722906237

ZASADY UTRZYMANIA

PRAWIDŁOWEJ POSTAWY

Mocny gorset mięśniowy jest niezwykle w    y

Nasz mózg tylko przez 4 minuty kontroluje poprawioną sylwetkę aby utrzymać ją prawidłową i wyprostowaną po czym ciało wraca do pozycji „rozluźnionej” dlatego ważna jest baza w postaci mięśni

Dlatego kiedy siedzimy powinniśmy mieć dobre krzesło, które podpiera całe plecy, podpiera odcinek lędźwiowy zachowując lordozę, a nasze stopy spoczywają całe na podłodze.