ÿþD r o g a w 2 1 p u n k t a c h
1 . U m y s B k a |d e j i s t o t y z a w i e r a e s e n c j w s p ó Bc z u c i a i m d r o [c i , n a t u r B u d d y . T o s p r a w i a , i | w o g ó l e j e s t e [m y
w s t a n i e p o d |a d r o g w y z w o l e n i a i o [w i e c e n i a .
2 . P u n k t e m w y j [c i a d r o g i j e s t c e n n e l u d z k i e c i a Bo o b d a r z o n e o [m i o m a w o l n o [c i a m i , d z i e s i c i o m a d o g o d n y m i
w a r u n k a m i i t r z e m a r o d z a j a m i z a u f a n i a . D o p i e r o k i e d y t e d o g o d n e w a r u n k i s i s p o t k a j , r z e c z y w i [c i e j e s t e [m y
w s t a n i e w k r o c z y n a d r o g .
3 . P o n a d t o p o t r z e b u j e m y d u c h o w e g o p r z y j a c i e l a , N a u c z y c i e l a , k t ó r y p r z e k a |e n a m n a u k i o d r o d z e d o w y z w o l e n i a
i p o m o |e w Ba [c i w i e z a s t o s o w a p o z n a n e m e t o d y . N a u c z a o n n a s c z t e r e c h m e t o d o d p o w i a d a j c y c h c z t e r e m
p o d s t a w o w y m p r z e s z k o d o m n a d r o d z e d o o [w i e c e n i a .
4 . P i e r w s z m e t o d n a d r o d z e j e s t m e d y t a c j a n a d p r z e m i j a l n o [c i p r z e n i k a j c w s z y s t k i e z j a w i s k a . S t a n o w i o n a
[r o d e k p r z e c i w d z i a Ba j c y n a s z e m u p r z y w i z a n i u d o d o [w i a d c z e D i a k t y w n o [c i t e g o |y c i a . P o m a g a t o n a m u w o l n i
s i o d c h w y t a n i a s i n a s z e j o b e c n e j e g z y s t e n c j i .
5 . D r u g a m e t o d a t o m e d y t a c j a n a d w a d a m i k r g u e g z y s t e n c j i , c h a r a k t e r y z u j c y m s i t r z e m a r o d z a j a m i c i e r p i e n i a .
W z m a c n i a t o n a s z m o t y w a c j p o s z u k i w a n i a w y j [c i a z o w e g o k r g u , d l a n a s s a m y c h i d l a i n n y c h .
6 . T o z a w i e r a r ó w n i e | m e d y t a c j n a d s k u t k a m i d z i a Ba D. D z i k i n i e j u c z y m y s i r o z r ó |n i a p o m i d z y p o |y t e c z n y m i i
s z k o d l i w y m i d z i a Ba n i a m i . T e d w i e o s t a t n i e m e d y t a c j e s [r o d k i e m s k i e r o w a n y m p r z e c i w k o n a s z e m u p r z y w i z a n i u
d o [w i a t o w e g o s z c z [c i a .
7 . T r z e c i m e t o d j e s t m e d y t a c j a n a d d o b r e m , a t a k |e c i e r p i e n i e m c z u j c y c h i s t o t , d z i k i k t ó r e j w z r a s t a w n a s m i Bo [
i w s p ó Bc z u c i e . P o m a g a n a m t o z r e z y g n o w a z d |e n i a d o o s o b i s t y c h k o r z y [c i i w Ba s n e g o s p o k o j u w p o z o r n e j
n i r w a n i e o r a z b u d z i g o t o w o [ z a a n g a |o w a n i a s i w p e Bn i w p r a c d l a p o |y t k u i n n y c h .
8 . D z i k i d z i a Ba n i o m o p i s a n y m w p o p r z e d n i c h p u n k t a c h , p o w s t a j e w n a s p r a g n i e n i e r a d y k a l n y c h z m i a n . T s k n i m y
d o w y z w o l e n i a i c h c e m y c a Bk o w i c i e u k i e r u n k o w a n a n i e s w o j e |y c i e . J a k o c z w a r t m e t o d o t r z y m u j e m y w i c
w s k a z ó w k i p o z w a l a j c e n a m r o z w i n n a j w y |s z o [w i e c o n p o s t a w . J a k o p o d s t a w d o p r a k t y k i t y c h w s k a z ó w e k
p r z y j m u j e m y S c h r o n i e n i e i [l u b o w a n i a o s o b i s t e g o w y z w o l e n i a , c o o z n a c z a , i | z o b o w i z u j e m y s i d o
z r e z y g n o w a n i a z w y k o n y w a n i a s z k o d l i w y c h d z i a Ba D.
9 . M i Bo [ i w s p ó Bc z u c i e p o z w a l a n a m p ó j [ j e s z c z e k r o k d a l e j : o [w i e c o n a p o s t a w a p o w s t a j e w n a s j a k o |y c z e n i e
n i e s i e n i a p o m o c y w s z y s t k i m i s t o t o m i d z i a Ba n i a d l a i c h o [w i e c e n i a . P r z y j m u j e m y [l u b o w a n i e b o d h i s a t t w y w j e g o
d w ó c h a s p e k t a c h : d |e n i u i z a s t o s o w a n i u .
1 0 . Z o b o w i z u j e m y s i n i g d y n i e d o p u [c i b y a k t y w n a o [w i e c o n a p o s t a w a , |y c z e n i e o s i g n i c i a o [w i e c e n i a d l a
d o b r a i n n y c h , o s Ba b Ba . J e [l i m i a Bo b y s i t o s t a , o b i e c u j e m y n i e z w Bo c z n i e p r z e b u d z i j e z n o w u i u m o c n i .
1 1 . P r z y j c i e [l u b o w a n i a b o d h i s a t t w y o z n a c z a z o b o w i z a n i e s i d o p o d |a n i a d r o g o [w i e c e n i a d z i k i c o d z i e n n e j
p r a k t y c e i r o z w i j a n i e a k t y w n e j o [w i e c o n e j p o s t a w y , p r a k t y k s z e [c i u w y z w a l a j c y c h a k t y w n o [c i .
1 2 . P i e r w s z a w y z w a l a j c a a k t y w n o [, s z c z o d r o [ j e s t d u c h o w p o s t a w w o l n o d p r z y w i z a n i a , d z i k i k t ó r e j
d a j e m y s p o n t a n i c z n i e w s z y s t k o , c o p r z y n o s i p o |y t e k i n n y m .
1 3 . D r u g a w y z w a l a j c a a k t y w n o [ t o d y s c y p l i n a , a t a k |e c z y s t a m o t y w a c j a : u t r z y m u j c [l u b o w a n i a p r z e s t a j e m y
s z k o d z i i n n y m . J e d n o c z e [n i e w y k o n u j e m y t a k w i e l e d o b r y c h d z i a Ba D d l a i n n y c h j a k t o t y l k o m o |l i w e . W z m a c n i a
t o p o z y t y w n e , w o l n e o d e g o i z m u n a s t a w i e n i e u m y s Bu .
1 4 . T r z e c i w y z w a l a j c a k t y w n o [c i j e s t c i e r p l i w o [: o z n a c z a t o , i | n i c n i e w y p r o w a d z a n a s z r ó w n o w a g i .
R o z w i j a m y c i e r p l i w o [ r ó w n o w a g i , r a d o [c i o r a z p r z y j c i a n a s s a m y c h i i n n y c h d z i k i w s p ó Bc z u c i u i z a u f a n i u .
1 5 . C z w a r t w y z w a l a j c a k t y w n o [c i j e s t p e Bn a r a d o [c i w y t r w a Bo [, z w a n a r ó w n i e | e n t u z j a z m e m . J e s t t o r a d o [
z p o z y t y w n e g o d z i a Ba n i a , e n e r g i a p o z w a l a j c a n a m p r z e z w y c i |y l e n i s t w o .
1 6 . P i t a w y z w a l a j c a k t y w n o [ t o m e d y t a c y j n a s t a b i l n o [: s p o k o j n y u m y s B n a s t a w i o n y n a d o b r o i s p o c z y w a j c y
w t y m s t a n i e b e z r o z p r o s z e n i a .
1 7 . S z ó s t w y z w a l a j c a k t y w n o [c i j e s t m d r o [: w s z e c h o b e j m u j c e z r o z u m i e n i e r z e c z y w i s t o [c i , w o l n e o d
s p l a m i e n i a w i a r y w " j a " .
1 8 . P r a k t y k o w a n i e t y c h p o z i o m ó w p r o w a d z i n a s o d p u n k t u w y j [c i a , b y c i a z w y c z a j n y m i [w i a t o w y m i i s t o t a m i ,
d o p e Bn e g o w y z w o l e n i a .
1 9 . W t e n s p o s ó b w c h w i l i k i e d y p o r a z p i e r w s z y d o s t r z e |e m y n a t u r u m y s Bu w k r a c z a m y n a [c i e |k d z i e s i c i u
s t o p n i u r z e c z y w i s t n i e n i a b o d h i s a t t w y .
2 0 . O w o c e m t e j p o d r ó |y p o p r z e z [c i e |k i i s t o p n i e j e s t d o s k o n a Be p r z e b u d z e n i e , s t a n b u d d y : p e Bn e o c z y s z c z e n i e
w s z y s t k i c h s p l a m i e D i c a Bk o w i t e r o z w i n i c i e w s z y s t k i c h w Ba [c i w o [c i m a n i f e s t u j c e s i j a k o t r z y c i a Ba o [w i e c e n i a .
2 1 . S t a n b u d d y z a w i e r a n i e o g r a n i c z o n , o [w i e c o n a k t y w n o [ d l a d o b r a w s z y s t k i c h i s t o t : c i a Bo , m o w a i u m y s B
B u d d y w y k o n u j s p o n t a n i c z n i e w s z y s t k o t o , c o w Ba [c i w e i p o t r z e b n e , w o l n e o d s p l a m i e D k o n c e p t u a l n e g o m y [l e n i a .
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