KONSPEKT NR

KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

WADA: Skolioza

TEMAT: Utrwalenie odruchu prawidłowej postawy

CELE GŁÓWNE:

Wydłużenie czynne kręgosłupa w różnych pozycjach

UMIEJĘTNOŚCI:

- chwyt piłki, celność

WIADOMOŚCI:

• Wpływ przyjmowania prawidłowej postawy na samopoczucie.

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH:

• Wdrażanie uczniów do samodzielnego wykonywania ćw. Korekcyjnych po zajęciach lekcyjnych. Szacunek dla partnera, poszanowanie sprzętu.

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

WIEK ĆWICZĄCYCH: 10 lat

PRZYBORY :szarfy, woreczki, piłki siatkowe, pingpongowe, gumowe, drabinki.

LICZBA ĆWICZĄCYCH -11

CZAS -45 minut

Metody realizacji zadań ruchowych: Pogadanka, Zabawowa-klasyczna, Bezpośredniej celowości ruchu, Zadaniowa- ścisła, Naśladowcza- ścisła.

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, w zespołach, indywidualna

PROWADZĄCY: Joanna Paściak

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.	CZAS DOZOWANIE	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
Część I
1.Ćw. organizacyjno- porządkowe	1.Zbiórka,sprawdzenie obecności. 2.Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3.Podanie tematu lekcji. 4. Teoretyczne wprowadzenie i omówienie zajęć.	2'	W staniu przodem do siebie dzieci sprawdzają ustawienie barków. Po zwrocie w prawo ustawienie łopatek.
2. Zabawa lub ćw. ożywiająca. 3. Ćw. oddechowe.	Taniec „La Bastriglo” dzieci stoją parami w rozsybce, 5 uderzają w dłonie, o uda 3 razy uderzają w dłonie partnera, łapią partnera pod ramię -haczyk i podskokami kręcimy się w koło 3 razy. Następnie szybko szukamy nowego partnera. Wznos RR przodem -wdech, opuszczanie bokiem -wydech.	3 min. 1'	Zwracamy uwagę na proste plecy Wdech nosem. Wydech ustami z syczeniem.
Część II 25'
Ćw. RR i NN Ćw. mm grzbietu -wydłużenie czynne Ćw. Rozciągające mm. klatki piersiowej Ćw. mm grzbietu. Ćw. mm pośladkowych. Ćw. Oddechowe Ćw. mm brzucha. Ćw. Oddechowe Ćw. Równoważne i antygrawitacyjne Ćw. mm grzbietu na przyrządach Ćw. Oddechowe Ćw. mm brzucha na przyrządach Ćw. Oddechowe . Zwis czynny lub ćw. W podporze Ćw. mm pośladkowych.	Ćwiczenia kształtujące. Bieg po całej sali w dowolnym kierunku. Wyrzut oburącz piłki w górę i chwyt. Przysiad podparty. Ruch.: wyprost NN w kolanach do pozycji „ koci grzbiet i marsz małymi krokami. W leżeniu na brzuchu rzut piłki do partnera Leżenie przodem, RR na biodrach, stopy ustalone. Ruch : skłon tułowia „spychanie w dół bioder”- wytrzymanie -Leżenie przodem , RR ugięte , RR chwyt za najniższy szczebelek drabinki Ruch: wznos NN prostych w górę i nożyce pionowe i poziome. -W leżeniu na brzuchu chwyt za RR piłka między stopami. Uniesienie piłki NN do góry i powrót do pozycji wyjściowej Dmuchanie piłeczki pimpongowej na czworakach w stronę partnera, przejście między NN partnera, powrót biegiem W leżeniu tyłem NN ugięte w kolanach, szarfa między stopami. Unieść NN w górę przekładając szarfę do rąk. Następnie przejść do siadu prostego umieszczając szarfę w stopach i powrót do pozycji wyjściowej. Stanie tyłem do drabinki RR wzdłuż Tw. -wdech, RR w górę -wydech, RR opuścić Przejście przez listwę ławeczki w wysokim wspięciu na palcach, piłka w dłoniach przed sobą. Przejście przez listwę ławeczki z wysoko uniesioną piłką nad głową. Leżenie przodem na ławeczce po kolce biodrowe - wznos T do poziomu, RR w przód. Siad na ławeczce, dmuchanie na kawałeczek papierka, staramy się, aby nie spadł na podłogę. Siad na ławeczce, opad T w tył. Siad okroczny na ławce, RR splecione na karku, łokcie odchylone w tył. Ruch: wydłużenie kręgosłupa, opór rąk splecionych na głowie -wdech, opuszczenie RR bokiem w dół z rozluźnieniem -wydech Zwis tyłem do drabinek - wytrzymać (brzuch wciągnięty, pośladki ściągnięte, NN złączone) Postawa zwieszona we spięciu na palcach -dociąganie pięt do podłogi Leżenie przodem na ławeczce, RR proste, wznos NN w górę z piłką w NN.		Chwyt piłki z wyciągnięciem głowy do góry. Pod brzuchem zrolowany kocyk. Tw i RR wyciągnięte do przodu Pod brzuchem zrolowany kocyk. Kocyk pod brzuchem RR przy podłodze Piłeczki nie wolno dotykać rękami Przy leżeniu tyłem zwróć uwagę na ugięte NN w kolanach. Głęboki wdech nosem -wydech ustami Kto lepiej wykona ćwiczenie wygra konkurs.
Część III
ćw. Utrwalające nawyk poprawnej postawy. Ćw. uspokajające. 3. Omówienie lekcji	Marsz z woreczkiem na głowie - staramy się jakby wypychać woreczek do góry. Skąd słychać gwizd -dzieci siedzą wyprostowane w siadzie skrzyżnym, oczy mają zamknięte, wybrane dziecko gwizda z określonego miejsca sali, kto zgadnie zmienia gwiżdżącego. Zbiórka, zachęcenie do ćwiczeń w domu, pożegnanie.	4'

---