Konspekt lekcji z koszykówki

M - siła mm. RR i NN, wytrzymałość, koordynacja

U - doskonalenie rzutu z dwutaktu oraz ścinania i obiegania

W -

Klasa:

Ilość ćwiczących:

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas:45 min.

Przybory i przyrządy: piłki do koszykówki, pachołki

TOK	TREŚĆ	INTERPR. TREŚCI	UWAGI
Część I - 15 min. Moment organizacyjno porządkowy. Zabawa ożywiająca. Ćw. kształtujące.	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. Zabawa - Ćwiczący biegają po połowie boiska do koszykówki. Nauczyciel rzuca piłkę do wybranej osoby, która staje nieruchomo a reszta uczniów ma się za min ustawić jeden za drugim. Osoba, która stanie ostatnia wymyśla dwa ćwiczenia do rozgrzewki.		Powtórzyć kilka razy, można dodać jeszcze jedną piłkę.
Część II - 30 min. Doskonalenie rzutu z dwutaktu. Doskonalenie ścinania i obiegania. Gra właściwa.	Ustawienie: połowa uczniów w jednym rogu boiska, druga połowa w rogu po przekątnej. Ćwiczenie: kozłuje piłkę od linii bocznej do osi środkowej boiska i z powrotem (przy linii bocznej i przy osi boiska zmieniam rękę kozłującą przed sobą). Gdy znajdę się w pobliżu kosza wykonuje rzut z dwutaktu po kozłowaniu pod kątem 45 stopni z p. strony kosza. J. w. ale całe ćwiczenie wykonujemy w lewą stronę. Ustawienie: jak w ćwiczeniu nr 1. Ćwiczenie: kozłuję piłkę do połowy boiska, wykonuję podanie oburącz z przed kl. piersiowej do stałego stojącego pod koszem z p. jego strony, zbiegam pod kosz otrzymuje podanie powrotne i wykonuje rzut z dwutaktu po podaniu pod kątek 45 stopni z p. strony kosza. J. w. ale całe ćwiczenie wykonujemy w lewą stronę. Ustawienia: w dwóch zastępach na połowie boiska. Jeden zastęp będzie ćwiczył na jeden kosz drugi na drugi. W prawym górnym rogu pola trzech sek. ustawiony jest pachołek, na prawym skrzydle stoi stały. Ćwiczenie: uczeń z piłka wykonuje podanie z przed kl. piersiowej do stałego, biegnie w stronę pachołka, wykonuje zwód w l. stronę i ścina w prawo. Otrzymuje piłkę od stałego i rzuca z dwutaktu do kosz. Zbiera i idzie na koniec zastępu. J. w. ale ćwiczący wykonuje zwód w p. stronę i obiegnięcie pachołka w lewo, gdzie pod koszem otrzymuje podanie od stałego i rzuca z dwutaktu. Ćwiczenie jak nr 5 i 6 ale z lewej strony. Gra właściwa.	U - doskonalenie rzutu z dwutaktu. M - siła mm. RR i NN, wytrzymałość, koordynacja. U - doskonalenie ścinania i obiegania. M - siła mm. RR i NN, koordynacja.	Każdy z piłką. Co jakiś czas zmieniać stałych. Każdy z piłką. Co jakiś czas zmieniać stałych. Zwrócić uwagę na takie elementy tech. jak: podanie, zwód, ścięcie lub obiegnięcie i rzut.
Część III - 5 min. Ćw. Uspokajające. Moment organizacyjno porządkowy.	Zbiórka, omówienie zajęć.

---