SIATKA dosk odbic sposobem dolnym i gornym DOC


konspekt lekcji Siatkówki

S: szybkość, zwinność

U: doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym

W: co to jest zwinność i szybkość? Jak je sprawdzić?

Konspekt nr 4

Liczba ćwiczących:........ Michał Górniok

Miejsce: sala gimnastyczna WF M2

Czas trwania:45 min. AWF Kraków

Data: 20.03.03

TOK

TREŚĆ

INTERPRETACJA TREŚCI

UWAGI

Moment organizacyjno porządkowy

Zabawa ożywiająca

Ćw. RR

Ćw. tł w pł strzałkowej

Ćw. NN

Ćw. tł w pł czołowej

Ćw. mm grzbietu

Ćw mm. brzucha

Ćw. tł w pł złożonej

Ćw. w podporach

Ćw. w podskokach

Ćw. specjalne

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji.

Swobodne poruszanie się po boisku z kozłowaniem piłki. Każdy ćw. stara się wybić piłkę koledze.

Odbicie piłki sposobem górnym nad siebie, krążenia ramion.

Wyrzut piłki w górę, skłon w przód i złapanie piłki.

Postawa o nogach zwartych, wyrzut piłki w góre, wykonanie 1-2 przysiadów i chwyt piłki w dłonie ułożone jak do odbicia sposobem górnym.

Pw. leżenie tyłem, piłka w rr. nad głową. Skłon boczny w lewą i prawą stronę.

Pw leżenie tyłem. Wyrzut piłki wysoko w górę z przetoczeniem w lewą i prawą stronę i złapanie piłki.

Pw. leżenie tyłem , nn. w górze ugięte w kolanach. Krążenia piłką między nn.

Pw. rozkrok Przerzucanie piłki między nn. Z naprzemianstronną pracą ramion.

Odbicie piłki w górę sposobem dolnym, pompka, złapanie piłki nad głową, w ręce ułożone jak do obicia górnego.

Dowolne ćw. a piłką

Pw. swobodna Z 2-3 kroków naskok na obie nn. I wyskok w górę z zamachową pracą ramion.

W-doskonalimy odbicia sposobem górnym i dolnym

W ćw. 1,2,3,5,6,7,nauczyciel uzmysławia sprawność motoryczną założoną w zadaniach lekcji

Inwencja ucznia

Szereg

Skłon o prostych nogach

Piłka może zrobić jeden kozioł

Wyskok i lądowanie przed wyznaczoną linią.

Techn. Element doskonalony.

-Jeden ćw. odbija piłkę sposobem dolnym nad sobą a równoczesnym odczytywaniem ilości pokazanych palców przez partnera.

-odbicia piłki sposobem górnym i dolnym. Po odbiciu klaśnięcie z przodu i z tyłu. Której parze uda się więcej razy odbić.

-odbicia sposobem górnym nad siebie i do partnera.

-odbicia sposobem górnym. Rywalizacja między parami o jak największa ilość odbić.

-j.w. sposobem dolnym

-odbijanie piłki sposobem górnym, po odbiciu zmiana miejsca, np.: dwa kroki w prawo itp.:

-zewnętrzni odbijają piłkę, środkowy stara się ją złapać. Błąd powoduje zmianę środkowego.

-odbicia piłki w parach przez siatkę

odbicia piłki z jednej strony siatki na drugą z przebiegnięciem pod siatką na drugą stronę.

-kto wykona jak najwięcej odbić w ciągu 2 minut.

-gra właściwa

U-doskonalenie

S-zwinność, szybkość

Ćw. w parach zwracanie uwagi na prawidłową pozycję siatkarską

Ćw. korekcyjno uspokajające

Moment organizacyjno porządkowy

Odbicia piłki sposobem górnym do kosza.

Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.

W-jak sprawdzać szybkość i zwinność

Szereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Siatka Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym, Konspekty, Siatkówka
Nauka zagrywki sposobem dolnym Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym
Nauka odbić sposobem dolnym, doskonalenie odbić sposobem górnym doc
nauka odbic sposobem dolnym doskonalenie odbic sposobem gornym, Konspekty, Siatkówka
Nauka odbić piłki sposobem oburącz górnym doc
SIATKA dosk odbic gor i dol DOC
Piłka siatkowa uczymy się odbić sposobem dolnym doc
SIATKA nauka zagrywka sposobem dolnym doc
Uczymy się odbić sposobem dolnym doc
Wystawianie piłki Plasowanie piłki Doskonalenie odbić sposobem dolnym doc
Doskonalenie odbić sposobem dolnym doc
Nauka odbić sposobem dolnym doc
Metodyka nauczania odbić sposobem dolnym oburącz
Siatkówka - Doskonalenie odbić sposobem dolnym, AWF notatki, Siatkówka
to jest to, siatka - Nauka zagrywki sposobem dolnym2, Konspekt lekcji piłki siatkowej
wystawianie pilki plasowaniei doskonalenie odbic sposobem dolnym, Konspekty, Siatkówka
wystawianie pilki plasowaniei doskonalenie odbic sposobem dolnym, KONSPEKTY, ĆWICZENIA
Doskonalenie odbić sposobem dolnym
Metodyka nauczania odbić sposobem dolnym oburącz

więcej podobnych podstron