KONSPEKT LEKCJI: 37

DATA: 13.X.2004

DYSCYPLINA: PIŁKA RĘCZNA

TEMAT: Nauka rzutu z przeskoku, doskonalenie poruszania się w obronie (blok, krok odstawno-dostawny).

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Ilość uczestników: 16

Klasa/ Płeć: II szkoły średniej/ M

Czas trwania zajęć: 45 min.

Przybory: piłki ręczne, szarfy

CELE GŁÓWNE LEKCJI :

1.Umiejętności: uczeń potrafi wykonać rzut z przeskoku

2.Wiadomości : uczeń zna technikę wykonania rzutu z przeskoku

3.Sprawność motoryczna. : koordynacja, zwinność, siła RR

4.Akcent wychowawczy: zdyscyplinowanie

Imię i nazwisko prowadzącego:

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organizacyjno-metodyczne
1.Część organizacyjna	1.Zbiórka 2.Powitanie 3.Sprawdzenie liczby ćwiczących.	2 min.	- w dwuszeregu wzdłuż linii bocznej boiska - nie ćwiczący siadają na ławce - kontrola obuwia i ubioru
2.Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji	1.Podanie tematu. 2.Motywacja do aktywnego udziału w lekcji.	1 min.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka	1. „Berek liniowy”- uczniowie poruszają się po liniach boiska do koszykówki. Jeżeli osoba uciekająca wyjdzie poza linie lub przekroczy boisko to zmienia się w berka. Berek biega za zawodnikiem po linii. 2.Bieg dookoła sali, podchodzimy po piłki. 3.Bieg z toczeniem piłki PiL ręką. 4.Uderzenie piłki o parkiet oburącz,2 krążenia RR w tył. 5.J. w. w przód. 6.Zamykamy koło - poprzez wykonanie kozła staramy się przyspieszyć i złapać piłkę osoby przed nami. 7.J. w. w biegu tyłem wykonujemy obrót i chwytamy piłkę, znowu bieg tyłem. 8.Bieg - na gwizdek zatrzymanie na jedno tempo i podanie piłki pod NN. 9.W parach: 1 - leżenie tyłem RR w górze trzymają piłkę, 2 - leżenie tyłem.1 - skłon T w przód wkłada piłkę między NN partnera,2 - wykonuje leżenie przewrotne i powrót do leżenia tyłem,1 - zabiera piłkę z jego NN i przechodzi do leżenia tyłem. 10.W siadzie rozkrocznym toczenie piłki wokół siebie i podanie po ziemi do partnera. 11.Stojąc chwytamy jednocześnie piłkę i przeciągamy partnera na swoją stronę. 12.Chwytamy piłkę j. w. - wykonujemy obroty z podskokami.	2 min. 1 min. 3x 3x 3x 5x 5x 4x 5x 1i2 5x 1i2 1 min. 1 min.	- prowadzący wybiera berków (dwóch) - w rozsypce na sali na liniach boiska - rozpoczęcie i zakończenie na sygnał prowadzącego -w parach na całej sali -w parach na całej sali
4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności	Pokaz i objaśnienie techniki wykonania rzutu z przeskoku. 1.Stojąc w wykroku lewa N z przodu(u praworęcznych, leworęcznych na odwrót) wykonujemy przeskok na N prawą z odprowadzeniem R rzucającej w tył jak do rzutu i jednoczesnym skrętem T. 2.Prawa N z przodu, wykonujemy jeden krok i reszta j. w. 3.W marszu wykonujemy przeskok i symulację rzutu z pracą R i T. 4.Ćw. z partnerem. W marszu zabieramy piłkę z ręki partnera i od razu wykonujemy przeskok z odprowadzeniem piłki. Następne ćwiczenie z prawidłowym rzutem. 5.W dwójkach podanie do partnera ,bieg otrzymanie podania i rzut z przeskoku na bramkę 6. „Lawina”. Jeden z ćwiczących oznaczony szarfą stara się chwycić pozostałych, którzy uciekają po całym boisku, dotknięty uczeń wkłada szarfę i pomaga chwycić pozostałych. W ten sposób zwiększa się liczba chwytających, a ucieczka staje staje się coraz trudniejsza. Przypomnienie techniki poruszania się w obronie. 7.Wszyscy na linii 6 metrów, krok odstawno-dostawny na określony sygnał doskok do linii 9 m. i powrót na linię 6 m. 8.W dwóch zespołach: zespół broniący stoi na 6m. z. atakujący na 9m.Atakujący podają do siebie kolejno z prawego skrzydła na lewe, zawodnik broniący ma za zadanie doskoczyć do atakującego naprzeciw siebie, gdy ten posiada piłkę. 9.Ustawienie i przebieg j. w. Broniący przemieszczają się krokiem odtawno- dostawnym za piłką. Zmiana zadań. 10.Połączenie ćw.7 i 8 z próbą przejęcia piłki. 11. Gra właściwa.	1 min. 2 min. 2 min. 2 min. 2 min. 2 min. 2 min. 0,5 min. 1,5 min. 2 min. 1 min. 2 min. 5 min.	korekcja wykonania przeskoku -do zaznaczenia przeskoku można położyć na ziemi jakąś przeszkodę np: szarfę -lewo ręczni mają prawą N z przodu -przeskok ma być rozpoczęty z N przeciwnej do R rzucającej -partner stoi z boku(po stronie ręki rzucającej) -podanie i rzut z wyznaczonych linii
5.Uspokojenie organizmu	1.Ćwiczący siad skrzyżny kręcą piłkę na palcu lewej i prawej ręki.	1 min.	Ustawienie w rozsypce,
6.Część organizacyjno-porządkowa	1.Zbiórka i sprawdzenie stanu liczebnego. 2.Omówienie lekcji, zwrócenie uwagi na błędy. 3.Pochwała uczniów najlepiej wykonujących ćwiczenie.	2 min.	- w szeregu na linii bocznej boiska
7.Nastawienie do aktywności ruchowej w czasie wolnym	1. Zachęcenie uczniów do samodzielnych ćwiczeń w czasie wolnym.	1 min.

---