Lp. |
Temat |
I |
| |
I |
1 |
| luty | |
I |
| |
i |
! | |
1 |
Organizacja grup korekcyjnych. Ocena postawy ciała dziecka. Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa na zajęciach |
2 | |||||||||
2 |
Ćwiczenia ogólnorozwojowe mające na celu harmonijny rozwój fizyczny, wzmożenie jego wydolności i sprawności fizyczno-ruchowej. Testy sprawdzające silę mięśni posturalnych. |
2 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
3 |
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne: brzucha, grzbietu i pośladków o różnym stopniu trudności |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 | |
4 |
Ćwiczenia zwiększająca ruchomość w obrębie obręczy biodrowej. Korekta nieprawidłowego ustawienia miednicy. Ćwiczenia przeciwko płaskostopiu. |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 | ||
5 |
Ćwiczenia elongacyjne kręgosłupa (czynne, bierne, z partnerem, bez partnera, z przyborem, na przyrządach). Ćwiczenia antygrawitacyjne. Ćwiczenia przyjmowania skorygowanej postawy ciała. |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 | ||||
6 |
Ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej i ćwiczenia wyrabiające obszeność ruchu w stawach barkowych. Nauka prawidłowego oddychania podcas wykonywania ćwiczeń. Ćwiczenia zwiększające pojemność życiową płuc |
1 |
1 |
1 |
1 | ||||||
7 |
Gry i zabawy z elementami gimnastyki korekcyjnej |
1 |
1 |
1 | |||||||
ILOŚĆ TYGODNI |
4 |
5 |
4 |
4 |
5 |
4 |
4 |
4 |
5 |
4 |