Konspekt lekcji z koszykówki

Klasa VI

Miejsce ćwiczeń: połówka sali gimnastycznej [ 20 x 20 ]

Liczba ćwiczących: 12

Płeć: chłopcy

Przybory: 12 piłek lekarskich ( 1 kg )

12 szarf w dwóch różnych kolorach

12 koszulek w dwóch różnych kolorach

12 piłek do koszykówki

24 orzechy włoskie

50 balonów

magnetofon

Sprzęt sportowy: 8 pachołków

12 karimat

Temat lekcji: Nauka działań taktycznych w ataku przy grze dwóch na dwóch i doskonalenie poruszania się w obronie.

Zadania szczegółowe lekcji:

• Postawy: Uczeń będzie współdziałał w dwójkach i w grupie; uświadomi sobie celowość tworzenia jednolitej grupy.

• Wiadomości: Uczeń będzie wymieniał zasób ćwiczeń kształtujących siłę przy wykorzystaniu piłek lekarskich; będzie wiedział na czym polega zasłona w koszykówce i jak ją wykorzystać do zdobycia punktów w meczu.

• Umiejętności: Uczeń będzie umiał przyjmować i poruszać się w pozycji obronnej; będzie umiał wykorzystać ćwiczenia kształtujące z piłkami lekarskimi do rozwinięcia własnej siły.

• Psychomotoryka: Uczeń rozwija swoją siłę, koordynację wzrokowo- ruchową i słuchowo-ruchową, a także doskonali szybkość i zwinność.

Wykorzystane metody:

• reproduktywna - naśladowcza ścisła

- zadaniowa ścisła

• proaktywna - zabawa klasyczna

- bezpośredniej celowości ruchu

- zabawowa naśladowcza

Formy organizacyjne prowadzenia zajęć: frontalna, w parach, grupowa.

Formy intensyfikujące: współzawodnictwo, wiązanie ruchu z muzyką.

Tok lekcji	Treść	Dozowanie	Uwagi org.- metod.
Część wstępna - 15 min.
1.Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze.	Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie listy obecności i gotowości do zajęć. Zapoznanie z zadaniami lekcji. Nauka nowego okrzyku: „Jeden za wszystkich, wszyscy za je-dne-go !!!!!!”. Ustawienie do nowego okrzyku to: w ciasnym kółku klęk na prawe kolano, lewą dłoń położyć na ramieniu kolegi z lewej strony, a prawą dłoń na rękę prowadzącego wewnątrz okręgu.	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu i meldunek złożony przez grupowego. Przypomnieć o zdjęciu zegarków i zasznurowaniu butów. Podzielenie klasy na dwie równe drużyny pod względem sprawności. Niećwiczący rozdają szarfy.
2.Zabawa o charakterze ożywiającym.	„Podbijanka” - Po określeniu terenu zabawy. Każdy z uczniów dostaje balon i na sygnał zaczyna go podbijać. Uczniowie są podzieleni na dwie drużyny. Po chwili prowadzący i asystent równocześnie dorzucają kolejne balony do góry nad uczniów, którzy mają za zadanie utrzymać wszystkie balony w powietrzu. Zabawa się kończy, gdy któryś z balonów upadnie na parkiet lub któryś z uczestników zabawy wyjdzie poza określony teren.	3 min.	Teren zabawy dwa prostokąty oznaczone pachołkami, które są umieszczone w odległości 2 metrów od ścian i 2 metrów od siebie. Jeżeli gra będzie trwała krótko to trzeba przeprowadzić powtórkę, aby uczniowie mogli się zrewanżować. Zastosować muzykę. Prowadzący może doradzić drużynom, żeby: działały zespołowo; podbijały balony, jak najwyżej, aby zwiększyć czas lotu balonów; zmniejszyć pole działania. Nowy okrzyk.
3. Rozgrzewka (ćwiczenia kształtujące) Ćwiczenia w truchcie:	Trucht. Krążenia: Naprzemianstronne RR w przód. Naprzemianstronne RR w tył. P.w.- wykrok, RR z piłką lek. ugięte przed klatką piersiową. Przeskoki i wyrzut RR: w przód w górę P.w.- przysiad podparty, RR na piłce. Wyrzut jednoczesny NN w tył. P.w.- p.z. RR w górze, piłka lek. w dłoniach. Skrętoskłony T. P.w.- p.z. piłka lek. trzymana w dłoniach. Po zamachu rzut piłki w tył za plecy: - trucht P.w.- p.z. Piłka lek. trzymana w dłoniach. Skłon T w przód, zamach i rzut piłki w górę w przód: skip c ( spokojnie ) skip a ( spokojnie ) skip c ( dynamicznie ) skip a ( dynamicznie ) P.w.- p.z. RR w górze, piłka lek. trzymana w dłoniach. Skłon T w tył, zamach i rzut piłki w górę w przód: bieg krokiem skrzyżnym bieg krokiem odstawno-dostawnym P.w.- wykrok LN w przód, piłka lek. trzymana w prawej dłoni na wysokości barku. Skręt T w prawo z jednoczesnym lekkim skrętoskłonem do PN. Skręt T w lewo, wyprost T i wyrzut piłki w górę w przód: bieg krokiem odstawno-dostawnym ( zygzakiem ) skoki w przysiadzie „żabki” przebieżka o intensywności 60% z obrotem o 360 stopni w połowie długości. To samo ćwiczenie na LR: wieloskoki z miejsca na PN wieloskoki z miejsca na LN wieloskoki z miejsca obunóż przebieżki na 80-90%. P.w.- leżenie przodem, RR w górze z piłką lek. w dłoniach. Skłon T w tył i wyrzut piłki w przód do współpartnera z pary, który leży w odległości 5 m. P.w.- leżenie tyłem, RR w górze, piłka lek. w dłoniach. Wznos NN w górę o 30 stopni i przytrzymanie. P.w.- leżenie tyłem, NN ugięte z piłką lek. między stopami, RR ugięte za głową. Skłon T w przód ( spinanie ).	4 dł. 1 dł. 1 dł. 10 x 10 x 10x 10 x 4x 4 dł. 4 x 1 dł. 1 dł. 1 dł. 1 dł. 4 x 2 dł. 2 dł. 6 x 2 dł. 1 dł. 3 dł. 6 x 1 dł. 1 dł. 1 dł. 3 dł. po 5 x 20 s. 10 x	Ćwiczący biegają w szeregu pomiędzy ustawionymi 4 chorągiewkami na odcinku 20 m. Zwrócić uwagę, aby wszyscy ćwiczyli na całym odcinku 20 m. przy każdym ćwiczeniu i jak najszybciej brali piłki po zakończeniu ćwiczenia. Włączyć muzykę. Zwrócić uwagę, aby RR w stawach łokciowych były proste, a ruchy były wykonywane obszernie. Krążenia zaczynać powoli, a kończyć szybko. Przy rzutach zwrócić uwagę na rolę T i NN przy wykonywaniu rzutów. Przy skipach zwrócić uwagę na pracę RR. Przy kroku odstawno-dostawnym zwrócić uwagę na to, aby krok był wykonywany na mocno ugiętych NN i pracę RR. Przy ćwiczeniu z obrotami zwrócić uwagę uczniom, aby zachowali bezpieczną odległość od siebie. Przy wieloskokach zwrócić uwagę na pracę RR i wysokie unoszenie kolana nogi wymachowej. Zwrócić uwagę, aby NN były proste w stawach kolanowych.
2. Ćwiczenia w miejscu:	PW. przysiad wykroczno - zakroczny na LN i PN ( pogłębianie ). PW. przysiad rozkroczny na LN i PN ( pogłębianie ). PW. rozkrok; skłon tułowia w przód z dotknięciem dłońmi do stóp i przytrzymanie. PW. pozycja zasadnicza, dłonie zaplecione palcami, a RR zgięte pod kątem prostym w stawach łokciowych; krążenia głowy w obie strony i krążenia nadgarstków.	2 x 2 x 2 x 15 s.	Tułów powinien być prosty i ustawiony prostopadle do podłoża, biodra opuścić jak najniżej. Stopa nogi, na której jest przysiad, powinna opierać się na całej powierzchni. Zwrócić uwagę, aby NN w stawach kolanowych były proste. Zwrócić uwagę, aby krążenia były obszerne. Na zakończenie nowy okrzyk.
Część główna - 25 min.
1. Zabawa przygotowująca nauczanie techniki gry.	„Steping”- zabawa polegająca na poruszaniu się w pozycji obronnej, w określonym przez tempo klaskania dłońmi prowadzącego rytmie. Prowadzący pokazuje również kierunek poruszania się uczniów. Uczniowie stopami mają wybijać jeden rytm.	5 min.	Na początku trzeba przypomnieć uczniom, jak wygląda pozycja obronna.
2. Ćwiczenia techniczne.	Obronne ćwiczenia w parach przy użyciu hula-hop. Uczniowie biorą jedno kółko na parę. Zadanie polega na tym, że jeden ze współćwiczących toczy hula-hop: - w pierwszym przypadku w stronę kolegi oddalonego o 3 m., który cofając się tuż przed kółkiem. - w drugim przypadku tak, aby uciekało ono od kolegi, który w pozycji obronnej porusza się tuż za kółkiem. W obu przypadkach obrońca, czyli ten, który porusza się tuż przy kółku, przekłada piłkę w jego wnętrzu. Uczniowie wykonują ćwiczenia na zmianę.	3 min.	Do rozdania hula-hop posłużyć się niećwiczącymi. Zwrócić uwagę turlającym hula-hop, aby robili to z wyczuciem, czyli nie za mocno. Można wyróżnić tych, którzy przełożą piłkę jak najwięcej razy i tych, którzy będą się poprawnie poruszać się w obronie. Nowy okrzyk.
		Na linii końcowej boiska do koszykówki uczniowie ustawieni w parach w odległości 15 metrów od siebie. Na sygnał uczeń po prawej stronie wykonuje 4 starty krokiem odstawno-dostawnym pomiędzy pachołkami ustawionymi w odległości 4 m. na linii końcowej, a drugi z piłką czeka z lewej strony, aż jego kolega zakończy. Kiedy skończy oboje startują w stronę kosza na drugiej połowie boiska, z tym że ten co miał piłkę ma jeszcze przed sobą do pokonania slalom złożony z 4 pachołków. Ten, który wykonywał 4 starty jest obrońcą broniącym od ostatniego pachołka do linii rzutów za 3 punkty. Obrońcy nie mogą wybijać piłki atakującemu, a tylko zastawiać drogę swoim ciałem poruszając się krokiem odstawno-dostawnym. Atakujący po przebiegnięciu linii rzutów za 3 punkty oddaje rzut z dwutaktu.	6 min.	Inni uczniowie wykonują zadania dodatkowe z asystentem, czyli ćwiczenia oswajające z piłką. Ale muszą uważać, aby piłki, które używają nie stanowiły zagrożenia dla uczniów wykonujących podstawowe ćwiczenie. Po zakończeniu walki w parach zwrócić uwagę, aby uczniowie sobie podziękowali sobie klepnięciem dłonią w dłoń. Kiedy następuje faul to atakujący dokańcza akcje bez udziału obrońcy, a jeśli atakujący gubi piłkę to akcja nie kończy się rzutem. Nowy okrzyk.
4. Ćwiczenia taktyczne.	Atakujący nr.1 podaje piłkę do kolegi z nr.2 i biegnie na zasłonę do obrońcy swojego kolegi. Zawodnik z nr.1 wykorzystuje zasłonę i zbiega do środka w stronę linii rzutów wolnych i gdy zostanie zaatakowany przez drugiego obrońcę odgrywa do kolegi z nr.1 schodzącego z zasłony, który wykonuje rzut z dwutaktu.	6 min.	Na początku obrońcy zachowują się w obronie dość pasywnie. Dopiero, gdy uczniowie zrozumieją o co chodzi, to obrońcy zaczynają grać aktywniej, a atakującym można pokazać inne warianty wykończenia akcji. Atakujący po oddaniu rzutu stają się obrońcami i bronią kolejną dwójkę. Nowy okrzyk.
5. Gra szkolna.	Uczniowie podzieleni na dwa składy grają na całym boisku. Prowadzący w dogodnej sytuacji może zatrzymać grę i pokazać uczniom, jak mogli wykorzystać zaistniałą sytuację do zastosowania zasłony.	5 min.	Niećwiczący zbierają piłki i koszulki, układają niepotrzebne przybory w magazynku.
Część końcowa - 5 min.
1. Ćwiczenia uspokajające	Zabawa manipulacyjna - uczniowie układają w okręgu karimaty i kładą się na plecach. Każdy dostaje po 2 orzechy włoskie i obracają je w dłoniach (na zmianę raz w jedną raz drugą ręką) w różnych kierunkach według wskazania prowadzącego. Potem siad skrzyżny, podrzuty i chwyty orzechów poprzedzone pokazem prowadzącego.	3 min.	Rożnego rodzaju podrzuty i chwyty, to np.: - podrzut jednego orzecha, a położenie drugiego na ziemi i chwyt podrzuconego. - jednoczesny podrzut dwóch orzechów z jednej ręki, które trzeba złapać do dwóch dłoni. - jednoczesne podrzucenie dwóch orzechów dwoma rękoma i chwyt też dwoma.
2. Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze.	Zebranie przyrządów i przyborów, zbiórka, omówienie zajęć i wyróżnienie dzieci, które chętnie i poprawnie wykonywały zadania lekcji. Okrzyk i wymarsz do szatni.	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu. Niećwiczący zbierają przybory , które muszą odnieść do magazynku.

Literatura:

1. Arlet T. [2001] „Koszykówka - podstawy techniki i taktyki gry” Extrema Kraków

2. Kalinowski A.; Strzyżewski S. [1976] „Lekkoatletyka - biegi, skoki, rzuty” Sport i Turystyka Warszawa

3. Kutzner - Kozińska M. [2001] „Proces korygowania wad postawy” AWF Warszawa

4. Lasocki A. [2000] „Atlas ćwiczeń lekkoatletycznych” Sportpress Warszawa.

5. Oszast H.; Kasprzec M. [1991] „Koszykówka - taktyka, technika, metodyka nauczania” AWF Kraków

6. Sawczyn St. [1998] „Gimnastyka korekcyjna w szkole. cz.1.” SPORT Bydgoszcz

7. Stawczyk Z. red. ]1999] „Zarys lekkoatletyki - podręcznik dla nauczycieli i studentów wychowania fizycznego” AWF Poznań

8. Trześniowski R. [1995 ] „Zabawy i gry ruchowe” WSiP Warszawa

Warszawa dn. 08.11.2002 r.

7

1

---