Nazwisko i imię Szymański Paweł Rok studiów / grupa I / 2

KONSPEKT Nr 1

Zadanie główne: Nauczanie odbić piłki sposobem górnym

Zadanie dodatkowe: Przyswojenie podstawowych zasad odbić w piłce siatkowej

Wiek: 10 lat Liczba ćwiczących: 12 Czas trwania: 45 minut Potrzebny sprzęt: 12 piłek do siatkówki, siatka, stoper

Lp.	Tok zajęć	Nazwa ćwiczenia	Czas trwania / liczba powtórzeń	Organizacja	Uwagi metodyczne
1.	CZĘŚĆ I Czynności organizacyjno - porządkowe Zbiórka w dwuszeregu, sprawdzenie obecności, omówienie tematu zajęć	brak	5 minut	dwuszereg	brak
2.	Rozgrzewka: zabawa trucht w dwuszeregu środkiem oraz na zewnątrz sali, ćwiczenia wykonywane środkiem ćwiczenia rozgrzewające w miejscu ćwiczenia rozciągające	berek krążenia ramion w przód krążenia ramion w tył krążenia przedramion do środka krążenia przedramion na zewnątrz brzuszki pompki skłony do złączonych prostych nóg skłony do prostych nóg w rozkroku	3-5 minut 2 okrążenia 2 okrążenia 2 okrążenia 2 okrążenia 5 powt. 5 powt. 10 powt. 10 powt. do nogi prawej, lewej, do środka	rozsypka dwuszereg okrąg okrąg	brak brak
3.	CZĘŚĆ II Zadanie główne	trzymanie piłki w poprawny do dobicia sposób nad głową rzut piłki do góry i próba pojedyńczego odbicia nad siebie próba pojedyńczego odbicia na ścianę rzut piłki do góry i próba wykonania pojedyńczego odbicia nad siatką na drugą stronę próba wykonania kilku odbić w parze	1-2 minuty 5-7 powt. 10 powt. 5-7 powt. 2-3 minuty	okrąg okrąg szereg przed ścianą parami po dwóch stronach siatki parami po dwóch stronach siatki	poprawna postawa siatkarska wysoka (nogi ugięte we wszystkich trzech stawach) odbijanie piłki wszystkimi palcami obu dłoni, prawidłowa praca nóg i rąk (bez ruchów okrężnych ramion, lub wypychania piłki z tzw. koszyczka)
4.	GRA uproszczona	gra 2 na 2 z użyciem tylko odbić sposobem górnym z ziemi	5*3 minuty + 2 minuty organizacyjne	3x boisko 4,5mx9m, siatka na wysokości 2m	zwracanie uwagi na poprawne wykonywanie odbić przez poszczególnych uczniów
5.	CZĘŚĆ III Ćw. Uspokajające/ Ćw. Kompensujące/ Ćw. Rozciągające	„minuta” rozciąganie w siadzie w rozkroku „kocie grzbiety” krążenia głowy	2 minuty 5 powt. do obu nóg i do przodu 5 powtórzeń 3 powtórzenia w każdym z kierunków	okrąg	uczniowie siadają, zamykają oczy i po podnoszą rękę gdy ich zdaniem minie minuta od znaku startowego (przy okazji następuje wyrównanie oddechu); wskazanie zwycięzcy
6.	Omówienie i podsumowanie zajęć Pochwały dla zwycięskich drużyn, zwrócenie uwagi na najczęściej zauważane błędy		2 minuty	dwuszereg	brak

---