Idz
do
Przykładowy
rozdział
Starożytne klucze radości.
Zmień sposób myślenia
Spis treści
i otwórz się na szczęście
Autor: Tomislav Tomić
Katalog książek
Tłumaczenie: Sławomir Kupisz
ISBN: 978-83-246-2928-2
Nowości
Tytuł oryginału: Ancient Keys of Joy: Discover
Bestsellery
the Ancient Secrets of Authentic Happiness!
Bestsellery
Format: A5, stron: 184
Nowe książki
Jedyną miarą prawdziwego sukcesu w życiu jest to,
Zamów drukowany
jak wiele radości odczuwasz każdego dnia
katalog
Zapowiedzi
" Czy pragniesz zaznać w swoim życiu radości i wewnętrznego spokoju?
" Czy chciałbyś zacząć przeżywać życie, o jakim zawsze marzyłeś? Życie, które zawsze
uważałeś za swoje przeznaczenie?
Twój koszyk
Twój koszyk
" Czy chciałbyś, by zaczęły towarzyszyć Ci poczucie celu i pasja życia?
" Jeśli na choć jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta książka jest dla Ciebie!
Dodaj do koszyka
Dodaj do koszyka
Naprawdę żyje tylko ten, kto nieustannie cieszy się z życia
Menander
Od zarania dziejów wszyscy poszukują szczęścia. Szczęście. Jego definicji jest tyle,
ilu ludzi na świecie, a może nawet więcej. Często terminem tym określa się rodzaj stałego
Cennik i informacje
Cennik i informacje
i długofalowego poczucia zadowolenia ze wszystkich aspektów życia. Ale czy w takiej postaci
jest ono w ogóle do osiągnięcia?
Czym szczęście jest dla Ciebie? Czy jest to błyskotliwa kariera oraz spełnienie na niwie
Zamów cennik
Zamów cennik
zawodowej i materialnej? A może ciepłe domowe ognisko, wypełnione miłością? Albo coś jeszcze
zupełnie innego? Wiecznie na to czekasz, zastanawiając się, z którego kierunku nadejdzie?
Zamów informacje
Tymczasem to coś już jest przy Tobie, było tam od zawsze! Jeśli uświadomisz sobie, że jesteś
Zamów informacje
o nowościach
o nowościach
istotą, której prawdziwą naturą jest bezgraniczna radość, osiągniesz stan, w którym świadomie
będziesz potrafił nadać swojemu życiu wymarzony kierunek.
Trzymasz przed sobą Starożytne klucze radości. To właśnie ta książka odsłania niezwykle
skuteczne, znane już od tysiącleci, a jednocześnie proste techniki, które pozwolą Ci
uzmysłowić sobie pełnię Twojego potencjału. Co najważniejsze, przyswojenie sobie tych
wyjątkowych umiejętności zajmie Ci nie więcej niż dwadzieścia minut dziennie. To wystarczy
do przeformułowania swojego światopoglądu tak, byś mógł doświadczyć rzeczywistości, której
Wydawnictwo Helion SA
pragniesz.
44-100 Gliwice
tel. [phone]
e-mail: [e-mail]
SPIS TRE CI
Zamiast wst pu 11
Cz I: Rado w nas
Rozdzia 1. Czy potrzebujemy powodu, aby by szcz liwi? 17
Rado jako miara prawdziwego sukcesu 19
Rozdzia 2. O technikach przedstawionych w ksi ce 23
 Magiczne odpowiedzi 24
Zastosowanie opisanych w ksi ce praktyk
 dwa s owa-klucze 24
Twój umys i medytacja jako d wignie 26
Cz II: Kreacja rzeczywisto ci
Rozdzia 3. Niezliczone formy rzeczywisto ci 31
Czym jest  nasza rzeczywisto ? 32
Baza wszystkiego 35
wiat cz stotliwo ci 37
Rozdzia 4. Znaczenie my li 43
Efekt placebo 44
Obiektywna rzeczywisto a nasze postrzeganie 45
My li  most cz cy Ci z rzeczywisto ci ,
której do wiadczasz 46
Opór wobec niechcianego oznacza
skoncentrowanie si na niechcianym 47
8 STARO YTNE KLUCZE RADO CI
Rozdzia 5. Jak kszta tuj si przekonania 51
Pragnienia niezwi zane z przekonaniami 53
Jak u wiadomi sobie w asne przekonania
i  przeprogramowa  je 55
Rozdzia 6. Przy pieszamy proces kreacji wymarzonej rzeczywisto ci 57
Dekrety afirmacyjne 59
Wywo ywanie po danych wibracji 60
Dekret afirmacyjny aknie uwagi 61
Trzy zasadnicze b dy 62
Dlaczego wci nie jeste tym, kim chcia by by 64
Nowe idee  spodziewaj si oporu 65
Konceptualizacja dekretu afirmacyjnego 66
Metoda stopniowania 67
Nowa idea i zespolenie wibracji 67
Rytm kreacji rzeczywisto ci 69
Jak atwo wykszta ci w sobie nawyk wiadomego
kontrolowania my li 69
 Pozytywne i  negatywne my lenie to tylko etykietki 70
Rozdzia 7. Jaki typ wibracji wysy asz w danej chwili? 73
Lista cech 75
Rozdzia 8. Jak otoczenie wp ywa na nasze nowe idee 77
Rozdzia 9. Akceptacja 81
Najdoskonalszy punkt startowy 82
Rozdzia 10. Tworzenie problemów (problemy jako wyzwania) 85
G ówne ród o problemów 89
Problemy obiektywne oraz subiektywne 91
Problemy du e i ca kiem ma e 92
Zasada 85/15 92
Rozdzia 11. U wiadamiamy sobie nasze potrzeby serca 95
Wytyczanie i realizacja celów  magiczne klucze 101
Czy powinno si wyznacza termin
na realizacj swoich celów? 113
Rozdzia 12. Jak zerwa z rutyn dnia codziennego 115
Spis tre ci 9
Cz III: Medytacja
Rozdzia 13. Kilka s ów na temat medytacji 123
Czym jest medytacja? 124
Medytacja  odkrywamy wewn trzn rado 127
Próba i b d kontra decyzja i praktyka 129
Medytacja a religia 129
Medytacja a nie wiadomo 130
Doznawanie przyjemno ci jako przeszkoda 132
Poj cie o wiecenia 133
Czy medytacja mo e zaszkodzi ? 135
Rozdzia 14. O tym, jak trudno jest wygospodarowa
na medytacj 20 minut dziennie (i jak stworzy czas) 137
Cz IV: Nasza  prawdziwa natura
Rozdzia 15. Kim jestem? 145
Uto samianie si z w asn osobowo ci 147
Akceptacja paradygmatów 152
Porównywanie siebie z innymi 153
Cz V: Wprowadzenie do medytacji
Rozdzia 16. Techniki medytacji 157
Przygotowanie 158
Magiczna formu a relaksacji 158
Medytacja d wi kiem (mantra) 159
Medytacja oddechu 161
Rozdzia 17. Najcz ciej zadawane pytania dotycz ce medytacji 165
Rozdzia 18. Zako czenie 177
Dzi kuj Ci 181
O autorze 182
ROZDZIA 12.
JAK ZERWA Z RUTYN
DNIA CODZIENNEGO
Ryby zapominaj , e yj w wodzie.
Ludzie zapominaj , e yj otoczeni magi tao.
Konfucjusz
szystko we Wszech wiecie nieustannie porusza si i rozsze-
W
rza. W ci g ym ruchu jest energia, z której zbudowane jest
wszystko, z nami samymi w cznie. Tymczasem rutyna, która nie-
postrze enie wkrada si w nasze ycie, sprawia, e wi kszo z nas
przestaje dostrzega otaczaj c ich magi .
Nasze zmys y zatraci y znaczn cz swojej wra liwo ci. Jemy,
pijemy, kochamy si i spacerujemy zawsze w ten sam sposób. Sta-
wiamy opór nowemu i nieustannie odk adamy na pó niej sma-
kowanie ycia, zupe nie jak gdyby my oczekiwali, e wydarzy si
co nies ychanego, co zmotywuje nas i pobudzi do zmiany. Taka
motywacja jest jednak poza naszym zasi giem. ycie przep ywa
obok nas, a utraconego czasu nie da si ju odzyska . Tymczasem
perfekcyjnie dopracowane dzie o zwane  ludzkim yciem czeka
jedynie na okazj , by rozkwitn i objawi swoje pi kno.
116 CZ II KREACJA RZECZYWISTO CI
Namalowanie obrazu Mony Lisy jest bez cienia w tpliwo ci
osi gni ciem artystycznym na miar mistrza. Jednak sztuk godn
najwi kszego uznania jest stworzenie przygody z gliny dnia codzien-
nego. Stworzenie prawdziwego doznania ze zwyk ego spaceru, po-
rannej kawy, spotkania z przyjació mi, zabawnej komedii&
Kluczem jest tu czasownik  tworzy  . Aby jednak stworzy co
zupe nie nowego, musisz zacz spogl da na ludzi i wydarzenia
z nieco innej perspektywy. Rzeczywisto , która zdominowa a Twoje
ycie, jest odzwierciedleniem Twojego obecnego punktu widzenia.
Z takiego punktu widzenia nie da si zobaczy niczego nowego.
***
Ka dy dzie twojego ycia jest stron twojej historii.
stare przys owie arabskie
***
Ka dego dnia szukaj nowych dróg dla starych rzeczy. Baw si y-
ciem. Eksperymentuj:
Od czasu do czasu zmie swoj drog do pracy.
Zaparkuj swój samochód na innym stanowisku.
Wprowad do swojej diety danie, którego nigdy wcze niej nie
jad e .
Od czasu do czasu rób zakupy spo ywcze w sklepie, w którym
jeszcze nie by e .
Tymczasowo zmie rozk ad miejsc przy stole kuchennym.
Ka dego dnia staraj si dostrzec w swoim otoczeniu nowy
szczegó .
Zamów w kawiarni napój, którego jeszcze nigdy nie pró-
bowa e .
Rozdzia 12. Jak zerwa z rutyn dnia codziennego 117
Przynajmniej raz w tygodniu sp d dzie bez ogl dania te-
lewizji i lektury dziennika.
Obejrzyj film, na który nigdy by si nie zdecydowa .
Przyjrzyj si ludziom, których znasz od lat, jak gdyby spotka
ich po raz pierwszy; spróbuj odszuka w nich nowe, nieznane
wcze niej cechy. We pod uwag , e charakter stosunków
cz cych tych samych ludzi z innymi osobami mo e by zu-
pe nie inny od tego, jaki czy ich z Tob . Postrzegaj c ich
wszystkich zawsze w ten sam sposób, nie pozwalasz ani im,
ani sobie samemu pozna siebie nawzajem.
***
Badania naukowe dowiod y, e ludzie, którzy poszukuj nowych
sposobów na wykonywanie codziennych, dobrze znanych czyn-
no ci, uaktywniaj w mózgu ca kiem nowe komórki. Czytaj: komórki
ju tam by y, my jednak nie wykorzystywali my ich w wiadomy
sposób. Tymczasem to nie wszystko: w reakcji na zmian naszego
punktu widzenia  przeprogramowuje si ca a sie neuronowa
w naszym mózgu. Ci, którzy zdaj sobie spraw ze znaczenia i nie-
zwyk ego potencja u naszego mózgu, zadaj sobie zapewne pyta-
nie: jak wiele tracimy ka dego dnia, yj c i pracuj c niezmiennie
w ten sam sposób?
***
Rutyna niszczy nasz ludzk kreatywno , czyli co , czego ka dy
z nas bardzo potrzebuje.
Pozwól, by Twoje reakcje na wydarzenia wokó Ciebie by y  wie e :
ka d z nich twórz na u ytek wy cznie tej jednej, specyficznej sytu-
acji. Nie dopu , by Twoje reakcje przerodzi y si w rutynowe zacho-
wania, odgrywane ka dorazowo w okre lonej sytuacji.
118 CZ II KREACJA RZECZYWISTO CI
Za ka dym razem, gdy postrzegasz kogo poprzez stworzony
wcze niej schemat, przestajesz by cz owiekiem, a stajesz si ro-
botem. Za ka dym razem, gdy w sposób sztampowy reagujesz na
wydarzenia obok siebie, d awisz swoj kreatywno i popadasz
w ot pienie.
Antyglobalistyczne protesty przeciwko zanieczyszczaniu rodowi-
ska, antyglobalistyczne wyst pienia przeciwko ociepleniu klimatu,
marsze przeciwko terroryzmowi& Dlaczego nikt nie zaprotestuje
przeciwko globalnemu ot pieniu, które post puje ka dego dnia?
Czym e jest zniszczenie dokonywane przez terroryzm, zanie-
czyszczenie rodowiska i zmiany klimatyczne wobec faktu, e wi k-
szo ludzi  nie yje tak czy owak?
Dr ymy przed Dniem S du Ostatecznego, gdy tymczasem nasze
ycie tu i teraz jest nam zupe nie oboj tne. Wypatrujemy jutra&
i nast pnego dnia& i jeszcze jednego&
Czekamy, a wydarzy si jaki cud, i nie potrafimy sobie uzmy-
s owi , e ycie samo w sobie jest cudem najwspanialszym z mo -
liwych. Ten cud dokonuje si w a nie teraz, na naszych oczach,
bez wzgl du na to, kim jeste my i jaka jest nasza pozycja w spo-
ecze stwie.
Rutyna przeczy naturze ycia. Ze wszystkich si unikaj wyko-
nywania jakiejkolwiek czynno ci zawsze w ten sam sposób.
***
Kiedy si kochasz, kochaj si , jak gdyby nigdy nie robi tego wcze-
niej. Traktuj swojego partnera, jak gdyby dopiero co go pozna ,
i nie obiecuj sobie niczego po spotkaniu. Po prostu relaksuj si , baw
i rozkoszuj si gr . Dzi ki takiemu podej ciu oboje dacie sobie
szans naprawd pozna si nawzajem i do wiadczy siebie w pe ni.
Uczucie znudzenia w wieloletnich zwi zkach nie pojawia si dlatego,
e od d ugiego czasu jeste zwi zany wci z t sam osob , ale
g ównie dlatego, e po pewnym czasie zaczynasz spogl da na
swojego partnera w ten sam, ustalony ju sposób. To samo dotyczy
stosunków z innymi lud mi z Twojego otoczenia.
Rozdzia 12. Jak zerwa z rutyn dnia codziennego 119
 Gdy kochasz si z m czyzn lub kobiet , spraw, by by o to wielkie
wi to. Za ka dym razem tchnijcie w to nowego ducha. Zata czcie,
zanim zaczniecie si kocha . Pomódlcie si , zanim to si stanie.
Pobiegnijcie do lasu i kochajcie si w a nie tam. Wybierzcie si po-
p ywa i kochajcie si w wodzie. W ten sposób ka dy akt mi osny
wzbudzi w Was coraz to wi ksze pok ady wra liwo ci, a mi o nigdy
nie stanie si nudna i pozbawiona smaku  Osho
***
Poszukuj nowych dozna , a Twoje ycie stanie si sztuk . Je li
dodasz do tego regularn medytacj , uczucie wie o ci i rado ci
ycia b dzie towarzyszy Ci ka dego dnia.
***
Identyczne zapatrywania na ycie sprawiaj , e wielu z nas nie do-
strzega dróg wyj cia z sytuacji, które wywo uj nasz dyskomfort.
Czy uwa asz, e najwi ksi mistrzowie sztuki postrzegali ycie,
podobnie jak wi kszo ludzi? Gdyby tak by o, z pewno ci nie
byliby w stanie dostrzec wszechogarniaj cego pi kna wokó nas
i przekaza go innym w zrozumia ym dla nich j zyku.
***
Niepodobna wej dwa razy do tej samej rzeki.
Heraklit z Efezu
***
Dlaczego ludzie id przez ycie ot pieni rutyn , pokornie akceptuj c
to, e wykorzystuj jedynie u amek swojego potencja u?
Czy by, tworz c wiat, Stwórca pope ni b d?