Zespół nr 3 Grupa 3m II rok W-F

Krzysztof Kurzepa

Piotr Kowalski

Mateusz Krzysztofik

Łukasz Konarski

Jakub Korczykowski

Sprawozdanie z ćwiczeń nr V

1. TEMAT: Próby czynnościowe układu krążenia- test harwardzki. Modyfikacja testu harwardzkiego wg Wolkowa i Jagiełły dla dzieci

2. CEL ĆWICZENIA: określenie zdolności adaptacji układu krążenia do wysiłku fizycznego

3. MATERIAŁ I METODY BADAŃ

Lp.	Inicjały badanego	Wiek/lata	Masa ciała w kg	Wysokość ciała	Aktywność ruchowa
1.	K.K	21	76	183	Siatkówka
2.	P.K	22	70	176	Taniec
3.	M.K	21	84	186	L.A.
4.	Ł.K	22	66	170	Piłka nożna
5.	J.K	21	75	176	Piłka nożna

Próba ta cieszy się olbrzymią popularnością ze względu na łatwość przeprowadzenia i znaczny stopień obciążenia wysiłkiem fizycznym. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ja do oceny zdolności adaptacji układu krążenia do wysiłku fizycznego. Próba może być wykonana w każdych warunkach i nie wymaga zastosowania aparatury.

Osoba badana wchodzi na stopień w tempie 30 wejść na minutę w ciągu 5 minut.
Po zakończeniu próby wykonuje 3 pomiary tętna w odcinkach 30 sekundowych w następujących odstępach:

     od 1' do 1'30" - wartość A
     od 2' do 2'30" - wartość B
     od 3' do 3'30" - wartość C

Stosuje się stopień 46 cm dla dziewcząt i 51cm dla chłopców.
Badany podczas pomiaru siedzi.
Otrzymane pomiary tętna podstawia się do wzoru:

We wzorze podaje się "czas pracy w sekundach " ponieważ nie każdy badany wytrzymuje
pełne 5 minut.
[Ww - wskaźnik wydolności (FI)].

4. WYNIKI BADAŃ I OMÓWIENIE

Lp.	Inicjały	A (ud/min)	B (ud/min)	C (ud/min)	Ww (FI) pkt.
1.	K.K	53	42	38	112,78
2.	P.K	57	43	39	107,91
3.	M.K	73	61	56	78,94
4.	Ł.K	60	48	35	104,89
5.	J.K	60	52	43	96,77

OCENA:

     zła kondycja - poniżej 55 pkt
     słaba kondycja - 55 - 64 pkt
     przeciętna kondycja - 65 - 79 pkt
     dobra kondycja - 80 - 89 pkt
     bardzo dobra kondycja - powyżej 90 pkt

Jak wynika z obliczeń 4 z 5 badanych charakteryzuje się bardzo dobrą sprawnością fizyczną, są to czynni zawodnicy uprawiający sport, jeden z badanych M.K charakteryzuje się dobrą sprawnością fizyczną.

Dwóch badanych (o największym i najmniejszym wskaźniku FI w tej grupie badanych) poddano także próbie harwardzkiej zmodyfikowanej przez Wolkowa i Jagiełłę. Próba ta służy badaniu sprawności fizycznej dzieci i młodzieży w wieku 11-12 lat. Próba polega na wchodzeniu na stopień 30 cm w tempie 30 wejść na minutę w czasie 4 minut. Tętno mierzymy:

     od 1' do 1'30" - wartość A
     od 2' do 2'30" - wartość B
     od 3' do 3'30" - wartość C

Lp.	Inicjały	A (ud/min)	B (ud/min)	C (ud/min)	Ww (FI) pkt.
1.	K.K	42	39	37	101,69
2.	M.K	48	47	43	86,95

W próbie tej zauważyć można odstępstwa od rzeczywistych wyników sprawności fizycznej badanych.

5. WNIOSKI

Próba harwardzka jest bardzo dobrym testem mierzącym sprawność fizyczną. Na jej podstawie, możemy określić i kontrolować wydolność badanych.

Wyniki uzyskane powyżej świadczą o bardzo dobrym stanie wydolności badanych i nie należy zastanawiać się nad interpretacją tych wyników, ponieważ są to studenci AWF, którzy mają do czynienia ze sportem na co dzień!!!

---