plik


ÿþCi|a Dieta i poród Odpoczynek to podstawa Ci|a powoduje zmczenie, wic masz peBne prawo czu si stale zmczona i cigle senna. Po budka bdzie przez pewien czas jednoznaczna z nudno[ciami i wymiotami. Przez caBy czas mo|e by Ci duszno, a niektóre zapachy, które codziennie kojarz si z czym[ miBym, mog okaza si nagle przeciwnie  nie do zniesienia. Ci|a powoduje zmczenie, wic masz peBne prawo czu si stale zmczona i cigle senna. Po budka bdzie przez pewien czas jednoznaczna z nudno[ciami i wymiotami. Przez caBy czas mo|e by Ci duszno, a niektóre zapachy, które codziennie kojarz si z czym[ miBym, mog okaza si nagle przeciwnie  nie do zniesienia. ObolaBe piersi i wicej ni| zwykle wizyt w toalecie to tak|e czste dolegliwo[ci, odczuwane przez ponad poBow kobiet w pierwszych 3 miesicach ci|y. Wynika to z faktu, |e ci|a pociga za sob konieczno[ przystosowania si organizmu do nowych wyzwaD. Wysoki poziom hormonów, dziki którym ci|a jest chroniona, powoduje wywoBanie wszystkich tych dolegliwo[ci. Nale|y wtedy z wiksz uwag ni| zwykle skupi si na swoich potrzebach i sobie. Natur jest trudno oszuka  dla tego warto wcze[niej ni| zwykle chodzi spa, ucina sobie drzemki poobiednie. Nie powinny targa Tob tak|e wyrzuty sumienia z powodu zjedzenia  sBodyczy z kiszonymi ogórkami . Czasami mo|na mie ochot na niecodzienne posiBki. Specjalna dieta w czasie ci|y jest jednak wskazana. Dieta w czasie ci|y Specjalna dieta w czasie ci|y pozwoli na zaspokojenie potrzeb zarówno matki jak i przyszBego dziecka. Pozwoli tak|e przyszBej mamie zachowa lini i przybra na wadze jedynie tyle, ile bdzie to konieczne. Wystarczy przestrzega kilku podstawowych zasad, które pozwol na zachowanie wagi w normie. Dieta w czasie ci|y zakBada, aby je[ tylko wtedy, kiedy odczuwamy gBód, przy czym posiBki nie powinny by zbyt obfite. Dziki jedzeniu mniejszych porcji, nie powinno pojawia si rozdra|nienie i sBabo[ spowodowana wysokimi, a przede wszystkim gwaBtownymi wahaniami poziomu glukozy we krwi. W czasie ci|y obowizuje tak|e zBota zasada obowizujca tak|e w innych dietach  dokBadne prze|uwanie pokarmu. Bdzie on si wtedy Batwiej trawiB i krócej znajdowaB si w |oBdku, a dodatkowo dokBadniej zostanie przyswojony. Uczucie ci|aru w |oBdku na pewno si wtedy nie pojawi. Zdrowe od|ywianie w czasie ci|y zakBada tak|e urozmaicenie posiBków. Najzdrowsza oka|e si nieprzetworzona |ywno[, która nie zawiera konserwantów. Najlepiej jest te| unika sBodyczy, czyli nadmiernej ilo[ci wglowodanów. Warto zastpi je [wie|ymi lub suszonymi owocami oraz herbatkami zioBowymi. Mo|na wypija dowolne ilo[ci niegazowanej wody. Ci|a i poród Ci|a i poród s niezwykle wa|ne w |yciu kobiety. Dla tego postaramy si przybli|y na stronach tego serwisu t tematyk. Ontogeneza, czyli |ycie osobnicze czBowieka rozpoczyna si, gdy jdro plemnika poBczy si z jdrem komórki jajowej. W |yciu prenatalnym wyró|nia si 4 gBówne okresy. Pierwszy okres, czyli okres przed implantacyjny trwa okoBo 7 dni. Zarodek w cigu zaledwie tygodnia przebywa drog z jajowodu do jamy macicy i tu nastpuje zagnie|d|enie. Zluzówka macicy przyjmuje dziecko na caBe okoBo 40 tygodni. Drugi okres, czyli okres, w którym tworz si 3 listki zarodkowe bdce podstaw do wyksztaBcenia si w pózniejszym okresie wszystkich narzdów ciaBa, trwa kolejnych 14 dni. Trzeci okres, czyli okres organogenezy trwa zazwyczaj miesic lub 2 miesice. W tym czasie formuj si zawizki wszystkich narzdów dziecka. Czwarty okres, czyli okres pBodowy rozpoczyna si na pocztku 3-go miesica. Trwa do momentu, kiedy koDczy si ci|a i nastpuje poród. Doskonal si wtedy funkcje pozostaBych narzdów i stopniowo pBód stopniowo przyszykowuje si do |ycia poza organizmem matki. Narzdy od chwili wyksztaBcenia zaczynaj peBni swoje role, które na pocztku s prostsze, aby z biegiem czasu mogBy sta si bardziej zBo|one. W ostatnich dniach dziecko wa|y ponad 3-4 kg i mierzy okoBo 50 cm. KoDczy si ci|a. Poród, który nastpuje bezpo[rednio po niej, mo|e wydawa si niewykonalny, poniewa| wystpuj ró|nice w proporcjach pBodu i kanaBu rodnego. Drogi rodne zbudowane s jednak nie tylko z cz[ci kostnych- twardych, ale i cz[ci mikkich, które pozwalaj aby poród odbyB si siBami natury. Dodatkowo trzon macicy ma zdolno[ do wytwarzania siBy skurczowej. Skurcze okresu rozwierania wystpuj w okresie rozwierania szyjki macicy. Pierwsze wystpuj z czstotliwo[ci jeden na 10-15 minut, kolejne co 3-5 minut. Kobiety, które rodz po raz pierwszy, bd odczuwa te skurcze przez 9 do 15 godzin, natomiast te, które maj ju| jeden poród za sob  7 do 9 godzin. Skurcze okresu wydalania wystpuj co okoBo 2 i póB minuty. Wystpuj, gdy szyjka macicy ju| zanikaBa i bd powoli przesuwa pBód wzdBu| kanaBu rodnego. Potem nastpuj skurcze parte, które wystpuj po przej[ciu pBodu przez caBy kanaB rodny. Okres ten trwa okoBo godziny. Skurcze okresu Bo|yskowego powoduj, |e Bo|ysko odkleja si i zostaje wydalone. Po urodzeniu dziecka Bo|ysko zazwyczaj zostaje wydalone w cigu 5 minut. Po porodzie w trakcie obkurczania si macicy wystpuj skurcze poBogowe, trwajce okoBo 2 godziny. Jak wida ci|a i poród to ci|ka praca  tak twierdz same mamy. Po narodzinach dziecka s jednak niezwykle za swój wysiBek wynagradzane. Czego i wszystkim przyszBym mamom |yczymy. Znaleziono w sieci

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Ciąża i poród u młodocianych jako problem społeczny i zdrowotny
Ciąża, poród, połóg
Ciąża i poród
Dieta surowa

więcej podobnych podstron