmu, utrata elektrolitów, co znacznie przyspiesza rozwoju zmęczenia),

•    pogorszenie koordynacji ruchowo-wzrokowej (spowolnienie ruchów, spadek sił mięśni i dokładności ruchu),

•    spadek wydajności (wzrost liczby błędów, czasu reakcji),

•    wzrost zagrożenia urazowego czy wypadkowego.

Zmęczenie psychiczne charakteryzują następujące objawy:

•    zmniejszenie stopnia koncentracji,

•    utrudnione myślenie,

•    spowolnienie i osłabienie postrzegania,

•    spadek motywacji,

•    zaburzenia emocjonalne (apatia lub rozdrażnienie),

•    nastawienie systemu nerwowego na odpoczynek (ziewanie, senność),

•    spadek wydajności pracy (wzrost: U, liczby błędów),

•    spadek formy fizycznej, energii organizacyjnej,

•    wzrostzachorowań, urazów i wypadków.