Konspekt lekcji koszykowki

Temat : Nauczanie rzutu z miejsca, doskonalenie poruszania się.

Prowadzący: Maciej Dragosz, Wojciech Kasprzyk III rok WF gr.10

Data: 11.02.2010r.

Miejsce: AWFiS Gdańsk, hala XII

Czas: 45 min.

Przybory: woreczki, hula-hop, piłki koszykowe

Tok lekcji	Treść	Dozowanie	Wskazówki organizacyjno-metodyczne
1.Część wstępna -czynności przygotowawcze -rozgrzewka: a) zabawa „Kto szybciej” b)zabawa „Dobierz się” 2. Część główna -nauczanie rzutu z miejsca a)ćwiczenia w siadzie prostym bez piłki b)ćwiczenia w siadzie prostym z piłką c)ćwiczenia w klęku prostym z piłką d)ćwiczenie w staniu Doskonalenie poruszania sie a)zatrzymanie na jedno tempo b)zatrzymanie na dwa tempa c)zatrzymanie na jedno i dwa tempa d)lądowanie na jedno tempo po wyskoku e)lądowanie na dwa tempa po wyskoku f)zatrzymanie na jedno tempo z obrotem g)zatrzymanie na dwa tempa z obrotem h)zmiana tempa biegu z zatrzymaniem na jedno tempo i obrotem i)zmiana kierunku biegu Gra Część końcowa	Sprawdzenie obecności, gotowości uczniów do zajęć, motywacja uczniów, przedstawienie zadań lekcji. Na 2 gwizdki prowadzącego UU jak najszybciej starają się dobiec do woreczków. Osoba bez woreczka wykonuje 5 przysiadów. Na 2 gwizdki prowadzącego i daną liczbę pokazanych palców UU muszą dobrać się w kółku hula hop. Osoby nie dobrane wykonują 5 pompek. Nauka prawidłowego ułożenia ręki( ręka zgięta w stawie łokciowym i nadgarstkowym pod kątem 90 stopni), następnie wyprost ręki, poprzez wypchnięcie jej w górę. j.w. z tym, że na 1 dłoni spoczywa piłka, a druga stabilizuje staw biodrowy. j.w. z tym, że ręka, która stabilizowała staw biodrowy, przytrzymuje piłkę z boku. Nauka poprawnego ułożenia ręki do rzutu już z obiema prawidłowo ułożonymi obiema rękami na piłce. Nauka poprawnego ułożenia ręki do rzutu już z obiema prawidłowo ułożonymi obiema rękami na piłce (najpierw ćwiczenie wykonywane przy ścianie, następnie przy koszach) U przyjmują postawę koszykarską, na gwizdek N startują i zatrzymują się na jedno tempo j. w. z tym, że U zatrzymują się na dwa tempa. Najpierw na prawą nogę, a później na lewą. U przyjmują postawę koszykarską, na gwizdek N startują i zatrzymują się raz na jedno tempo, a później na drugie. U przyjmują postawę koszykarską, na gwizdek N startują, wyskakują i lądują po zatrzymaniu na jedno tempo j. w. tyle, że lądują po zatrzymaniu na dwa tempa U przyjmują postawę koszykarską, na gwizdek N startują i zatrzymują się raz na jedno tempo, wykonują obrót w przód, a przy drugim zatrzymaniu w tył j. w. z tym, że uczniowie zatrzymują się na dwa tempa Na sygnał N uczniowie startują, biegną wolniej, następnie szybciej i znów wolniej, zatrzymują się na jedno tempo, obrót w tył i znów zmiana tempa biegu Bieg ze zmianą kierunku biegu (w praw i lewo) po szerokości sali, przy zmianie kierunku markowanie podania piłki Gra uproszczona Zbiórka. Podsumowanie zajęć. Pożegnanie.	1’ 2’ 2’ 2’ 2’ 2’ 2’ 4’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 2’ 2’ 2’ 2’ 14’ 1’	Uczniowie ustawieni w szeregu. Różne sposoby poruszania się UU podczas zabawy; 1 woreczek mniej,niż jest osób. Różne sposoby poruszania się UU podczas zabawy. Po wyproście nadgarstek i palce skierowane w dół. Ćw. wykonywać na zmianę prawą i lewą ręką. N zwraca uwagę na poprawność wykonania. N zwraca uwagę na poprawność wykonania. Ćw. wykonywać prawą i lewą ręką na zmianę. N zwraca uwagę na poprawność wykonania. Ćw. wykonywać prawą i lewą ręką na zmianę. N zwraca uwagę na poprawność wykonania. Ćw. wykonywać prawą i lewą ręką na zmianę. N zwraca uwagę na poprawność wykonania. Ćw. wykonywać prawą i lewą ręką na zmianę. Przy koszach : stopniowe zwiększanie odległości w momencie poprawnego wykonywania ćwiczenia. N zwraca uwagę na poprawność wykonania N zwraca uwagę na poprawność wykonania N zwraca uwagę na poprawność wykonania N zwraca uwagę na poprawność wykonania N zwraca uwagę na poprawność wykonania N zwraca uwagę na poprawność wykonania N zwraca uwagę na poprawność wykonania. Obrót na tej nodze, która wcześniej dotknęła parkietu. N zwraca uwagę na poprawność wykonania. Na początku ćwiczenia co drugi uczeń robi krok w przód. Ćwiczenie zaczynają osoby z pierwszego rzędu. Ćwiczenie wykonywane dwa razy. N zwraca uwagę na poprawność wykonania. U podzieleni na cztery zespoły U ustawieni na białej linii