Konspekt lekcji WF

Chłopcy liczba 20

Temat- zadania główne: Piłka nożna -nauka gry ciałem.

Cele operacyjne w zakresie:

-umiejętności: kształcenie umiejętności gry ciałem

-wiadomości: poznanie przepisów gry ciałem

-motoryczność: kształcenie gibkości, zwinności, wytrzymałości i siły

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna Czas trwania: 45 min.

Pomoce dodatkowe: piłki do gry w piłkę nożną.

Część lekcji Czas	Układ działań (tok lekcji)	Treść zadań	dozowanie	Uwagi o realizacji-formy, metod, środki
Część wstępna ok. 10 min.	1. Zorganizowanie grupy. 2. Przygotowanie i nastawienie grupy do aktywnego udziału w zajęciach. 3. Rozgrzewka ogólnorozwojowa i rozciągająca.	1. Wprowadzenie grupy na salę. 2. Zbiórka. 3. Powitanie sportowe 4. Sprawdzenie obecności i stroju sportowego pod kątem higieny. 1. Zapoznanie grupy z programem zajęć: -zapoznanie się z techniką gry ciałem, -rozwijanie zwinności, gibkości, wytrzymałości i siły. 2. Zapoznanie grupy z przepisami gry w piłkę nożną i sytuacje, w których można wykorzystać grę ciałem. 1. Trucht dookoła sali. 2. W czasie truchtu krążenia: a) oburącz w przód, b) oburącz w tył, c) na przemian w przód, d) na przemian w tył, e) skipping A, B, C. 3. Krok dostawny w biegu (prawo, lewo). 4. Przekładanka w biegu (prawo, lewo). 5. W czasie truchtu wzdłuż jednej długości sali przyśpieszamy, a wzdłuż drugiej biegniemy tyłem. 6. Wyskok w górę, lewa ręka w górze, prawe kolano podciągnięte do tułowia (na przemian). 7. Zataczanie łuku nogą ugiętą w kolanie (prawa, lewa) w biegu. 8. Ćwiczenia rozciągające: - krążenia głowy, tułowia, bioder, kolan, stawu skokowego, -w staniu rozkrocznym (możliwie największym) siadamy na jedną nogę, a drugą (wyprostowaną) dociskamy do ziemi. Ćwiczenie to powtarzamy na drugiej nodze. To samo ćwiczenie robimy do przodu, -opieramy się o ścianę, jedną nogą robimy zakrok i staramy naciągnąć mięśnie ud, -w siadzie prostym rozkrocznym rękami dotykamy na zmianę za plecy (jak najdalej), skłon do wyprostowanej nogi (na przemian), -łączymy się w pary, obracamy się do siebie plecami, splatamy łokcie i bierzemy partnera na plecy (powtarzamy to ćwiczenie na zmianę), -w siadzie rozkrocznym razem z partnerem łapiemy się za ręce i przeciągamy na zmianę do tyłu.	1,5 min 1 min 1 min 1 min 1min 1 min 1,5 min	Ustawienie grupy w dwuszeregu. Kontrola i samokontrola W grupie bieg jeden za drugim. Grupa staje w rozsypce

Część główna 20-25 min.	1. Kształtowanie umiejętności gry ciałem.	1. Ćwiczenia wolne przygotowujące do gry ciałem: -walka kogutów, walka osłów, -odpychanie przeciwnika w momencie kroku nogą zewnętrzną parami (w marszu), -to samo w biegu, -w trójkach jeden, obok drugiego- atakowanie barkami środkowego, w marszu i w biegu, -w dwójkach: wyskok z atakowaniem barkiem przeciwnika w powietrzu (zmiana kierunku, zmiana barku), 2. Ćwiczenia z piłkami: -w dwójkach podanie piłki między dwóch ćwiczących, start do piłki, walka ciałem, -to samo- podanie piłki górą, wyskok do piłki, atakowanie przeciwnika w powietrzu, -jeden z ćwiczących prowadzi piłkę, drugi atakuje ciałem, -ćwiczenie w trójkach: środkowy prowadzi piłkę, w momencie, gdy atakuje go przeciwnik z lewej strony- prowadzi piłkę prawą nogą i odpiera atak lewym barkiem i na odwrót (co pewien czas zmiana środkowego), -atakowanie ciałem w wyskoku przy piłce podwieszonej, -stosowanie gry ciałem w małej grze (1x1).	Ok. 3 min 10 x 10 x 2min 7 min 3 min 5 min	Nauczyciel podaje prawidłowe wskazówki Część jest utrzymana w szybkim tempie Ćwiczenia w parach i w trójkach
Część końcowa 7-10 min.	1. Uspokojenie organizmu. 2.Czynności organizacyjne i wychowawcze związane z zakończeniem lekcji. 3. Nastawienie do samodzielnego wykonywania zadań ruchowych	1. Siad skrzyżny. Wkręcanie żarówki (lewa, prawa ręka) 2. Leżenie tyłem z ugiętymi nogami i rozluźnienie mięśni. 1. Siad skrzyżny w kole przed nauczycielem: -omówienie poprawnej gry ciałem, -omówienie ćwiczeń i pracy mięśni, -pochwały wyróżnienia najlepszych. 1. Zachęcenie dzieci do pracy nad sobą. 2. Zasugerowanie aby samodzielnie wykonywały ćwiczenia na podwórku w wolnym czasie.

---