10 Brygada Kawalerii Pancernej

2 kompania młodego rocznika

Zatwierdzam

Dowódca kompanii

.....................................

por. Olaf TALAROWSKI

PLAN - KONSPEKT

Do przeprowadzenia zajęć z wychowania fizycznego z 2 plutonem młodego rocznika w dn.............

TEMAT: T-1WYCHOWANIE FIZYCZNE

Teoria wychowania fizycznego. Zasady korzystania z obiektów sportowych
w jednostce wojskowej .

OPRACOWAŁ

Dowódca plutonu

........................

ppor. Łukasz POPRAWA

ŚWIĘTOSZÓW

2005

TEMAT: T-1 Teoria wychowania fizycznego. Zasady korzystania z obiektów sportowych
w jednostce wojskowej.

CEL:

• Zapoznać żołnierzy młodego rocznika z celami i zadaniami wychowania fizycznego
  w wojsku;

• Zapoznać żołnierzy młodego rocznika z najczęstszymi przeciwwskazaniami do udziału
  w zajęciach z wychowania fizycznego;

• Zapoznać żołnierzy młodego rocznika z oraz przyczynami wypadków podczas zajęć
  z wychowania fizycznego;

• Zapoznać żołnierzy młodego rocznika z regulaminem obiektów sportowych 10 BKPanc.

ZAGADNIENIA SZKOLENIOWE I CZAS:

Rozpoczęcie zajęć: - 5 min.

Część główna : 37 min.

1. Cele i zadania wychowania fizycznego. - 7 min.

2. Przeciwwskazania do udziału w zajęciach z wychowania fizycznego - 5 min.

3. Przyczyny wypadków podczas zajęć z wychowania fizycznego - 10 min

4. Regulamin obiektów sportowych 10 BKPanc. - 15 min.

Zakończenie zajęć: - 3 min.

FORMA : wykład

CZAS : 45 min

MIEJSCE : świetlica

LITRATURA:

1. Program szkolenia z wychowania fizycznego dla kadry za2wodowej i żołnierzy zasadniczej służby wojskowej w 10 BKPanc. na rok 2005.

ZABEZPIECZENIE MATERIAŁOWO - TECHNICZNE:

1. Plan konspekt

WSKAZÓWKI ORGAZNIZACYJNO-METODYCZNE:

1. Na 3 dni przed zajęciami opracować plan konspekt do zajęć i zatwierdzić go u przełożonego.

2. Całość szkolenia prowadzę osobiście

3. Szczególna uwagę zwrócę na przestrzeganie dyscypliny i porządku w czasie zajęć.

ORGANIZACJA ZAJĘĆ:

WARUNKI BEZPIECZEŃSTWA:

Zabraniam:

1. Wykonywania czynności innych niż nakazane przez prowadzącego zajęcia.

2. Samowolnego opuszczania miejsca zajęć.

Nakazuję:

1. Wykonywać tylko czynności nakazane przez prowadzącego zajęcia.

2. Przestrzegać zasad dyscypliny i porządku na zajęciach.

PRZEBIEG ZAJĘĆ:

Lp.	ZAGADNIENIA I CZAS	CZYNNOŚCI
				KIEROWNIKA ZAJĘĆ	SZKOLONYCH
1.	Część wstępna (5 min.)	- Wykonuję zbiórkę plutonu i przeprowadzam na świetlicę. - Sprawdzam obecność i odnotowuję frekwencję w dzienniczku lekcyjnym; Podaję temat, cel oraz organizację zajęć; Omawiam warunki bezpieczeństwa na czas zajęć;	Wykonują komendy kierownika zajęć.
2.	Część zasadnicza Zagadnienie 1 (7 min.) Cele i zadania wychowania fizycznego. Zagadnienie 2 (5 min.) Przeciwwskazania do udziału w zajęciach z wychowania fizycznego Zagadnienie 3 (10 min.) Przyczyny wypadków podczas zajęć z wychowania fizycznego Zagadnienie 4 (15 min.) Regulamin obiektów sportowych 10 BKPanc.	Omawiam zagadnienie: Współczesne pole walki stawia przed żołnierzami bardzo duże wymagania . Sprostać tym wymogą może tylko dobrze wyszkolony i posiadający wysoką sprawność fizyczną żołnierz. Dlatego wychowanie fizyczne jest częścią przygotowania żołnierzy wszystkich wojsk i służb. Celem wychowania fizycznego jest: zapewnienie wszechstronnego rozwoju organizmu, kształtowanie cech motorycznych, nawyków oraz zdolności i umiejętności ruchowych, zapewnienie żołnierzom czynnego odpoczynku i rekreacji, doskonalenie sprawności bojowej żołnierzy. Do zadań wychowania fizycznego w wojsku należy: przygotowanie żołnierzy do maksymalnego wysiłku fizycznego, uodparnianie żołnierzy na zmęczenie, wyrobienie i kształtowanie takich cech jak: odwaga, upór, zdyscyplinowanie, aktywność, inicjatywa itp., kształtowanie cech motorycznych żołnierzy takich jak: siła, wytrzymałość, szybkość, gibkość, koordynacja, zapewnienie „zbiorowej” aktywności fizycznej, wytworzenie atmosfery sprzyjającej zespołowemu działaniu, kształtowanie umiejętności pokonywania przeszkód terenowych, walki wręcz, pływania, ćwiczeń gimnastycznych na przyrządach, gier zespołowych, sportów zimowych. Omawiam zagadnienie: Do najczęstszych przeciwwskazań do udziału w zajęciach z wychowania fizycznego należą: ograniczone schorzenia układu krążenia, schorzenia narządu ruchu, schorzenia, którym towarzyszy podwyższona temperatura ciała, ostre schorzenia przewodu pokarmowego, choroba gośćcowa w okresie ostrym. O zwolnieniu z ćwiczeń fizycznych decyduje lekarz jednostki Omawiam zagadnienie: Do najczęstszych przyczyn wypadków podczas zajęć z wychowania fizycznego nalezą: Z winy ćwiczącego: nieuwaga, roztargnienie, gwałtowność, spóźniona reakcja, brawura, zbytni pośpiech, przemęczenie, brak doświadczenia. Z winy prowadzącego zajęcia: zła organizacja zajęć, brak odpowiednich kwalifikacji, nie utrzymanie dyscypliny, brak przygotowania do zajęć, brak pomocy i ochrony przy wykonywaniu ćwiczeń, złe ustawienie przyrządów, niedostosowanie ćwiczeń do możliwości ćwiczących (np.: nie umiejącym pływać zezwala się na wchodzenie do głębokiej wody) Omawiam zagadnienie: REGULAMIN HALI SPORTOWEJ: hala sportowa jest miejscem ćwiczeń fizycznych i zespołowych gier sportowych, za porządek i sprawność techniczną sprzętu odpowiada oficer (instruktor) WF jednostki, za dyscyplinę w czasie zajęć odpowiada prowadzący zajęcia, prowadzący zajęcia sprawdza przed zajęciami stan techniczny sprzętu i przyrządów, których będzie używał, zabrania się palenia tytoniu, niszczenia sprzętu, ćwiczeń w niewłaściwym ubiorze, wykonywania samodzielnie bez ubezpieczenia trudnych ćwiczeń, ćwiczeń bez rozgrzewki, pod przyrządami (drążek, lina, poręcze, kozioł, skrzynia) należy położyć materac w miejscu lądowania lub ewentualnego upadku, nie zezwala się na używanie sprzętu i przyrządów niezgodnie z ich przeznaczeniem, wstęp na parkiet tylko w obuwiu sportowym, nie zezwala się na ćwiczenie osobom w stanie nietrzeźwym i pod wpływem środków odurzających, na godzinę przed zamknięciem hali odbywa się sprzątanie pod nadzorem laboranta hali sportowej, konserwację i naprawę sprzętu prowadzi się na bieżąco wg. potrzeb REGULAMIN OSF: OSF jest miejscem nauczania pokonywania przeszkód oraz wyrabiania cech psychofizycznych, Urządzenia OSF powinny być całe i sprawne, za stan techniczny odpowiada kierownik obiektu, obowiązkiem prowadzącego zajęcia jest sprawdzenie urządzeń przed zajęciami (czy urządzenia są odpowiednio umocowane i spełniają warunki BHP), w przypadku nie sprzyjających warunków atmosferycznych (deszcz, oblodzenie, śnieg, niska temperatura) nie prowadzi się zajęć na OSF, w miejscu zeskoków z przyrządów należy spulchnić ziemię lub piasek na głębokość 30 -40 cm, przy ćwiczeniach wysokościowych ubezpieczać przy pomocy pasa strażackiego lub liny. REGULAMIN BASENU (KĄPIELISKA) GARNIZONOWEGO: żołnierze ZSW realizują szkolenie programowe z pływania tylko pod nadzorem kadry zawodowej, prowadzący zajęcia powinien każdorazowo wpisać stan przybyłych na pływalnie, prowadzący zajęcia powinien podzielić grupę na umiejących i nie umiejących pływać, zajęcia z nie umiejącymi pływać prowadzi kadra zawodowa, grupy szkoleniowe nie powinny liczyć więcej niż 15 osób, każdorazowo należy wyznaczyć obserwatorów - ratowników z grupy, których zadaniem jest obserwacja współćwiczących, nie umiejący pływać ćwiczą w wodzie tylko do pasa, nie zezwala się wchodzić do wody: nietrzeźwym, osobom chorym na serce, uszy, ze schorzeniami skory, nie wolno pływać bezpośrednio po obfitym posiłku (minimum 1,5 godz.), przed i po zakończeniu zajęć należy opłukać ciało pod prysznicem, nie wolno zanieczyszczać wody i rejonu kąpieliska, skoki do wody można wykonywać tylko ze słupków i miejsc do tego przeznaczonych, zabrania się biegania po rejonie kąpieliska, nie wolno używać sprzętu ratunkowego niezgodnie z przeznaczeniem, należy bezwzględnie podporządkować się poleceniom obsługi kąpieliska (ratownikowi), zabrania się spożywania alkoholu i innych środków odurzających na terenie kąpieliska, osoby naruszające regulamin zostaną usunięte z kąpieliska zostaną wobec nich wyciągnięte konsekwencje służbowe.	Słuchają (notują istotne informacje). Słuchają (notują istotne informacje). Słuchają (notują istotne informacje). Słuchają (notują istotne informacje).
3.	Część końcowa (3 min.)	Omawiam zrealizowane zajęcia; Odpowiadam na pytania; Stawiam zadania na czas nauki własnej Nakazuję udać się na przerwę.	Słuchają. Udają się na przerwę.

1

6

CZĘŚĆ KOŃCOWA

Prowadzi: Dowódca 2 plutonu młodego rocznika

Uczestniczy: żołnierze 2 plutonu młodego rocznika

Czas: 3 min

Zagadnienie 4: Regulamin obiektów sportowych 10 BKPanc.

Prowadzi: dowódca 2 plutonu młodego rocznika

Uczestniczy: żołnierze 2 plutonu młodego rocznika

Czas: 15 min

Zagadnienie 3: Przyczyny wypadków podczas zajęć z wychowania fizycznego..

Prowadzi: dowódca 2 plutonu młodego rocznika

Uczestniczy: żołnierze 2 plutonu młodego rocznika

Czas: 10 min

Zagadnienie 2: Przeciwwskazania do udziału w zajęciach z wychowania fizycznego.

Prowadzi: dowódca 2 plutonu młodego rocznika

Uczestniczy: żołnierze 2 plutonu młodego rocznika

Czas: 5 min

Zagadnienie 1: Cele i zadania wychowania fizycznego.

Prowadzi: dowódca 2 plutonu młodego rocznika

Uczestniczy: żołnierze 2 plutonu młodego rocznika

Czas: 7 min

CZĘŚĆ WSTĘPNA

Prowadzi: Dowódca 2 plutonu młodego rocznika

Uczestniczy: żołnierze 2 plutonu młodego rocznika

Czas: 5 min

---