Zegrze dn. 08.04.2002r.
PLAN PRACY
do przeprowadzenia zajęć z regulaminów
TEMAT: POSTAWA ZASADNICZA I SWOBODNA , ZWROTY W MIEJSCU
CEL: Nauczyć szkolonych przyjmowania postawy zasadniczej i swobodnej
METODA: Zajęcia praktyczne
CZAS: 40'
MIEJSCE: Plac musztry
POMOCE SZKOLENIOWE:
- Regulamin musztry
Nauczanie regulaminu ogólnego i musztry „Poradnik metodyczny”
Metodyka nauczania musztry
Poradnik metodyczny przygotowanie i prowadzenie zajęć
WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO-METODYCZNE:
- Sprawdzam wygląd zewnętrzny żołnierzy.
W czasie zajęć zwracam uwagę na dyscyplinę i prawidłowe wykonywanie czynności.
Sprawdzając jednego obserwuję pozostałych.
Lp. |
Zagadnienia i czas |
Czynności instruktora |
Czynności ćwiczących |
-1- |
-2- |
-3- |
-4- |
1.
2.
3.
|
Postawa zasadnicza czas 15 min.
Postawa swobodna czas 20 min.
Zwroty w miejscu. czas |
Uwaga drużyna ! Uczył was będę postawy zasadniczej.
Służyć wam to będzie do: wystąpień służbowych i indywidualnych oraz wielu czynności regulaminowych. Postawę zasadniczą wykonuje się na komendę „BACZNOŚĆ” oraz w następujących przypadkach:
Pokazuję (wzorowy pokaz).
Postawę zasadniczą pokazuję z przodu, z boku i z tyłu.
Pokazuję i objaśniam.
W postawie zasadniczej żołnierz stoi nieruchomo. Ciężar ciała spoczywa równomiernie na obu stopach. Pięty są złączone, stopy rozwarte na szerokość środkowej części buta. Nogi w kolanach wyprostowane, mięśnie lekko naprężone, tułów wyprostowany, brzuch wciągnięty. Ręce wyprostowane wzdłuż tułowia. Palce wyprostowane (palec środkowy na szwie spodni). Głowa podniesiona, wzrok skierowany na wprost, usta zamknięte.
Ćwiczenia praktyczne.
Ćwiczenia praktyczne wykonują indywidualnie, kontroluję każdego, następnie ćwiczenia wykonują całością. Wychwytuję i koryguję popełniane błędy . Wyjaśniam przyczynę błędów i nakazuję ponownie prawidłowe wykonanieczynności
Po komendzie dowódcy plutonu - kierownika zajęć Przerywam pierwsze zagadnienie.
Baczność. Uczył was będę postawy swobodnej. Nakazuję stanąć swobodnie.
Służyć wam to będzie do: wystąpień indywidualnych i zbiorowych, a także do chwilowego odpoczynku w czasie wykonywania innych czynności regulaminowych Postawę swobodną wykonuje się na komendę „SPOCZNIJ”
Pokazuję (wzorowy pokaz).
Postawę swobodną pokazuję z przodu, z boku i z tyłu.
Pokazuję i objaśniam.
W postawie swobodnej ciężar ciała spoczywa na prawej nodze, ręce opuszczone swobodnie. W razie potrzeby poprawia umundurowanie, a także równa i kryje. Żołnierz energicznie wysuwa lewą nogę w lewo skos na odległość równą połowie długości stopy. Postawę swobodną w rozkroku żołnierz może wykonywać w wystąpieniach indywidualnych oraz wszyku podczas zajęć bez broni- wykonywaną z postawy „ SPOCZNIJ” z wysuniętą lewą nogą w lewo skos - należy przyjmować w następujący sposób: lewą nogę żołnierz przesuwa w tył w lewo w skos na taką odległość, aby- po wykonaniu tej czynności - nogi były rozstawione na szerokość barków. Stojąc w rozkroku, krzyżuje ręce z tyłu tułowia.
Ćwiczenia praktyczne.
Ćwiczenia praktyczne wykonują indywidualnie, kontroluję każdego, następnie ćwiczenia wykonują całością. Wychwytuję i koryguję popełniane błędy . Wyjaśniam przyczynę błędów i nakazuję ponowne wykonanie czynności.
Po komendzie dowódcy plutonu - kierownika zajęć Przerywam drugie zagadnienie.
BACZNOŚĆ. Uczył was będę zwrotów w miejscu. SPOCZNIJ.
Służyć wam to będzie do wystąpień służbowych i indywidualnych oraz wielu czynności regulaminowych. Zwroty w miejscu wykonuje się na komendę „W lewo (prawo , tył) -ZWROT” oraz przy zmianie frontu szyku ugrupowania Pokazuję (wzorowy pokaz) zwrot w lewo.
Pokazuję i objaśniam. Zwrot w lewo wykonuje się na komendę „W lewo -ZWROT” Wykonuje się go w stronę lewej ręki na obcasie buta lewej nogi i na czubku prawego buta energicznie dostawiając najkrótszą drogą nogę pozostawioną w tyle. W czasie zwrotu górna część ciała pozostaje jak w postawie zasadniczej; nóg w kolanach nie zgina się.
Pokazuję (wzorowy pokaz) zwrot w prawo
Pokazuję i objaśniam. Zwrot w prawo wykonuje się na komendę „W prawo -ZWROT” Wykonuje się go w stronę prawej ręki na obcasie buta prawej nogi i na czubku lewego buta energicznie dostawiając najkrótszą drogą nogę pozostawioną w tyle. W czasie zwrotu górna część ciała pozostaje jak w postawie zasadniczej; nóg w kolanach nie zgina się.
Pokazuję (wzorowy pokaz) zwrot w tył
Pokazuję i objaśniam. Zwrot w tył wykonuje się na komendę „W tył -ZWROT” Wykonuje się go w stronę lewej ręki na obcasie buta lewej nogi i na czubku prawego buta energicznie dostawiając najkrótszą drogą nogę pozostawioną w tyle. W czasie zwrotu górna część ciała pozostaje jak w postawie zasadniczej; nóg w kolanach nie zgina się.
Ćwiczenia praktyczne.
Ćwiczenia praktyczne wykonują indywidualnie, kontroluję każdego, następnie ćwiczenia wykonują całością. Wychwytuję i koryguję popełniane błędy.
Omawiam zagadnienie. Omawiam zagadnienie, popełniane błędy, wskazuję najlepiej i najsłabiej ćwiczących. |
Stoją w szeregu i słuchają
Uważnie obserwują wykonywane czynności przez instruktora.
Rozsuwają się na odległość ramion i przystępują do ćwiczenia
Przerywają ćwiczenia, stoją w szeregu, czekają na podanie tematu
Stoją w szeregu i słuchają
Uważnie obserwują wykonywane czynności przez instruktora.
Rozsuwają się na odległość ramion i przystępują do ćwiczenia.
Przerywają ćwiczenie drugiego zagadnienia, stoją w szeregu.
Stoją w szeregu i słuchają
Uważnie obserwują wykonywane czynności przez instruktora.
Rozsuwają sie na odległość ramion i przystępują do ćwiczenia
Przerywają ćwiczenia, stoją w szeregu, słuchają omówienia.
|
OPRACOWAŁ:
.........................................