Konspekt Gimnastyka

U: Doskonalenie przewrotu w przód.

Nauka przewrotu w przód z wagi przodem.

S: siła mm rr

W: Jaka jest różnica pomiędzy unikiem a wagą

Klasa: 4d

Liczba: 17

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory:

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I cz. wstępna MOP Ćw. kształtujące II cz. główna Zwinność Równoważne Zwisy Skok III cz. końcowa Ćw. uspokajające MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. -wznosy szarfy do góry przed sobą -w rozkroku przekładanie szarfy między nn po ósemce -szarfa przed sobą uderzenia kolanami o szarfę -unik przodem - kto potrafi przełożyć szarfę przez siebie -siad równoważny- przekładanie szarfy pomiędzy prostymi nn -leżenie przodem, szarfa w wyprostowanych rr, skłony w tył -kto potrafi przejść przez szarfę tak, aby w czasie ćw. z podłożem kontaktowały się dwa punkty. -wyk. Tak zwanej ,,jaskółki'' -podpór przodem i przełożenie szarfy -dowolne podskoki obunóż. Zabawa bieżna'' Jezioro łabędzie''- chwyt łańcuchowy przed sobą- poruszanie się krokiem tanecznym w kierunku mety(wyznaczonej przez nauczyciela) tak aby chwyty się nie przerwały. Podział na zespoły. 1) - przewrót w przód do przysiadu -przewrót w przód do rozkroku pokaz i objaśnienie -wykonanie uniku, przejście do wagi i przewrót w przód (pochylamy się e przód, najpierw kładziemy odwrócone dłonie na materacu pochylając się nadal do przodu wykonujemy przewrót w przód)pamiętając o nogach prostych. 2) -przejście po równoważni(dowolnie), na środku unik przodem. -przejście po równoważni podskokami(krok taneczny) , na środku unik przodem i przejście do wagi. -przejście bokiem we wspięciu na palcach z unikiem i wagą na środku 3)-podpór zwieszony na 4 szczebel drabinki, wykonanie pompek -zwis czynny na drabinkach przez 10sek 4)- skok rozkroczny przez kozła `'Czaty na czworakach''- ćw. na lini końcowej na czworakach przemieszczają się do lini końcowej. Jeden uczeń stoi na tej lini i w momencie gdy się obraca, pozostali muszą znieruchomieć. Bawimy się do momentu kiedy jeden z uczniów dojdzie na linię końcową. Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie.	W: jaka jest różnica pomiędzy unikiem a wagą? S: siła rr U: Doskonalenie przewrotów w przód U: nauczanie przewrotu z wagi przodem. S: siła rr W: jak wygląda unik a jak waga. Jakie znamy uniki?	Dwuszereg W marszu pobranie szarf Odłożenie szarf Dwa zespoły Podział na cztery zespoły 3x4 Dwuszereg

---