Kacper Hajntze C1

Temat: Nauka rzutu z przeskokiem

zadania dodatkowe w zakresie:
Umiejętności: Uczeń potrafi wykonac rzut z wyskoku

Wiadomości: uczeń zna przepisy odnosnie drużyn

Motoryczności: Uczeń doskonli szybkosc, zwinnosc, orientacje przestrzenna

Usamodzielnienia ucznia: Uczen aktywnie uczestniczy w zajęciach

Miejsce cwiczen: sala gimnastyczna Liczba uczniów: 20 Data: 11.01.2012 Czas zajeć: 45'

Przybory i przyrzady: pili do pilki recznej, szarfy

Część lekcji	Opis cwiczen	dozowanie	uwagi
Część wstępna 1.Czynności organizacyjno-porzadkowe 2. Rozgrzewka a) cwiczenia kształtujące b) zabawa ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie stroju i obecności I. Trucht dookoła sali: 1.Naprzemienne krążenia RR w przód. 2.Naprzemienne krążenia RR w tył. 3.Podskoki z naprzemiennym ruchem RR. 4.Krok odstawno-dostawny (PN prowadząca), praca RR. Na sygnał zmiana kierunku. Jak PN prowadziła to po sygnale LN prowadzi 6.Bieg, na sygnał zmiana kierunku biegu 7.Bieg, na sygnał zmiana tempa biegu 8.Bieg, na sygnał bieg tyłem, na drugi sygnał bieg przodem II. Marsz dookoła 1.RR w bok, krążenia nadgarstków w przód i w tył 2.RR w bok, krążenia w stawach łokciowych w przód i w tył 3.Co trzeci krok wypad w przód 4.Co trzeci krok wypad w bok 5.RR w przód, wymachy NN w górę (raz PN, raz LN) III. Rozsypka 1.Pozycja rozkroczna, RR biodra chwyć: -skłony głowy w przód i tył -skłony głowy na boki -skręty tułowia w prawo i w lewo 2.Pozycja rozkroczna, RR w bok. -Skłony tułowia raz do PN, raz do LN -skrętoskłony 3.Pozycja rozkroczna, opad tułowia, RR w przód -Wymachy RR w górę i w dół -krążymy piłką „ósemki” dookoła stóp w prawą stronę i w lewą 4.Siad prosty rozkroczny, toczenie piłki dookoła tułowia w prawo i w lewo 5.Siad prosty, toczenie piłki dookoła tułowia w prawo i w lewo 6.Leżenie przodem, RR w bok. Unosimy klatkę piersiową przetaczamy piłkę z PR do LR pod klatką piersiową 7.Leżenie przodem, RR w górę. Piłkę trzymamy w dłoniach, równoczesne wznosy RR i NN w tył 8.Leżenie tyłem, RR w górę. Piłkę wkładamy miedzy stopy. Wykonujemy leżenie przewrotne. Piłkę puszczamy na dłonie. Skłon w przód, piłkę wkładamy między stopy. 9.Pozycja rozkroczna, RR kolana chwyć. Krążenia w stawach kolanowych do wewnątrz i na zewnątrz 10.Rozgrzewamy nadgarstki i stawy skokowe 1„Mama Kurka” Dzielimy uczniów na dwa zespoły, z każdego wybieramy jednego ucznia „lisa”. W każdym zespole jest „mama kurka” a „dzieci kurczaczki” ustawiają się za nią, chwytając ucznia przed sobą za biodra. Ostatnie osoby wkładają szarfę za spodenki tak, żeby tworzyły ogonki. „Lis” staje przed „mamą” i na sygnał próbuje zabrać ostatniemu „kurczaczkowi” szarfę. „Mama kurka” stara się uratować swoje „kurczaczki”. Zmiana następuje wtedy, gdy „lis” zabierze szarfę ostatniemu „kurczaczkowi”.	2' 15' 3'	Ustawnienie w dwuszeregu, kontrola stroju Zwrócenie uwagi na poprawnosc wykonywania cwiczen Metoda zadaniowa-scisła wyznaczenie berka oznaczonego szarfa
II Część główna 1. Realizowanie tematu	1.Z miejsca wykonujemy przeskok prosty i wykonujemy rzut do współćwiczącego 2.Pare kroków rozbiegu, przeskok prosty, rzut do partnera 3.Podrzut piłki, dobiegnięcie, zatrzymanie, złapanie piłki po koźle, przeskok prosty i rzut do współćwiczącego 4.Kozłowanie, przeskok dostawny, rzut do partnera 5.Z miejsca wykonujemy przeskok dostawny i wykonujemy rzut do partnera 6.Pare kroków rozbiegu, przeskok dostawny, rzut do współćwiczącego 7.Podrzut piłki, dobiegnięcie, chwyt po koźle, przeskok dostawny, rzut do partnera 8.Kozłowanie, przeskok dostawny, rzut do partnera 9.Z miejsca wykonujemy przeskok skrzyżny i wykonujemy rzut do partnera 10.Pare kroków rozbiegu, przeskok skrzyżnym rzut do współćwiczącego 11.Podrzut piłki, dobiegnięcie, chwyt po koźle, przeskok skrzyżny, rzut do partnera 12.Kozłowanie, przeskok skrzyżny, rzut do partnera 13. „Gra uproszczona” Gra uproszczona na wskazanym polu. Do gry wykorzystujemy rzuty z zajęć oraz chwyty.	15'	Uczniowie dobieraja sie w pary i staja naprzeciwko siebie Zwrocenie uwagi na bezpieczenstwo podczas zajec
III Część końcowa a) uspokojenie organizmu b) czynnosci porzadkowe	- zabawa uspokajająca ''minutka''- kazdy z uczstnikow wykonuje siad prosty i na sygnal prowadzacego liczy w duchu do 60 sekund. Prowadzacy odmierza, ktory z uczestnikow ma najlepsze wyczucie czasu. Uczen ktory doliczyl do 60 wykonuje siad skrzyzny - uporzadkowanie sali, zbiorka, pozegnanie, okrzyk	1' 1'	Uczestnicu rozsypani po calej sali

Uwarunkowania metodyczne:

1.Przy nauczaniu stosujemy ćwiczenia oswajające i pomocnicze, ćwiczenia w formie ścisłej, zabawowej, fragmentów gry oraz gry, w tym wypadku jest to gra uproszczona.

2.Należy zwrócić uwagę na pozycję ciała ucznia, powinna być ona lekko obniżona. Należy również zwrócić uwagę na prowadzenie ręki przed rzutem, sposób wykonania poszczególnego przeskoku, koordynacje ruchową (połączenie przeskoku z odwiedzeniem ręki z piłką w tył oraz wykonanie rzutu po przeskoku)

3.Najczęściej spotykane błędy:

-sztywna, wyprostowana postawa ciała

-za małe odwiedzenie, lub całkowity brak, ręki z piłką przed rzutem

-źle wykonany przeskok

-brak koordynacji

-noga prowadząca jednoimienna z ręką wykonującą rzut

-brak dynamiki przy wykonywaniu ćwiczeń

Przepisy dotyczące bramkarza:
1. Bramkarze nie mogą nigdy zastąpić zawodników w polu gry, natomiast zawodnik z pola może zastąpić bramkarza.

2. Bramkarzowi wolno:
a) w czasie obrony piłki w całym polu bramkowym dotykać jej każdą częścią ciała,
b) bez ograniczeń poruszać się w polu bramkowym z piłką (nie może jednak zwlekać przy wykonywaniu rzutu od bramki lub rzutu wolnego),
c) opuścić pole bramkowe wyłącznie bez piłki i grać w polu gry.
Podlega on wówczas przepisom, jakie obowiązują pozostałych zawodników.
Uwaga: W rozgrywkach młodziczek, juniorek młodszych, młodzików oraz juniorów młodszych bramkarz może poruszać się tylko na swojej połowie boiska. Przepis ten dotyczy czasu gry pierwszej połowy spotkania.
d) po obronie i nieopanowaniu piłki opuścić pole bramkowe w celu zagrania piłką w polu gry.

3. Bramkarzowi nie wolno:
a) w czasie obrony zagrażać zawodnikowi drużyny przeciwnej,
b) rozmyślnie zagrać opanowaną piłką poza własną linię końcową (rzut wolny),
c) opuścić pole bramkowe z opanowaną piłką (rzut wolny),
d) po wykonaniu rzutu od bramki dotknąć piłkę poza polem bramkowym dopóki nie zostanie dotknięta przez innego zawodnika (rzut wolny),
e) dotykać piłkę leżącą lub toczącą się w polu gry, będąc jednocześnie w polu bramkowym (rzut wolny),
f) wprowadzać do pola bramkowego pitkę lub toczącą się w polu gry, będąc jednocześnie w polu bramkowym (rzut karny),
g) wrócić z pola gry do pola bramkowego z piłką (rzut karny),
h) dotykać podudziem lub stopą piłki, która leży w polu bramkowym lub zmierza w kierunku pola gry (rzut wolny),
i) w czasie obrony rzutu karnego dotykać lub przekroczyć linię ograniczającą jego poruszanie się (linia 4 m) dopóki piłka nie opuści dłoni zawodnika wykonującego rzut karny.