5409391516

Wykorzystanie wizualizacji w zarządzaniu projektami 95

Umiejętności techniczne wiążą się ze zdolnością wykorzystania narzędzi, metod oraz technologii w konkretnej specjalności. Umiejętności społeczne to w większej mierze zdolność do integracji, nawiązywania kontaktów i współpracy w grupie. Ostatnie z wymienionych umiejętności to umiejętności koncepcyjne. Oznaczają one nie tylko zdolność kierownika do koordynacji poszczególnych zadań wykonywanych w grupie, ale również zdolności wizjonerskie.

8.4. Definicja i istota wizualizacji

Pojęcie wizualizacji większości społeczeństwu kojarzy się tylko i wyłącznie z psychologią. Niejednokrotnie proces twórczego i przede wszy stkim świadomego myślenia został wykorzystany w leczeniu wielu chorób m in. nowotworów, w rozwijaniu własnych umiejętności czy nawet do redukcji agresywności i pobudzenia. Efektywność wizualizacji jest nieustannie udowadniana i choć nie każdy ma predyspozycje do jej wykorzystywania bywa ona dość szeroko używana w wielu sytuacjach. Wizualizacja to jedna z metod stosowanych w psychoterapii i pomocy psychologicznej, która pozwala na aktywizowanie doświadczeń zmysłowych i emocjonalnych w celu wpłynięcia na własny stan. Innymi słowy wyobrażamy sobie daną rzecz, aby za pomocą umysłowej projekcji wpłynąć na nasze postrzeganie, emocje, a nawet ciało. Skuteczność wizualizacji została wielokrotnie udowodniona i choć nie każdy jest tak samo podatny na wizualizacje i nie stanowi ona nigdy samodzielnej techniki terapeutycznej bywa dość szeroko wykorzystywana w wielu sytuacjach. W literaturze przedmiotu istnieje wiele definicji wizualizacji:

■    proces aktywizowania doświadczeń zmysłowych (percepcyjnych) i emocjonalnych w celu wykorzystania zgromadzonych zasobów psychicznych dla przyszłych planów i ich realizacji [F. Paul-Cavaillerl992, s. 62],

■    wizualizacja jest to świadome i zależne od twojej woli tworzenie wrażeń zmysłowych, aby się zmienić, wizualizacja jest świadoma, co odróżnia ją na przykład od snów, zależna od woli, co odróżniają między innymi od halucynacji czy wizji; od normalnej percepcji lub procesów poznawczych odróżniają to, że jest procesem twórczym, doznania podczas niej występujące są nieraz fantastyczne, niepraw dopodobne [P. Faning 2001, s. 18],

■    wizualizacja jest to zastosowanie wyobraźni do osiągania tego, co chce się osiągnąć; należy wizualizować będąc w stanie alfa (to znaczy, gdy w mózgu przeważają fale o częstotliwości 8 do 13 Hz, wolniejsze niż fale beta występujące w stanie czuwania, lecz dające głębszy stan świadomości); potrzeba wejścia w stan alfa tłumaczona jest tym, że w stanie alfa koncentrujemy swoją uwagę, podczas gdy w stanie beta nie można zmusić mózgu do takiego skupienia, zbyt wiele jest bowiem sprzecznych ze sobą rzeczy, którymi musi się zająć równocześnie [H. Kampf 1997, s. 49 i nast ],

■    wizualizacja zyskuje wymiar uniwersalny, jest traktowana nie tylko jako naturalna funkcja wyobraźni, ale i główna moc twórcza wszechświata, z której nieustannie, mniej lub bardziej świadomie, korzystamy; wizualizacja może przybrać formę zarówno tworzenia w wyobraźni obrazów mentalnych, jak i słowną, a nawet rysowania ilustracji czy wyobrażeń [S. Gawain 1991, s. 11],

■    w wizualizacji możemy celowo pobudzać w naszej wyobraźni określone grupy obrazów i odpowiednio nimi sterować, możemy też pozwalać na swobod-