MASAŻ USUWAJĄCY PRZYKURCZE MIĘŚNIOWE
Można stosować gdy do przykurczów doszło z nieczynności lub braku ruchomości w stawach.
Faza 1:
PW - ustawienie kończyn w pogłębionym przykurczu
· * masaż rozluźniający ( dla ścięgna przykurczonego mięśnia )
głaskanie,
rozcieranie,
ugniatanie podłużne,
· * masaż rozluźniający po przeciwnej stronie stawu
Faza 2:
PW - w rozciągnięciu przykurczonych mięśni ( do granicy bólu )
· * masaż rozluźniający ( dla ścięgna mięśnia przykurczonego )
głaskanie,
rozcieranie
· * masaż pobudzający dla mięśnia lub grupy mięśni antagonistycznych
intensywne głaskania,
rozcieranie,
ugniatanie poprzeczne falą
Faza 3:
PW - neutralna dla stawu
· masaż klasyczny stawu z ograniczoną ruchomością z każdej strony z tą samą intensywnością
Faza 4:
PW - neutralna dla stawu
· uciski punktowe jednoimienne trwające każdy około 10 sekund dla miejsca przyczepu i ścięgna mięśni antagonistycznych
Faza 5:
· ćwiczenia bierne stawu z ograniczoną ruchomością zakończone redresją ( gdy staw jest dobrze rozgrzany )