1108721143

zdrowia, terenowe gry rekreacyjne, marsze i biegi, biegi na orientację atletyka terenowa), profilaktyczno - usprawniające ( dla osób z nadwagą, dla kobiet przed i po porodzie, dla konkretnych grup wiekowych, zapobiegające schorzeniom), korekcyjno -kompensacyjne (małe formy turystyki, warcaby, szachy, jeździectwo, taniec, wędkarstwo itp.).

Kolejną strukturą organizacyjną aktywności ruchowej są formy rekreacji rodzinnej. Zaliczyć należy do nich uczestnictwo w aktywności ruchowej w domu, w plenerze, na terenie obiektów sportowych, udział w imprezach, festynach a także różne ćwiczenia rodziców z dziećmi.

Formy masowe z kolei obejmują duże rekreacyjne imprezy, festyny, pokazy i widowiska sportowo - rekreacyjne.

Uwarunkowania czasoprzestrzenne wyznaczają przede wszystkim zadania metodyczne stawiane przed realizatorami i organizatorami działalności rekreacyjnej a także tworzą określone ramy tej działalności. Dzielimy je na kryteria czasowe i przestrzenne. Pod pojęciem kryteria czasowe rozumiane są możliwości organizowania zajęć w czasie przerw rekreacyjnych w pracy, po pracy, w ramach urlopu wypoczynkowego lub podczas weekendu. Można wyróżnić tu formy okresowe i zajęcia systematyczne.

Formy okresowe są organizowane i prowadzone jednorazowo lub cyklicznie. Ich celem jest krzewienie różnych form rekreacji, rozwijanie zapotrzebowań społecznych oraz dostarczanie wiedzy na temat korzyści płynących z uczestnictwa w zajęciach ruchowych. Do form tego typu zaliczyć należy: festyny rekreacyjne, imprezy sportowo - rekreacyjne, spartakiady, rajdy, spływy, akcje masowe, wczasy sportowo -rekreacyjne, obozy, szkolenia i kursy, aktywne formy wypoczynku weekendowego, zawody i turnieje sportowe. Formy te wymagają dokładnego przygotowania i realizacji programu oraz atrakcyjnej animacji. Systematyczne zajęcia to formy których uczestnicy świadomie zmierzają do uzyskania określonych celów rekreacyjnych (np. kształtowanie ciała, poprawa zdrowia, poprawa sylwetki, rozwój sprawności fizycznej). Do form systematycznych zajęć zalicza się: kluby zainteresowań, punkty poradnictwa i animacji, stałe zespoły ćwiczebne, ćwiczenia w czasie przerw w pracy i inne.

Charakteryzując kryteria przestrzenne uwzględnić należy elementy środowiska i terenu takie jak:

a) Uwarunkowania terenowe (organizowanie rekreacji ruchowej w miejscu

zamieszkania, szkole, zakładzie pracy, ośrodku wypoczynku)

12