4461062505

Scenariusz nr 10

Temat: Poznanie własnego ciała Uczestnicy : 5 - 10 dzieci Materiał: maty, dywan Czas trwania : 45 min.

Miejsce : sala gimnastyczna lub klasa

Przebieg zajęć :

1.    Przywitanie (wybrany rytuał).

2.    Dzieci wybierają sobie dowolne miejsce na sali.

3.    Można włączyć odpowiednią spokojną muzykę.

4.    Nauczyciel demonstruje ćwiczenia (przykłady ćwiczeń):

-    leżenie na plecach,

-    leżenie na brzuchu,

-    ślizganie się w kółko na brzuchu, to samo na plecach,

-    siedząc przeciąganie kolejno nóg (ręce oparte wzdłuż boków, kręcenie się w kółko na pośladkach, przewrót na plecy, przeciąganie kolan i chowanie głowy, rozprostowanie się do pozycji leżącej),

-    czołganie się na brzuchu z wyciąganiem i zginaniem na przemian rąk i nóg,

-    czołganie się na plecach do przodu z wyciąganiem i zginaniem na przemian rąk i nóg,

-    siedząc podciąganie kolan, pchanie kolan do siadu prostego (pokonując opór),

-    w siadzie prostym rozcieranie i poklepywanie kolan,

-    maszerowanie i bieganie z podnoszeniem wysoko kolan,

-    chodzenie, bieganie na „sztywnych” bądź „gumowych” nogach,

-    siedząc dotykanie palcami stóp podłogi, uderzanie o podłogę piętami,

-    wolne i szybkie uderzanie stopą o podłogę,

-    dotykanie łokciami kolan, na przemian, równocześnie,

-    wyczuwanie twarzy : wytrzeszczanie i mrużenie oczu, zabawne miny,

-    turlanie całym ciałem, napinanie i rozluźnianie mięśni całego ciała,

-    „mostek”, chodzenie na czworakach, przechodzenie pod, przez, nad, dookoła „mostka”,

-    „tunel” - czołganie się pod tunelem (dzieci robiące mostek), na plecach, na brzuchu.

5.    Zabawę kończymy określonym rytuałem.

ii