5192604573

	oddychania oraz techniki ćwiczeń.
10	Zajęcia crossfit. Omówienie zajęć. Technika podstawowych ćwiczeń stosowanych w crossficie.	1 godz.

TREŚCI PROGRAMOWE SEMINARIÓW
Lp.	Prowadzenie zajęć w zakresie różnych form fitness (28 godz.)	Czas
^1	Tworzenie prostych układów na stepie- praca w parach. Doskonalenie pracy z muzyką, techniki i metodyki nauczania.	2 godz.
2	Tworzenie prostych układów na stepie- praca indywidualna. Budowanie bloku na bazie kroków bazowych Doskonalenie pracy z muzyką, techniki i metodyki nauczania.	2 godz.
3	Ocena indywidualnych układów na stepie pod kątem techniki kroków, metodyki nauczania, cueing 'u i pracy z grupą	2 godz.
4	Tworzenie prostych układów na podłodze - praca w parach. Doskonalenie pracy z muzyką, techniki i metodyki nauczania	2 godz.
5	Tworzenie prostych układów na podłodze - praca indywidualna. Budowanie bloku na bazie kroków bazowych Doskonalenie pracy z muzyką, techniki i metodyki nauczania.	2 godz.
6	Ocena indywidualnych układów na podłodze pod kątem techniki kroków, metodyki nauczania, cueing 'u i pracy z grupą	2 godz.
7	Tworzenie prostych zajęć wzmacniających (BUP, TBC) praca w parach. Doskonalenie pracy z muzyką oraz techniki.	2 godz.
8	Tworzenie prostych zajęć wzmacniających brzuch, uda i pośladki- praca własna.	2 godz.
9	Tworzenie prostych zajęć TBC- praca własna..	2 godz.
10	Ocena zajęć wzmacniających pod kątem techniki, doboru ćwiczeń, wykorzystania przyrządów oraz pracy z grupą	2 godz.
11	Tworżenie prostych schematów ćwiczeń pilates- praca w parach	2 godz.
12	Tworzenie prostych schematów ćwiczeń pilates- praca własna	2 godz.
13	Ocena indywidualnych układów ćwiczeń pilates pod kątem techniki,i pracy z _	2 godz.
14	Przygotowanie do egzaminu praktycznego	2 godz.

TREŚCI PROGRAMOWE SEMINARIÓW
Lp.	Testy wiedzy z zakresu teorii i metodyki fitness (2 godz.). Egzamin praktyczny ( 5 godz.)	Czas
>	Przeprowadzenie wylosowanej lekcji.	5 godz.
2	Test wiedzy z teorii treningu fitness	2 godz.