274844801

Witamina B6

(pirydoksyna)

bierze udział w syntezie hemoglobiny

i krwinek czerwonych,

uczestniczy w metabolizmie cholesterolu

Zawiera:

■ mięso, wędliny;

■    przetwory zbożowe pełnoziarniste, np. kasza gryczana

■    ryby np. łosoś, makrela

■    warzywa: brokuły, szpinak, brukselka

■    owoce: pomarańcze, banany, kiwi