6700449445

Dodaj następną piłkę, jeżeli poziom zdolności Twoich zawodników na to pozwala.

Uwagi:

Ruch rotacyjny (wymiana pozycji) zawodników sprzyja doskonaleniu przyjęcia piłki oraz różnych rodzajów zagrań. Należy pracować nad rozwijaniem umiejętności obserwacyjnych zawodnika znajdującego się na okręgu i otrzymującego piłkę ze środka, a także nad koncentracją pozostałych graczy, szczególnie w momencie wprowadzenia drugiej piłki. To ćwiczenie wypełni lukę pomiędzy technicznymi i taktycznymi zajęciami poprzez wprowadzenie ruchu (rotacyjnego) zawodników.

| Wariant dodatkowy: |

Zawodnik A zagrywa piłkę do B, który odgrywają z powrotem. Gracz A po wystartowaniu do podania zagrywa ponownie na okręg, tym razem do C. Następne podanie - skierowane jest do B, który zbiega do środka. Sekwencja podań oznaczona jest cyframi od 1 do 4.

Uwagi:

Przyglądaj się technicznym aspektom podań, takim jak: dokładność, szybkość, siła. Dodatkowo zwróć uwagę na wybór rodzaju podania, czyli wewnętrzną bądź zewnętrzną częścią stopy czy prostym podbiciem. Ćwiczenie to można wykorzystywać do doskonalenia podań pod różnymi kątami i narożne odległości. Przyda się również przy pracy nad timingiem ruchu.

Mała gra: 15-20 min na boisku o wymiarach 20 x 20 m

Temat: Wymiana pozycji zawodników w grze związana z wywieraniem na nich presji

W wyznaczonym kwadracie odbywa się mała gra 4 x 3 + zawodnik neutralny. Obrońcy będący w mniejszości mają 2 graczy na wymianę czekających na zewnątrz kwadratu i zmieniających się co 1 min, aby utrzymać wysokie tempo gry w środku. Biali zawodnicy zdobywają punkt po wymianie 5 podań między sobą, ale również z wykorzystaniem graczy żółtych poruszających się na zewnątrz boiska. Obrońcy po przejęciu piłki starają się oddać celny strzał na którąś z 4 bramek i w ten sposób zdobyć punkt.

Biali punktują poprzez zdobycie bramki. Ale żeby tego dokonać, muszą najpierw wymienić podanie z którymś z zawodników zewnętrznych.

LEGENDA:

podanie piłki

strzał na bramkę

bieg bez piłki

prowadzenie piłki