2371743251

klasa sportowa

I. Test sprawności fizycznej

Test sprawności fizycznej składa się z testu sprawnośc\owego jak do klasy mundurowej oraz dodatkowo zaliczenie jednej wybranej gry zespołowej z czterech proponowanych. Opis gier i punktacja poniżej.

II. Test sprawności technicznej z koszykówki.

a)    wykonanie

Zawodnik rozpoczyna test rzutem z miejsca (rzut wolny) z linii rzutów wolnych. Po wykonaniu rzutu zbiera piłkę i wykonuje podanie oburącz do partnera ustawionego na linii bocznej boiska, na wysokości linii rzutów wolnych. Po otrzymaniu piłki z powrotem, zawodnik wykonuje kozłowanie slalomem między chorągiewkami ustawionymi równolegle do linii bocznej boiska. Po slalomie zawodnik wykonuje rzut z biegu (dwutakt) z prawej strony, następnie zbiera piłkę i wykonuje ponownie slalom między chorągiewkami. Po zakończeniu slalomu wykonuje podanie oburącz do partnera, który mu odgrywa i zawodnik wykonuje rzut z biegu (dwutakt) z lewej strony.

b)    ocena

Ocenie podlega prawidłowe wykonanie techniczne następujących elementów: rzut z miejsca, podanie i chwyt piłki, kozłowanie, rzut z biegu z prawej i lewej strony. Za każdy element zawodnik może otrzymać maksymalnie 1 punkt, a minimalnie 0. Za cały test zawodnik może otrzymać maksymalnie 5 punktów.

III. Test sprawności technicznej z piłki ręcznej.

a)    wykonanie

Zawodnik rozpoczyna test od slalomu między chorągiewkami zakończony rzutem do bramki z biegu lub z wyskoku. Następnie ponownie wykonuje slalom między chorągiewkami, potem wykonuje podanie do partnera, stojącego na wysokości linii szóstego metra. Partner odgrywa piłkę do zawodnika, który po chwycie wykonuje rzut do bramki z wyskoku lub z biegu.

b) ocena

Ocenie podlega prawidłowe wykonanie techniczne następujących elementów: kozłowanie, podanie i chwyt piłki, rzut do bramki oraz poruszanie się po boisku.. Za każdy element zawodnik dostaje maksymalnie 1 punkt a minimalnie 0. Za cały test zawodnik może otrzymać maksymalnie 5 punktów.